책소개
당뇨환자들이 가장 궁금해하는82가지 질문에 답하다당뇨병은 평생 지고 가야 할 짐 같은 질환이지만, 관리만 잘하면 건강하게 일상생활을 유지할 수 있고, 완치까지도 내다볼 수 있는 병으로 알려져 있다. 그러나 관리에 소홀하면 여러 가지 합병증이 목숨을 앗아갈 수도 있는 위험한 병이기도 하다. 그만큼 관리가 중요하다. 평생 짊어지고 가야 할 무거운 짐 같은 당뇨에 대한 부담감을 덜고 꾸준한 관리를 위해서는 어떤 것들을 알고 실천해야 할까? 유튜브 채널 〈내과전문의 닥터케이 Dr.K〉를 통해 당뇨인들에게 유용한 정보를 전달해온 내과전문의인 저자는 당뇨환자들을 진료하면서 가장 많이 들었던 질문 82가지에 대해 이 책을 통해 답하고 있다. 당뇨에 대한 기본지식부터 식단, 체중, 혈당관리, 당뇨 예방법, 식사법과 운동법, 합병증 관리, 인슐린 주사 놓는 법, 약물 복용에 이르기까지 당뇨에 관한 모든 것을 담았다. 당뇨환자들에게 당뇨에 대한 정확한 지식을 전달하고, 생활 전반에 걸친 관리의 중요성을 강조한다. 전문적인 의학 용어는 설명을 덧붙여 최대한 쉽게 풀어썼고, 각 질문에 대한 답변마다 요약글로 내용을 정리해, 기억해야 할 중요한 내용은 다시 한 번 강조한다. 당뇨병은 일상생활에서 습관을 잘 잡아 꾸준하게 관리하는 것이 치료에 가장 중요하다. 당뇨병은 합병증이 더 무서운 병이기 때문이다. 이에 저자는 실생활에서 바로 적용할 수 있는 실질적인 정보와 조언을 담아, 이 책을 통해 병에 대한 막연한 두려움을 줄이고 ‘이것부터 하나씩 해보면 되겠다’는 자신감을 심어주는 것이 목표라고 말한다. 책에서 제시하는 대로 따라가다 보면 누구든 당뇨에 대한 두려움이 줄어들고 회복할 수 있다는 자신감이 생길 것이다. 당뇨병은 환자 한 사람만의 문제가 아니다. 의료진과 가족의 관심, 그리고 올바른 정보까지 갖춘다면 관리가 훨씬 수월해질 수 있다. 저자는 당뇨병환자와 함께한다는 마음으로, 내과전문의로서 당뇨병환자를 치료해온 경험과 노하우를 이 책에 모두 담았다. 각 질문에는 저자가 운영하는 유튜브 채널의 동영상 QR코드도 수록해 관련 질문에 대해 더 궁금한 것들은 영상을 통해 확인할 수 있다. 당뇨병 진단을 받고 나서 부담을 갖거나 좌절하기보다는 이 책을 통해 당뇨병환자가 주의해야 할 점과 일상에서 습관화해야 하는 것들을 확인하고 실행에 옮긴다면 자신만의 당뇨 관리법을 찾을 수 있을 것이다.
저자소개
서울 소재 초등학교를 수석 졸업하고, 한성과학고등학교에 수석으로 입학했다. 가톨릭의과대학을 졸업한 후 서울성모병원에서 인턴과 레지던트를 마쳤다. 평생 공부만 하며 지내온 것 같다는 저자의 말처럼, 서울에서 나고 자란 만큼 평생 서울에서 의사로 일할 것이라고 생각했던 때도 있었다. 하지만 큰 용기를 내어 평택 안중이라는 낯선 농촌형 도시에 병원을 개원하게 되었다. 처음에는 지인도 하나 없는 곳에서 혼자 내과를 운영하며 시작했지만, 지금은 김지은 원장을 포함해 총 7명의 의사가 협업하는 병원으로 성장했다. 유튜브가 막 주목받기 시작할 즈음, 여러 공중파와 종편 프로그램, 생방송에 출연하며 방송 활동도 많이 했다.
방송을 통해 건강 정보를 쉽게 전달하고, 많은 분들이 건강관리에 관심을 갖게 되는 계기를 만들 수 있다는 건 뜻깊은 경험이었다. 하지만 방송이라는 매체 특성상 정해진 시간과 형식의 제약을 따라야 하기에 의료 정보를 심층적으로 다루기는 어려워 늘 아쉬움을 느꼈다. 그래서 방송출연을 점차 줄였고, 지금은 직접 운영하는 유튜브 채널(구독자 37만)과 병원을 방문하는 환자들에게 집중하고 있다.
