ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

Àü¸ÁÇÏ´Â Àΰ£, È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º
Àü¸ÁÇÏ´Â Àΰ£, È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º
  • ÀúÀÚ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸Õ,·ÎÀÌ ¹Ù¿ì¸¶À̽ºÅÍ,ÇÇÅÍ ·¹ÀÏÅÏ,Âùµå¶ó ½º¸®ÆÄ´Ù Àú/±è°æÀÏ,±èÅÂÈÆ ¿ª
  • ÃâÆÇ»ç¿õÁøÁö½ÄÇϿ콺
  • ÃâÆÇÀÏ2021-10-05
  • µî·ÏÀÏ2021-12-06
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 10, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡Ú ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ÀÎÁö½É¸®ÇÐÀÚ ±è°æÀÏÀÌ °ø¿ªÇÑ Àΰ£ ½É¸® Ž±¸ÀÇ ±â³äºñÀû ÀúÀÛ
¡Ú ½ºÆ¼ºì ÇÎÄ¿ °­·Â Ãßõ! ¡°¸¶À½ÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¿¡ ´ëÇÑ ¸ÅȤÀûÀÎ ¹ß°ß°ú ¸íÄèÇÑ Á¢±Ù¡±

¡°Àΰ£Àº ¿Ö ¿ÀÁö ¾ÊÀº ¹Ì·¡¸¦ »ó»óÇÏ¸ç ºÒ¾ÈÇØÇϴ°¡?¡±
¿ÀÁ÷ °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â Àΰ£, ¡®È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º¡¯ÀÇ ÀÛµ¿ ¿ø¸®¸¦ ¹àÈ÷´Ù


¡®È£¸ð »çÇÇ¿£½º¡¯´Â Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀ¸·Î °ú¿¬ ÃæºÐÇÑ°¡? Àΰ£À» ÁöÇý·Î¿î Á¸Àç·Î ¸¸µå´Â º»ÁúÀûÀÎ ´É·ÂÀº ¹«¾ùÀΰ¡? ±×°ÍÀº ¹Ì·¡ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ÇÏ´Â ´É·Â, ¹Ù·Î Àü¸Á ´É·ÂÀÌ´Ù. ±àÁ¤½É¸®ÇÐÀÇ Ã¢½ÃÀÚ ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸Õ(Martin Seligman)À» ºñ·ÔÇÑ ·ÎÀÌ ¹Ù¿ì¸¶À̽ºÅÍ(Roy Baumeister), ÇÇÅÍ ·¹ÀÏÅÏ(Peter Railton), Âùµå¶ó ½º¸®ÆÄ´Ù(Chandra Sripada) µî ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ¼®ÇеéÀº ¡ºÀü¸ÁÇÏ´Â Àΰ£, È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º(Homo Prospectus)¡»(2016)¿¡¼­ ¿ÀÁ÷ °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½À¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â Àΰ£, ¡®È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º¡¯ÀÇ ÀÛµ¿¿ø¸®¸¦ ¹àÈù´Ù. ±×µéÀº ½É¸®ÇÐ, öÇÐ, Åë°èÇÐ, ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÌ·Ð, ½Å°æ°úÇÐ ºÐ¾ßÀÇ À¶ÇÕÀ» ÅëÇØ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇØ Àΰ£ÀÌ »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» Ž±¸ÇÔÀ¸·Î½á Àΰ£ÀÇ ÀÎÁö °úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ±Ùº»Àû °üÁ¡À» µÚ¾þ´Â´Ù. ´ëÇѹα¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÀÎÁö½É¸®ÇÐÀÚ ±è°æÀÏ(¾ÆÁÖ´ë ½É¸®Çаú)¡¤±èÅÂÈÆ(°æ³²´ë ½É¸®Çаú) ±³¼öÀÇ ¿Ï¿ªÀ¸·Î ±¹³»¿¡ ¼Ò°³µÈ ÀÌ Ã¥Àº Á¤¼­¡¤Á÷°ü¡¤¼±Å᤻ó»ó°ú °°Àº »ç°í ÇÁ·Î¼¼½º´Â ¹°·Ð, ÀÚÀ¯ÀÇÁö¡¤µµ´ö¼º¡¤Ã¢ÀǼº¡¤½É¸®Àû Àå¾Ö µî ¿ì¸® »îÀÇ Áß´ëÇÑ Áú¹®µé¿¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â ÅëÂûÀ» ´ãÀº ±â³äºñÀû ÀúÀÛÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸¸(Martin E. P. Seligman)Àº ±àÁ¤ ½É¸®ÇÐÀǠâ½ÃÀڷΠ 'µ¿±â' ºÐ¾ßÀÇ ´ëÇ¥Àû Àü¹®°¡ÀÌÀÚ 'ÇнÀµÈ ¹«±â·Â' ºÐ¾ßÀÇ ¾ßÀÇ ÃÖ°í ±ÇÀ§ÀÚÀÌ´Ù. ±×´Â µ¿¹°µéÀÇ '¼÷´ÞµÈ ¹«±â·Â'À» ½ÇÇèÇÏ´ø µµÁß ÀÌ ¿ø¸®°¡ Àΰ£ÀÇ ¹«±â·ÂÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ¿¡µµ Àû¿ëµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ¼¿¸®±×¸¸ ¹Ú»ç´Â 20¿© ³â°£ÀÇ ½¢ÇÑ ½ÇÇè°ú ÇöÀå Á¶»ç ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ, ºñ°üÁÖÀÇ¿¡ ºüÁ® Àִ »ç¶÷µéÀÇ »óȲ Çؼ®°ú ¾ð¾î Ç¥Çö ½À°üÀ» ±àÁ¤Àû, ³«°üÀûÀ¸·Î ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á ´©±¸³ª Èñ¸Á¿¡ Âù ³«°üÁÖÀÇÀÚ°¡ µÉ ¼ö Àִ 'ÀÎÁöÀû Ä¡·á¹ý'À» °³¹ßÇس´Ù. ÀÌ°ÍÀº ½À°üÀûÀ¸·Î ¸ö¿¡ ¹ê ºñ°üÁÖÀÇ¿Í ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¿ì¿ïÁõ ±×¸®°í Á¤½Å°Ç°­À» ÇØÄ¡´Â ½ºÆ®·¹½º·Î ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀε鿡°Ô Èñ¸ÁÀ» Áִ ġ·á¹ýÀ̾ú´Ù. ¿À´Ã ±×´Â ³«°üÁÖÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®´Â ´Ù¾çÇÑ Àú¼­µéÀ» Àú¼úÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ³«°üÁÖÀÇ Ä¡·á¹ýÀÇ ¼º°ú´Â Á÷ÀåÀÎ, °¡Á¤ÁÖºÎ, Çлý, ¾ÆÀ̵鿡 À̸£±â±îÁö ¼º°ø°ú °Ç°­ ±×¸®°í »îÀÇ ±â»Ý°ú È°±â¸¦ Áִ µ¥ ³Î¸® È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

