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책소개

“남을 배려하느라 괜찮은 척하지는 마라!”

30만 독자의 마음을 보듬어준 심리상담가가 전하는
타인에 휘둘리지 않고 온전히 나다운 삶을 시작하는 법!

“이 책을 읽은 그 날, 대성통곡했다!”
“수술 집도의의 메스처럼 상처받은 내 마음을 정확히 도려내주었다!”
“내가 좋아하는 방식으로 평온하게 살 수 있는 용기를 얻었다!”
“내일의 나를 더 기대하게 만들어주는 책!”

SNS와 아마존 독자들의 엄청난 호응을 불러일으킨 바로 그 화제의 도서!

사소한 일에도 매번 고민하고 내 생각보다는 타인의 말에 더 휘둘린다면,
나와 잘 맞는 사람을 만나고 싶은데 계속 다투는 연애만 하고 있다면,
남들보다 못나 보이는 자신 때문에 한심하고 속상한 기분이라면,
빠르게 변하는 사회에서 어떻게 적응해야 할지 몰라 불안하다면,
열심히 살았는데도 꿈꾸던 모습과는 너무나 다른 삶을 살고 있다면,
바로 지금이 당신의 진짜 모습을 들여다봐야 하는 순간이다!

『나는 왜 작은 일에도 상처받을까』는 30만 독자의 마음을 보듬어준 심리상담가인 저자 다장쥔궈가 10여 년간의 상담 경험을 토대로 쓴 책이다. 저자는 삶을 변화시키는 데에는 무엇보다 자기 자신을 아는 것이 가장 중요하다고 말한다. 내가 어떤 사람인지 진짜 원하는 것이 무엇인지 모르기 때문에 주위에 휘둘리고 상황에 휩쓸리며 상처받는다는 것이다.

이 책은 다양한 관계와 상황에 처한 우리 주변의 이야기들을 통해 진짜 자신을 마주하는 길로 독자를 안내한다. 나아가 타인을 배려하느라 상황을 고려하느라 미처 보듬지 못했던 마음의 상처를 스스로 치유할 수 있는 방법을 알려준다. 누구를 만나든, 어떤 상황에 처하든 자신의 원하는 바를 분명히 하고 있는 그대로의 자기 모습으로 행복해지는 방법을 깨닫게 해준다.

목차

들어가며  거울 속 낯선 나를 마주하라  ?

|제1장| 우리 마음에는 모두 병이 있다 
당신은 당신의 아픔을 알고 있다  ?
왜 사소한 일에도 고민할까  ?
온 세상이 당신의 적인 것 같다  
남에게만 잘하고 자신에겐 소홀한 당신  ?
사회공포증, 왜 만남이 두려울까  
습관성 이별 선언 병  ?
당신은 구세주가 아니다 
왜 번번이 연애에 실패할까  ?
지레짐작이 상처를 키운다  ?
문제는 자격지심  ?
내성적이어서 다행이다  ?
뒤처질 것 같아 항상 불안하다  ?
행복의 파괴자, 질투  ?

|제2장| 더 이상 괜찮은 척하지 마라 
과거의 상처가 불현듯 수면 위로 떠오르면 
눈치 보느라 잃어버린 나 자신 
과거의 사랑을 잊을 수 없다면 
어린 시절의 상처를 다독여라 
연애의 열정이 갑자기 식어버리면 
혼자 있기를 두려워하지 마라 
자존감을 갉아먹는 관계는 당장 그만둬라 
미래가 보이지 않아 가슴이 답답한 날에는 
마음의 안정을 찾는 방법 
어떤 경우에도 자신부터 챙겨라 
말하지 않으면 상대는 모른다 

|제3장| 있는 그대로의 나로 더 행복해지기 위해 
걱정이 일을 만든다 
미안하지만 당신의 사생활을 알고 싶지 않아요 
‘오늘’을 살면 매일이 특별해진다 
더 이상 악의에 반응하지 않는다 
내면의 열등감을 인정하라 
실패의 자리에서도 ‘삶’은 자란다 
지금 당장 외출을 계획하라 
인생이라는 초행길에 헤매는 것은 당연하다 

마치며  항상 자기 자신을 주시하라 

한줄 서평