목차
지은이의 말 당뇨병은 더 이상 환자 한 사람만의 문제가 아닙니다!
CHAPTER 1 당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨의 정의와 발병 이유 질문 TOP 01 한국인이 당뇨에 잘 걸리는 특별한 이유가 있나요 질문 TOP 02 당뇨가 생기는 이유는 도대체 무엇인가요 질문 TOP 03 당뇨는 후천성이 아닌 유전성 질환인가요 질문 TOP 04 이유 없이 체중이 크게 줄면 당뇨일 가능성이 높나요 질문 TOP 05 당뇨는 어떻게 진단되고, 당화혈색소는 정확히 뭔가요 질문 TOP 06 혈당 조절의 목적은 무엇이고, 혈당 조절의 목표치는 얼마죠 질문 TOP 07 당뇨 선별검사를 꼭 해야 하는 사람들이 따로 있나요 질문 TOP 08 당뇨와 매우 밀접한 췌장은 몸에서 어떤 작용을 하나요 질문 TOP 09 인슐린과 당은 대체 어떻게 작용하는 건가요
CHAPTER 2 당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨 전단계와 당뇨의 예방법 질문 TOP 10 당뇨 전단계란 무엇이고, 당뇨전조증상은 무엇인가요 질문 TOP 11 당뇨 전단계로 진단받으면 당뇨가 생길 수밖에 없나요 질문 TOP 12 당뇨 전단계에서 당뇨를 예방할 방법이 있나요
CHAPTER 3 당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨와 타질환과의 연관성 질문 TOP 13 당뇨가 생겼기 때문에 지방간, 고지혈증이 생긴 건가요 질문 TOP 14 이상지질혈증과 고지혈증은 다른 건가요 질문 TOP 15 LDL콜레스테롤 수치가 얼마면 고지혈증으로 진단받나요 질문 TOP 16 당뇨환자는 혈중 지질을 어떻게 관리해야 하나요 질문 TOP 17 대사증후군이 뭔데 당뇨와 관련 있다는 거죠 질문 TOP 18 당뇨환자는 혈관 건강을 어떻게 유지해야 하나요 질문 TOP 19 당뇨환자는 무조건 고혈압이 생기나요 질문 TOP 20 불면증이 있는데, 수면과 혈당도 관계가 있나요 질문 TOP 21 당뇨 때문에 암이 발생할 수도 있나요
CHAPTER 4 당뇨환자가 가장 궁금해하는 생활방식에 변화 주기 질문 TOP 22 저혈당이 위험하다는데, 평소 어떻게 예방해야 하나요 질문 TOP 23 음식, 운동, 약물 중에서 무엇이 가장 중요한가요 질문 TOP 24 체중 감량의 목표치는 어느 정도로 잡아야 하나요 질문 TOP 25 당뇨환자에게 좋은 다이어트는 무엇인가요 질문 TOP 26 당뇨환자에게 담배와 술은 어떤 영향을 끼치나요 질문 TOP 27 잠을 못 자도 혈당이 오르고, 일할 때도 혈당이 오르나요 질문 TOP 28 당뇨환자가 큰 수술을 받을 때 각별히 더 조심할 게 있나요
CHAPTER 5 당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨 식사의 원칙과 방법 질문 TOP 29 당뇨 식사에서 가장 중요한 기본원칙은 무엇인가요 질문 TOP 30 당뇨환자가 식사할 때 특별히 주의할 점이 있나요 질문 TOP 31 탄수화물을 줄여야 한다면 단백질, 지방은 상관없나요 질문 TOP 32 당뇨환자에게 단백질 섭취가 중요한가요 질문 TOP 33 좋은 단백질, 나쁜 단백질이 따로 있나요 질문 TOP 34 체중 조절중엔 단백질을 얼마나 섭취해야 하나요 질문 TOP 35 좋은 지방, 나쁜 지방이 따로 있나요 질문 TOP 36 당뇨환자는 지방을 얼마나 먹는 게 좋은가요 질문 TOP 37 어떤 음식이 혈당을 빨리 올리고, 어떤 음식이 천천히 올리나요 질문 TOP 38 당지수가 낮은 음식은 마음껏 먹어도 되나요 질문 TOP 39 식사 순서를 어떻게 해야 혈당을 낮출 수 있나요 질문 TOP 40 짜게 먹는 건 당뇨환자에게 어떤 영향을 주나요 질문 TOP 41 채식을 열심히 하면 당뇨가 정말 나을까요 질문 TOP 42 간식을 먹는다면 어떤 간식을 얼마나 먹어야 하나요 질문 TOP 43 여주와 돼지감자가 진짜 효과가 있나요