±×´Â ¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸÀǠȸÀåÀ» ¿ªÀÓÇßÀ¸¸ç, ÇöÀç Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇб³ ½É¸®Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çϸç Â÷¼¼´ë ÁöµµÀÚ¸¦ À°¼ºÇϴ Æø½º ¸®´õ½Ê(Fox Leadership) ÇÁ·Î±×·¥À» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×´Â Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇР±àÁ¤½É¸®Çм¾Å͠åÀÓÀڷΠȰµ¿Çϸ砱àÁ¤ ½É¸®ÇÐȸÀÇ Á¶Á÷ È®´ë¿Í È°¼ºÈ­¿¡ Èû¾²°í ÀÖÀ¸¸ç, ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ ±¹¸³Á¤½Åº¸°Ç¿ø, ±¹¸³³ëÈ­¿¬±¸¼Ò, ±¹¸³°úÇÐÀç´Ü, ±³À°ºÎ µî¿¡¼­ ÈÄ¿ø¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àú¼­·Î´Â ´ëÇ¥ÀÛ ¡º³«°ü¼º ÈÆ·Ã(Learned Optimistic)¡», ¡º³«°üÀûÀΠ¾ÆÀÌ(The Optimistic Child)¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

¿ªÀÚ ¼­¹® ¹Ì·¡¸¦ Àü¸ÁÇϴ ´É·ÂÀº Àΰ£ÀÇ Á¶°ÇÀÌ´Ù ¡ª ±è°æÀÏ  
          Àü¸ÁÀº Àΰ£ÀÇ »ý°¢°ú Çൿ, »îÀ» Á¿ìÇÑ´Ù ¡ª ±èÅÂÈÆ 
¼­¹® ¡®È£¸ð »çÇÇ¿£½º¡¯·Î ÃæºÐÇÑ°¡ ¡ª ¸¶Æ¾ ¼¿¸®±×¸Õ 

1ºÎ È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º

1Àå È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½ºÀǠź»ý 
È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º´Â ´©±¸Àΰ¡ | Àü¸ÁÀÇ µÎ °¡Áö ¿ø¸® 
Àü¸ÁÀÇ ¿ø¸®·Î º¸´Â ±â¾ï, Áö°¢, ÇнÀ  | Àü¸Á Á¦¾î±â 
Àü¸Á, Æò°¡, Á¤¼­, ±×¸®°í µ¿±â 

2Àå Á÷°ü, ÇàÀ§¸¦ À̲ô´Â ¾Ï¹¬Àû Àü¸Á 
°ú¿¬ È£¸ð ÇÁ·Î½ºÆåÅõ½º°¡ µÉ ¼ö Àִ°¡ | Á÷°ü°ú Á¤º¸ÀÇ °ü°è
Á¤¼­¿Í Á¤º¸ÀÇ °ü°è | Àü¸Á°ú µÎ³úÀǠ󸮠°úÁ¤ | Á÷°üÀÇ Àç³íÀÇ 

