‘호오포노포노’의 시작

하와이 원주민 사이에 전해져 내려온 전통적인 문제 해결법 ‘호오포노포노’ 입문서로, 이 책에서 소개하는 호오포노포노는 ‘셀프 아이덴티티 스루 호오포노포노(SITH)’다. 하와이의 인간문화재가 된 전통의료전문가 고(故) 모르나 나라마크 시메오나 여사가 고대 호오포노포노를 진화시킨 것이다. 여러 사람과의 대화를 통해 문제를 해결하는 고대의 호오포노포노 방법과 달리, 자기 자신 안에서 실천하고 활용할 수 있는 실천법을 알려 준다. 호오포노포노는 하와이식 명상이자 치유법으로 불리기도 하는데, 이름 그 자체에도 의미가 있다. ‘호오’는 목표와 길을, ‘포노포노’는 완벽을 의미한다. 어떤 문제를 올바른 길로 인도하는 ‘완벽한 길’과 같은 것이다. 근본적인 문제 해결은 물론, 진정한 의미로 사람들의 마음에 평화를 준다.

들어가며
호오포노포노 이야기

제1장 호오포노포노란?
하와이에서 전해지는 문제 해결법
1 어떻게 문제를 해결할까?
2 정화를 시작하면…
3 정화의 구조
4 ‘진정한 나’란?
5 정화 방법은?
6 정화합시다!

기본 정화 도구
① 네 마디 말
② HA 호흡법
③ 블루 솔라 워터
④ 아이스 블루
⑤ 취소의 X
⑥ 음식
⑦ 그 밖의 것들

이 책에만 있는 정화 도구 | 레몬, 레몬
KR 여사 인터뷰

제2장 우니히피리와 사이좋게 지내기
우니히피리의 목소리 듣기
우니히피리와 관계 맺기
우니히피리와 사이좋아지는 7가지 방법
우니히피리와 언제나 함께 _타이라 아이린 씨의 정화 24시간

제3장 호오포노포노의 선배에게 물어봤습니다
요시모토 바나나
미치바타 제시카
카가와 에마
핫토리 미레이
코야나기 리사

체험담 | 나의 호오포노포노 스토리
BOOK GUIDE | 더 알고 싶다면
읽고 개운하게! | KR 여사에게 고민 상담
마치며