![¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú°¡ ºÒ¾ÈÇÑ °Ì´Ï´Ù : ÃֽŠ°úÇÐÀÌ ¹àÈù ³ú À¯Çüº° ȸº¹ ź·ÂÀÇ ºñ¹Ð](/images/bookimg/L_1674973.jpg)
¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú°¡ ºÒ¾ÈÇÑ °Ì´Ï´Ù : ÃֽŠ°úÇÐÀÌ ¹àÈù ³ú À¯Çüº° ȸº¹ ź·ÂÀÇ ºñ¹Ð
- ÀúÀÚ´Ù´Ï¿¤ G. ¿¡À̸à Àú/ÀÌÀº°æ ¿ª
- ÃâÆÇ»çÀ§Áî´ýÇϿ콺
- ÃâÆÇÀÏ2023-08-04
- µî·ÏÀÏ2024-07-15
- SNS°øÀ¯
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËEPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â54MB
- °ø±Þ»çYES24
-
Áö¿ø±â±â
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´,
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
¡°³ª´Â ¿Ö ³ª»Û »ý°¢¿¡ ´õ ÀÚÁÖ ºüÁ®µé±î?¡±¿ì¿ïÇÑ ³ú¸¦ ÇູÇÑ ³ú·Î ¹Ù²Ù´Â 7´Ü°è ó¹æ
¹Ì±¹¿¡¼ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â Á¤½Å°ú ÀÇ»ç·Î Ī¼Û¹Þ´Â ´Ù´Ï¿¤ G. ¿¡À̸àÀÌ ¿ÀÁ÷ ÇູÀ» À§ÇÑ µÎ³ú °Ç° ¾È³»¼¸¦ Ãâ°£Çß´Ù. 30¿© ³â°£ 155°³±¹ 225,000¸í ÀÌ»óÀÇ ³ú ½ºÄµÀ» ¿¬±¸ÇÑ ¿¡ÀÌ¸à ¹Ú»ç´Â ¡®½±°Ô ÇູÇØÁö´Â ³ú¡¯¿Í ¡®ºÒÇà¿¡ Ãë¾àÇÑ ³ú¡¯°¡ µû·Î ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇß´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àΰ£ÀÇ µÎ³ú¸¦ ´Ù¼¸ °¡Áö ±âº» À¯Çü(±ÕÇü ÀâÈù ³ú, ÁïÈïÀûÀÎ ³ú, Áý¿äÇÑ ³ú, ¿¹¹ÎÇÑ ³ú, ½ÅÁßÇÑ ³ú)°ú ¿ÇÑ °¡Áö º¹ÇÕ À¯ÇüÀ¸·Î ³ª´©°í, °¢°¢ÀÇ À¯Çüº° Ãë¾àÁ¡°ú ƯÁú, ³ú °Ç°À» ±Ø´ëÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» »ý¹°ÇÐÀû¤ý½É¸®ÇÐÀû Ãø¸é¿¡¼ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¾È³»ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ Áö±Ýº¸´Ù ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¼ºÃëÇϸé ÇູÇØÁú °Å¶ó ¹ÏÁö¸¸, ¿¡ÀÌ¸à ¹Ú»ç´Â ¼¼»óÀÌ ºÎ·¯¿öÇÏ´Â ºÎ¿Í ¸í¿¹¸¦ °Å¸ÓÁã°íµµ ºÒÇàÇÑ »ç¶÷À» ¼öµµ ¾øÀÌ ¸¸³µ´Ù. ±×¸®°í ±×µéÀ» Ä¡·áÇÏ°í º¯È¸¦ ÁöÄѺ¸¸ç ÇູÀº »óȲÀÌ ¾Æ´Ñ °Ç°ÇÑ ³ú¿¡¼ ºñ·ÔµÊÀ» È®½ÅÇß´Ù. ¼ö¸¹Àº Ä¡·á »ç·Ê°¡ Áõ¸íÇÑ ±×¸¸ÀÇ Å¹¿ùÇÑ Àü·«À» µû¶ó, ³¯¸¶´Ù Á¡Á¡ ´õ ÇູÇØÁö´Â ³ú¸¦ ¸¸µéÀÚ. ¸ÅÀÏ 10ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇÏ¸é ´ç½ÅÀÇ ³ªÀÌ, ¼ºÀå ¹è°æ, ±³À°, À¯ÀüÀÚ, ÇöÀç óÇØÁø »óȲ µî ¸ðµç Á¶°Ç°ú °ü°è¾øÀÌ ´Ü 30ÀÏ ¸¸¿¡ 30% ÀÌ»ó ´õ ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀÓ»ó½Å°æ°úÇÐÀÚÀÌÀÚ Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ, ³ú ¿µ»ó Àü¹®°¡. ³úÀÇÇаú ÇൿÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ±ÇÀ§ÀÚ´Ù. ³ú ¿µ»ó ÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ Á¤½ÅÀÇÇÐÀÇ ¼öÁØÀ» Çõ¸íÀûÀ¸·Î ÁøÀϺ¸½ÃÄ×À¸¸ç, ±×°¡ ¼³¸³ÇÑ ¿¡À̸à Ŭ¸®´ÐAmen ClinicsÀº º¹ÀâÇÑ ½É¸®ÇÐÀû ¹®Á¦ Ä¡·á¹ý¿¡ ÀÖ¾î ¹ßÇ¥µÈ »ç·Ê Áß °¡Àå ³ôÀº ¼º°ø·üÀ» ±â·ÏÇß´Ù. ¼¼°è ÃÖ´ëÀÇ ±â´É¼º ³ú ¿µ»ó µ¥ÀÌÅͺ£À̽º¸¦ ±¸Ãà, 30¿© ³â°£ 120°³ ±¹°¡ÀÇ È¯ÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î 22¸¸ ÀåÀÌ ³Ñ´Â ³ú ¿µ»óÀ» È®º¸Çß´Ù.