3À堽ɻç¼÷°í, ¹Ý»ç½ÇÀû ¹æ½ÄÀÇ Á÷°üÀû Àü¸Á 
ÀÏÈ­Àû Àü¸Á | Á¤¼­Àû Àç¹èÄ¡ 

4Àå ¸¶À½ °Å´Ò±â, ¹æȲÇϴ »ý°¢¿¡ µû¸¥ Àü¸Á 
º¸Á¶ÇнÀ½Ã½ºÅÛ | È®Àå º¸Á¶ÇнÀ½Ã½ºÅÛ ¸ðÇü: µö·¯´×À¸·Î¼­ÀÇ ¸¶À½ °Å´Ò±â 
²¿¸®¸¦ ¹«´Â »ý°¢: ¸¶À½ °Å´Ò±âÀǠƯ¡ | ¸¶À½ °Å´Ò±â°¡ µö·¯´×À» ÁõÁøÇѴٴ Áõ°Å 
¸¶À½ °Å´Ò±â¿Í ²Þ 

5Àå Áý´ÜÀû Àü¸Á, ¹Ì·¡ÀÇ »çȸÀû ±¸¼º 
Çö½Ç°ú »çȸÀû ±¸¼º | ¿ù¿äÀÏÀº Çö½ÇÀÌ´Ù |»ý¹°ÇÐÀû Àü·«À¸·Î¼­ÀÇ ¹®È­ 
ÀÚ¿¬¼±ÅÃÀº ½ÇÁ¦·Î ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇߴ°¡ | ½Å·Ú ±¸Ãà 
¹®È­, ½Ã°£, °¡´É¼º | µ·°ú ½Ã°£ | Á¾±³ 

2ºÎ Àü¸Á, »î¿¡¼­ Áö¼ÓµÇ´Â Áú¹®µé 

6À堹̷¡¿¡ ´ëÇÑ °áÁ¤·ÐÀû ¼¼°è°ü 
[½½·³µ¶ ¹Ð¸®¾î³×¾î]ÀÇ Àߠ¥ÀΠ½Ã°¢: °áÁ¤·Ð | 
[Å͹̳×ÀÌÅÍ]ÀÇ ÀÓ¹«¿Í ´Ü¼øÇÑ °¡´É¼ºÀÇ Çö½Ç¼º 
¹Ì·¡¿¡ °üÇÑ »ý°¢¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ | ½Ç¿ëÀû Àü¸Á ¿ø¸® 
ÇàÀ§¿¡¼­ ½Ç¿ëÀû Àü¸Á | °èȹÇϱâÀǠƯº°ÇÔ |Àü¸Á°ú Á¤È®¼º 
Áö´ÉÀÇ Á¤ÀÇ | Á×À½ÀÇ Àǹ̠

7Àå ÀÚÀ¯ÀÇÁö¿Í ¼±ÅÃÀÇ ÀÚÀ¯ 
¼±ÅÃÁö¸¦ ±¸¼ºÇϴ Èû | ÀÚ±â Ç¥Çö¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÅÃÁö 
ÀÚÀ¯ÀÇ Çö»óÇР| ÀÇÁöÀÇ ÀÛµ¿ 

8Àå Á¤¼­, Àΰ£ÀÌ ¹Ì·¡¸¦ ´À³¢´Â ¹æ½Ä 
¿¹ÃøÇϴ Á¤¼­¿¡ ´ëÇÑ ½ÅÈ£·Î¼­ÀÇ ÇöÀç Á¤¼­ | Á¤¼­ÀÇ µÎ °¡Áö Àǹ̿͠Á¾·ù 
¹Ì·¡¸¦ ½Ã¹Ä·¹À̼ÇÇϱâ | ¿¹ÃøµÇ´Â Á¤¼­ »ç·Ê 
Á¤¼­ ¿¹Ãø°ú ¿¹ÃøÀÌ ºÎÁ¤È®Çϴٴ ÁÖÀå 

9Àå µµ´öÀû ÆÇ´Ü°ú Àü¸Á 

10Àå ¿ì¿ï, ¾û¸ÁÀÌ µÇ¾î¹ö¸° Àü¸Á 
Á¦´ë·Î ±â´ÉÇÏÁö ¾ÊÀº Àü¸ÁÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¿ïÀ» À¯¹ßÇϴ°¡ 
Àü¸ÁÀ» °³¼±Çϱâ | Á¦ÇÑÁ¡°ú ÀÌÈÄ ¿¬±¸ ¹æÇâ | °áÁ¡ 

11Àå Ã¢ÀǼº°ú ³ëÈ­¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î °üÁ¡ 
âÀǼºÀÇ Á¤ÀÇ | ÀÎÁö¿Í Àü¹®¼º 
¼º°Ý°ú µ¿±â | ´ëÀΰü°è | ¿ä¾à°ú ³íÀÇ 

Èıâ | Âü°í¹®Çå | Ã£¾Æº¸±â | ÁöÀºÀÌ ¼Ò°³ | ¿Å±äÀÌ ¼Ò°³

ÇÑÁÙ ¼­Æò