CHAPTER 6 당뇨환자가 가장 궁금해하는 운동법과 주의사항 질문 TOP 44 혈당 관리를 위한 운동 원칙이 따로 있나요 질문 TOP 45 식전 운동과 식후 운동 중에서 어느 쪽이 더 좋은가요 질문 TOP 46 유산소 운동과 근력 운동 중 어느 쪽이 더 좋을까요 질문 TOP 47 당뇨환자가 운동을 할 때 조심해야 하는 게 있나요 질문 TOP 48 운동할 시간이 없는데, 어떻게 해야 하나요 질문 TOP 49 운동할 때 계절에 따라 주의해야 할 사항이 있나요 질문 TOP 50 운동할 때 생길 수 있는 저혈당은 어떻게 대비해야 하나요
CHAPTER 7 당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨 합병증의 모든 것 질문 TOP 51 당뇨의 급성 합병증에는 어떤 것들이 있나요 질문 TOP 52 당뇨의 만성 합병증에는 어떤 것들이 있나요 질문 TOP 53 당뇨 합병증은 흔한가요 미리 예방할 수는 없나요 질문 TOP 54 당뇨 합병증이 무서운데, 안 생기게 할 수는 없나요 질문 TOP 55 당뇨병성 망막병증은 어떤 병이죠 진짜 실명이 될 수도 있나요 질문 TOP 56 당뇨환자에게 망막병증 외에 눈에 생기는 병이 더 있나요 질문 TOP 57 당뇨병성 콩팥병증은 어떤 병이죠 투석하게 되는 경우가 많은가요 질문 TOP 58 당뇨 때문인지 손발이 너무 저려요. 말초신경병증이 흔한가요 질문 TOP 59 당뇨 때문에 소화불량, 변비가 생길 수도 있나요 질문 TOP 60 당뇨가 발생하면 발기부전, 요실금이 생기나요 질문 TOP 61 당뇨발이 대체 뭔가요 정말 발을 절단하나요 질문 TOP 62 당뇨발을 예방할 수 있는 방법이 있나요 질문 TOP 63 당뇨에 걸리면 심근경색, 뇌경색이 발생하나요 질문 TOP 64 당뇨환자는 다른 사람들보다 염증이 더 잘 생긴다는데 맞나요
CHAPTER 8 당뇨환자가 가장 궁금해하는 당뇨약의 모든 것 질문 TOP 65 당뇨 판정 시 약은 필수인가요 평생 먹어야 하나요 질문 TOP 66 당뇨약을 먹는 대신 천연식품을 먹는 건 어떤가요 질문 TOP 67 복용 당뇨약이 자꾸 늘어나는데, 처음엔 조금만 써도 될까요 질문 TOP 68 당뇨약은 어떤 원리로 당을 낮추는 건가요 질문 TOP 69 당뇨약의 처방 원칙이 따로 있나요 질문 TOP 70 당뇨약 중에서 메트포르민이 정말 중요하다는데 왜 그런가요 질문 TOP 71 살이 빠진다는 당뇨 신약은 어떤 약인가요 질문 TOP 72 당뇨약을 투여하면 내성이나 부작용이 생기나요 질문 TOP 73 인슐린 주사제를 처방받았으면 당뇨가 심각한 건가요 질문 TOP 74 인슐린은 어디에 맞는 게 좋고, 어떻게 맞는 건가요 질문 TOP 75 인슐린 맞을 때 너무 아픈데, 어느 부위에 어떻게 맞는 건가요 질문 TOP 76 인슐린도 종류가 여러 가지가 있나요 질문 TOP 77 인슐린은 하루 중 언제, 몇 번 맞아야 하나요 질문 TOP 78 인슐린 펌프가 뭔가요 인공 췌장의 장단점은 뭔가요 질문 TOP 79 인슐린을 투여하면 저혈당이 생기나요 질문 TOP 80 인슐린 투여 후에는 어떤 부작용이 있나요 질문 TOP 81 소모기현상과 새벽현상은 인슐린과 관련이 있나요 질문 TOP 82 연속 혈당측청기는 무엇이고, 누구나 사용 가능한가요
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