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오늘부터 시작 요기니입니다
오늘부터 시작 요기니입니다
  • 저자이일영 저
  • 출판사유페이퍼
  • 출판일2022-01-05
  • 등록일2022-09-26
보유 3, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0
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책소개

요가 초보자를 위한 동기부여 에세이입니다.
요가가 좋다고는 하는데 지속하기 힘든 분들, 매일 새벽수련을 이어간 저자의 이야기를 읽어보면서 흥미를 찾아보시면 좋겠습니다.
초보자라도 단순한 운동이 아닌 수련으로서 요가를 접하실 수 있을겁니다.

목차

작가소개
prologue
1.시작하기
처음 요가원에 다녀온 날
준비운동이 제일 힘들다.
루틴이 있다는 것
수련을 한다면서
2. 물 흐르듯이 자유롭게
꾸준함이 답이다 1: 하다 보니 되더라
꾸준함이 답이다 2
땀을 흘린 만큼 후굴은 잘되는 것 같아. 킹피존포즈
거꾸로서기1
거꾸로서기2
3. 잘하지 않아도 괜찮아
보여주기 위한 행위가 아니기를
몸으로 하는 명상
기대하지 않은 순간 찾아온 기쁨
잘 쉰다는것
요가 만트라
epilogue

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