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인생을 바꾸는 하루 습관 : 단 하루에 끝내는 평생 습관 만들기
- 저자김태현 저
- 출판사북랩
- 출판일2023-03-08
- 등록일2024-07-15
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- 파일포맷PDF
- 파일크기2MB
- 공급사YES24
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책소개
올해 신년 계획도 작심삼일로 끝나버린 당신을 위한 필독서!하루 복기와 메타인지로 자신을 딥러닝하라습관의 기본 단위이자 삶의 축소판인 하루누구에게나 공평한 그 24시간이 평생을 좌우한다!메타버스 세상에서 캐릭터를 키우듯메타인지를 통해 자신을 온전히 컨트롤하라대부분의 사람들은 새해가 시작되기 전에 신년 계획을 세운다. 하지만 늘 그렇듯 작심삼일로 끝나는 경우가 부지기수다. 왜 우리는 이토록 쉽게 포기하게 되는 것일까? 이것은 ‘지금’ 우리에게 주어진 ‘하루’의 소중함을 깨닫지 못하기 때문이다.이 책의 저자는 ‘오늘의 1시간은 내일의 2시간 혹은 그 이상’이라고 말한다. 즉, 허투루 보낸 1시간을 다음 날 벌충하기 위해서는 2시간 이상이 필요하다는 것이다. 주어진 하루를 온전히 내 것으로 만들어야 한다. 하루를 의미 있게 보냈다는 것은 자신에게 최선을 다했다는 것이며, 그렇게 보낸 하루는 성취감과 자신감으로 이어져서 보다 나은 내일을 가져온다.습관 형성 계획에 특정한 날짜나 기간은 무의미하다. 단 하루에 결정 내야 한다. 이 책에서는 이를 위한 5가지 멘탈 혁명을 제시한다. 그것은 의식 혁명, 열정 혁명, 자기 혁명, 복기 혁명, 메타인지 혁명이다. 각각의 방법론이나 세부적인 마음가짐에 대해서 저자 스스로의 경험에 비추어 알기 쉽게 설명하고 있다. 내 인생을 바꾸는 단 하루의 습관, 그 비밀을 찾아 책 속으로 함께 들어가보자.저자소개
‘생각 중’이라는 별명을 가지고 있다. 그만큼 생각하기를 즐긴다. 초등학교 시절에는 바둑 한 수 두는 데 20~30분, 길게는 1시간씩 걸렸고 의도한 건 아니지만 상대가 지쳐서 돌을 던지곤 했다. 우주과학에 빠져 있던 학창 시절에는 천체물리학자가 꿈이었지만 사회생활을 시작하면서 ‘세상의 원리’에 관심을 두게 되었고, 그로부터 또 긴 시간이 지난 지금의 관심사는 바로 ‘사람’이다.‘사람이란 무엇일까? 왜 저렇게 행동할까? 왜 그런 말을 할까? 무슨 생각을 하고 사는 걸까? 나는 무엇일까? 왜 내가 이런 결정을 하게 되는 것일까? 왜 내가 그런 말을 했을까? 왜 내가 그런 생각을 하게 되었을까?’와 같은 생각이 꼬리를 문다. 누구나 되고 싶은 것, 하고 싶은 것, 갖고 싶은 것이 있다. 이러한 욕구로 인해서 생각하고 행동하고 그 결과로 자취를 남기게 되는데, 대부분 미련과 후회를 남긴다. 후회 없는 삶은 없는 걸까?
단 한 번뿐인 삶, 후회 없이 살기 위한 실천의 시작은 바로 오늘부터다. 이러한 생각을 많은 독자와 나누기 위해 글을 쓰고 있다.
