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성난 물소 놓아주기
성난 물소 놓아주기
  • 저자아잔 브라흐마
  • 출판사공감의기쁨
  • 출판일2012-07-05
  • 등록일2013-02-26
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책소개

<추천!>당신이 어떤 사람이 되고 싶어 한다면 이 책을 읽지 말라!



우리가 원하는 것, 삶이 줄 수 없는 것『성난 물소 놓아주기』. <술 취한 코끼리 길들이기>의 저자 아잔 브라흐마가 영원한 기쁨을 얻는 사라짐의 지혜를 전하는 책이다. 깨닫기 위해 할 일들을 말해주거나 알아차림, 열락, 초월의 경지 같은 것의 지침을 전하는 것이 아닌 사라짐이 일어나는 방법을 자세하게 설명해 실체가 없는 사람, 무아無我가 될 수 있는 길로 인도한다. 저자는 아름다운 호흡이라고 부르는 것에서 시작해 니밋따, 네 가지 선정(색계 4선), 아룻빠(무핵), 니로다(멸진)를 거쳐 닙바나(열반)에 이르는 과정을 상세하게 이야기한다. 저자가 직접 명상하면서 생생하게 체험한 이야기들을 진솔하고 유머러스하게 서술해 놓아버림으로 타고난 고요함의 상태를 체험하고 욕구를 넘어 얻는 큰 기쁨을 발견할 수 있도록 도와준다.

저자소개

아잔 브라흐마 (Ajahn Brahm)



저자 아잔 브라흐마는 파란 눈의 세계적인 명상 스승. 스님이 된 케임브리지대 물리학도. 세계적으로 유명한 태국의 고승 아잔 차의 수제자. 호주에 남반구 최초의 사찰을 세운 호주 불교의 개척자. 전 세계 불교계는 물론 대중을 감화시킨 《술취한 코끼리 길들이기》의 저자. 





김훈 



역자 김훈은 고려대 사학과를 졸업하고 1981년 <동아일보> 신춘문예 희곡 부문에 당선된 뒤 한동안 극작과 번역을 병행했다. 대안교육에 관심이 많아 영성대안학교인 ‘내일학교’ 교사로 일하다 현재 경기도의 한 호숫가에서 번역과 함께 명상과 영성에 관한 책을 쓰고 있다. 옮긴 책으로는《희박한 공기 속으로》《매디슨 카운티의 추억》《피아니스트》 《바람이 너를 지나가게 하라》《세이버(붓다식 다이어트)》《세상 끝 천 개의 얼굴》 외 100여 권이 있다.

목차

아잔 브라흐마가 아닌 자가 15 



1 큰 그림 

썩은 사과 22 

피하지도, 받아들이지도 25 

내 일이 아냐 29 

소리를 괴롭히지 말라 33 

큰 스승은 늘 우리 곁에 36 

생각은 죽은 개의 몸뚱이와 같다 40 

명상하는 자는 내가 아니다 43 

놓아버림 중독 47 

거부하지 말고 이해하라 51 

2 지금 이 순간으로 인도하기 

따뜻한 주시 57 

상상 속에서 몸 쓰다듬어주기 61 

명상은 즐거워 64 

아름다운 호흡 66 

문제 가라앉히기 71 

고요한 에너지 75 

붓다를 이해하면 붓다가 된다 79 

3 알아차림 계발하기 

알아차림 이해하기 86 

마음의 불을 켜는 스위치 89 

호흡 관찰 준비 94 

번뇌 넘어서기 97 

업業 주시하기 100 

미세한 번뇌 넘어서기 103 

마음의 보름달이 뜰 때 106 

알아차림의 열매 110 

4 마음을 위한 치료약 

지루함 117 

산란함 122 

자동차극장의 흥분한 관객 127 

졸음과 싸우는 건 어리석다 131 

천 겹의 꽃잎을 품은 연꽃 135 

나를 사라지게 하기 142 

기다림이 필요하다 144 

5 지혜의 힘 

나와, 내가 보는 것 사이 149 

탈출 욕망에서 탈출 152 

조사하고 이해하기 155 

의지력이 아니라 지혜의 힘이다 161 

감옥 같은 호텔, 호텔 같은 감옥 165 

과거로부터의 해방 170 

다 내어주어라 176 

6 고요하게 가라앉히기, 따라오는 통찰들 

원인과 결과 이해하기 181 

나는 더 이상 여기 없다 184 

가라앉히면 사라진다 188 

시간 가라앉히기 191 

생각 가라앉히기 193 

감각 가라앉히기 196 

빛나는 마음 201 

장엄한 사라짐 203 

눈물의 바다가 마르다 206 

7 참된 행복 맛보기 

고요함으로 들어감을 느껴보라 213 

감각의 불 끄기 215 

놀라운 해방감 219 

왕좌를 버린 행복 221 

사물과 현상의 사라짐, 그리고 열락 225 

거짓 행복과 참된 행복 229 

멈춤에서 참된 행복이 시작된다 232 

8 참된 지혜 식별하기 

지혜의 선물 238 

불은 저절로 꺼진다 241 

뱀한테 물리지 않는 법 244 

헐뜯기의 함정 248 

인생의 항로를 비추는 등대 253 

9 사라질수록 행복하다 

조건의 화합 259 

다섯 감각은 내가 아니다 261 

마음 의식 놓아버리기 268 

고통의 눈속임 271 

자아라는 허상 276 

사라져라 279 

의지에 의지하지 마라 282 

콧수염 달린 거북은 없다 285 

10 이번 생을 마지막 생으로 

도살장에 끌려가는 소 같은 신세 293 

늙음, 병, 죽음에 관한 성찰 297 

죽는 법 배우기 303 

감각의 대가 307 

살아 있는, 그래서 죽어가는 모든 것을 사랑하라 310 

두 악마가 당기는 밧줄 313 

불사不死의 문은 열려 있다 318 

11 사마디의 피라미드 

단순한 게 좋아 324 

규제가 주는 자유 327 

욕망의 주인이 되어라 331 

사마디의 피라미드 335 

아름다운 중도 340 



직접 확인하고 조사하고 실천하라 344 

한줄 서평