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당신은 왜 나를 괴롭히는가
당신은 왜 나를 괴롭히는가
  • 저자에린 K. 레너드 저/박지선 역
  • 출판사빌리버튼
  • 출판일2019-12-20
  • 등록일2020-12-21
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 8, 누적예약 0
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책소개

"누군가 당신의 정서를 학대하고 있지 않은가?”
직장내 괴롭힘, 가스라이팅, SNS 악플 테러, 학교폭력, 가족 사이의 무시와 혐오…

20여 년간 잘못된 관계에 놓인 수많은 이들을 상담하고, ‘관계 갈등 · 괴롭힘 · 감정적 고통’을 연구한 임상심리학자이자 『우리의 관계를 생각하는 시간』의 저자 에린 K. 레너드가 ‘내 몸과 마음을 파괴하는 정서 학대’라는 주제로 신간 『당신은 왜 나를 괴롭히는가』를 출간했다.

이 책은 잘못된 관계에 놓여 있는 이들의 삶을 들여다보고, 괴롭힘을 당하는 이들이 어떤 힘든 일을 견뎠는지, 그 관계에서 빠져나오기 위해 어떻게 스스로 용기를 찾았는지를 알아본다. 더불어 당신을 괴롭히는 상대를 제대로 이해하고 분석하여, 복잡하게 얽힌 관계를 끊어낼 수 있는 방법을 알려준다. 학교, 직장, 가정, SNS에서 누군가에게 괴롭힘을 당한다고 느끼는 사람이라면, 반드시 이 책을 읽어보길 바란다.

목차

머리말_ 당신의 아픔이 끝나길 바라며

1장 나를 괴롭히는 사람은 누구인가 
    투사와 투사적 동일시

괴롭힘은 어떻게 작동하는가
인간관계에서 나타나는 투사적 동일시
        체크리스트 관계에서 정서 학대를 당하고 있는가?
투사자: 내면의 부족과 결핍을 남에게 떠넘기는 사람
         체크리스트 당신을 괴롭히는 그는 투사자인가?
수용자: 사악한 의도를 들이마신 피해자
        체크리스트 당신은 수용자인가?
이 사악한 마법에서 어떻게 벗어날까

2장 괴롭히는 사람과 괴롭힘당하는 사람
    일상에서 겪는 투사적 동일시

어긋난 부부 관계
직장내 괴롭힘은 왜 일어나는가
자식에게 짐을 지우는 부모들
일상생활 속의 수용자

3장 괴롭힘에서 정말벗어날 수 있을까
    내면의 아우성 발산하기

투사적 동일시 끝내는 법
누군가를 괴롭히는 그 집단을 멈추게 하라
투사적 동일시 중단하기 4단계
자신의 상황을 인식하고 현실 깨닫기
차라리 맞는 게 낫겠다는 생각이 들 때
        체크리스트 불안을 잠재우고 절망에 빠지지 않는 방법
투사자는 고쳐 쓸 수 없다
이중 사슬에서 벗어난 사람들

4장 잘못된 관계의 사슬을 끊어내라
    내 인생을 망치는 유독한 인간관계 정리법

우리는 왜 타인을 괴롭히는가
이중 잣대를 버려야 한다
삶 속 진짜 영웅들의 이야기
영원히 계속되는 테러
다른 사람을 괴롭힐 권리란 없다

한줄 서평