³úÀÇÇаú °ü·ÃµÈ Ã¥À» ´Ù¼ö ÁýÇÊÇßÀ¸¸ç ±×Áß 10Á¾ÀÌ ¡¸´º¿åŸÀÓ½º¡¹ º£½ºÆ®¼¿·¯·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. ¡¸¿ö½ÌÅÏ Æ÷½ºÆ®¡¹´Â ±×¸¦ ¡®¹Ì±¹¿¡¼ °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ½É¸®ÇÐÀÚ¡¯·Î »Ì¾Ò´Ù. ´ëÇ¥ Àú¼·Î´Â ¡º³ú´Â Ç×»ó µè°í ÀÖ´ÙYour Brain Is Always Listening¡», ¡ºÁ¤½Å ÁúȯÀÇ Á¾¸»The End of Mental Illness¡», ¡º´õ »¡¸® ´õ ¿À·¡ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹ýFeel Better Fast and Make It Last¡», ¡º±â¾ï·Â Çâ»óMemory Rescue¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿¡ÀÌ¸à ¹Ú»ç´Â ³ú ½ºÄµ ÀÛ¾÷°ú ÀÓ»ó »ç·Ê ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ³ú¿Í Á¤½Å, ¸öÀÇ ¿¬°á °í¸®¸¦ ÀÔÁõÇÑ µ¥ À̾î, ½Å°æ°úÇÐÀûÀ¸·Î Çູ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ³ú À¯ÇüÀÇ ºñ¹ÐÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ÃÖ±Ù Ãâ°£ÇÑ ¡º¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú°¡ ºÒ¾ÈÇÑ °Ì´Ï´Ù¡»´Â ±×°¡ °í¾ÈÇÑ 16°¡Áö ³ú À¯ÇüÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾ÈÁõ, °¹ÚÁõ, ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÁõ µî ´Ù¾çÇÑ ½É¸®Àû ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ø¸®¸¦ ¼³¸íÇÏ°í, À̸¦ ±Øº¹ÇÏ°í Çູ¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ³ú¸¦ ¸¸µå´Â ½Ç¿ëÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ Àü·«À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
Ãßõ»çÇѱ¹¾îÆÇ ¼¹®. ÇູÀº ¿ì¸® ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ±æÀÔ´Ï´Ù
µé¾î°¡´Â ±Û. ´ç½ÅÀÇ ³ú À¯ÇüÀÌ ¹«¾ùÀ̵ç 30ÀÏ ¸¸¿¡ ´õ ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù
1Àå. ¿ì¸®´Â ÇູÀ» ¿ÀÇØÇÏ°í ÀÖ´Ù
Çູ¿¡ °üÇÑ 11°¡Áö °ÅÁþ¸»
ÇູÀº ³ú¿¡¼ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
³ª´Â ÇູÇØÁö´Â ³ú À¯ÇüÀϱî?
2Àå. Çູ°ú ºÒÇàÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â 5°¡Áö ³ú À¯Çü
À¯Çü 1¦¢±ÕÇü ÀâÈù ³ú: »ç·Á ±í°í ¼º½ÇÇÑ ¸ð¹ü ½Ã¹ÎÇü
À¯Çü 2¦¢ÁïÈïÀûÀÎ ³ú: µµÀü¿¡ °ÇÏ°í ±ÇÅ¿¡ ¾àÇÑ µµÆĹΠÁßµ¶Çü
À¯Çü 3¦¢Áý¿äÇÑ ³ú: ±ÔÄ¢°ú ³íÀï, ºñÆÇ¿¡ Àͼ÷ÇÑ °¹Ú ÁýÂøÇü
À¯Çü 4¦¢¿¹¹ÎÇÑ ³ú: °ø°¨¿¡ ´ÉÇÏ°í ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ Ãë¾àÇÑ °¨Á¤ Áß½ÉÇü
À¯Çü 5¦¢½ÅÁßÇÑ ³ú: ºÒ¾È¿¡ ¾Ðµµ´çÇϱ⠽¬¿î À§Çè ȸÇÇÇü
3Àå. »ýÈ° ½À°üÆí: ½½ÇÄÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÀÏ»óÀÇ ÆÐÅÏÀ» ±ú¶ó
¶È¶ÈÇÑ »ç¶÷ÀÌ ´õ ÇູÇÏ´Ù
³» ³ú À¯Çü¿¡ ¸Â´Â ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏÀÚ
ÇູÀ» ºÎ¸£´Â À½½Ä, ºÒÇàÀ» ºÎ¸£´Â À½½Ä
4Àå. ½É¸® ½À°üÆí: ÇÏ·ç 10ºÐ ºÒ¾ÈÇÑ ³ú¸¦ Á¶·ÃÇ϶ó
ÇູÀ» ½Å°æ°è¿¡ °íÁ¤½ÃÅ°´Â ¹ý
¸¶À½À» ÁÁÀº ÂÊÀ¸·Î µ¹¸®´Â ±àÁ¤¼º ÆíÇâ ÈÆ·Ã
ÇູÇØÁ®¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯¸¦ ´Ù½Ã ¼³Á¤ÇÏÀÚ
5Àå. °ü°è ½À°üÆí: Àΰ£Àº ¿¬°áµÇ¾î¾ß ÇູÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù
RELATING: °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ¸¸µå´Â 8°¡Áö Áöħ
¼¼°è·Î ¿¬°áµÈ ÇູÀÇ °¡Ä¡
³ª°¡´Â ±Û ´ç½ÅÀÇ ÇູÀº ¿µ¼ÓÀûÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù