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책소개

우리는 너무 쓸데없이 내 탓을 한다
내가 왜 그런지 알 수 없지만
나를 계속 불편하게 만드는 마음의 아우성

#사람들과 대화하면 너무 피곤한데, 이런 내가 문제인가요?
#하고 싶은 것도 없이 이렇게 살아도 될까요?
#지금보다 더 편해질 수 없을까요?
#하루라도 고민 없이 살 수 있을까요?

쓸데없는 ‘내 탓’에서 나를 해방시키는 쓸모 있는 고민 상담소

누구나 고질적으로 안고 사는 고민들이 있다. 남들에게 선뜻 털어놓기는 힘들고, 일견 사소해 보이지만, 나의 일상을 불편하게 하는 것들. 이런 것만 고치면 훨씬 잘살 수 있을 것 같은데, 좀처럼 벗어나기 힘든 마음의 습관과 행동들. 평생 이러고 살아야 하나 싶지만, 조금 더 나은 나 자신을 만들기 위해 노력하는 사람들의 이야기를 모았다. 쏟아지는 고민 상담들 가운데 가장 많은 것들을 추려서 들려주는 명쾌하고 실질적인 조언. 당신을 힘들게 하는 잘못된 지난 생각들을 이제는 자기다운 삶을 살기 위한 새로운 가치관으로 바꿀 수 있는 기회.
#매사에 긍정적이고 털털한 사람들이 부러워요.

저자소개

정신과 병원 병설 상담실에서 10년 이상 심리상담사로 근무한 후, 현재는 인간관계, 부모자녀 관계, 가정문제 전문 상담사로 활동 중이다. 2021년부터 고민하는 사람들에게 ‘깨달음’을 주기 위한 목적으로 트위터를 운영하고 있다. 이메일 상담 및 대면 상담이 항상 예약이 꽉 차 있고, 현재도 몇 달을 대기해야 상담받을 수 있을 정도로 인기 상담사이다. 사람들은 사소한 고민들을 자신의 탓으로 돌리다 결국 삶이 힘들어지는 경우가 많다는 것을 알고 많은 사람들이 거기에서 벗어날 수 있기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다. 

저서로는 《당신은 이제, 자신을 위해 살아도 된다》 등이 있다.

목차

프롤로그_단 하루라도 고민 없이 살고 싶다
 
CHAPTER 1 내가 왜 그러는지 알 수 없지만

상대방의 기분을 신경 쓰느라 대화가 즐겁지 않아요 
엄마처럼 화를 잘 내는 나 자신이 싫어요 
지나치게 공감을 잘해서 너무 피곤해요
하고 싶은 것도 없이 이렇게 살아도 될까요?
뭐든 빨리빨리 끝내야 한다는 생각에 쉴 틈이 없어요 
진짜 속내를 말하려고 하면 감정이 먼저 복받쳐요 
아버지를 닮은 나 자신을 좋아할 수 없어요 
뭐든 스스로 결정하기 힘든데, 이래도 될까요?

CHAPTER 2 그만큼 열심히 살았다는 거예요

나 같은 사람을 좋아할 사람이 있을까요? 
우울할 때마다 쇼핑으로 기분을 풀어요 
사람을 오래 못 만나는 것도 문제 있는 거겠죠? 
나는 ‘어차피 안 된다’는 꼬리표가 붙은 것 같아 괴로워요 
고민을 털어놓기 힘들어서 가슴이 답답해요 
자기 비하 발언이 습관이 되어버렸어요
‘OO이니까’라는 선입견 때문에 사람들을 만나기 싫어요 
뭐든 끝까지 해내는 게 없는 내가 한심해요

CHAPTER 3 오래전 기억이 상처로 남아 있지만

과식하고 나면 꼭 죄책감이 들어서 괴로워요 
힘들 때 의지할 수 있는 친구가 없어요 
기분 나쁜 말을 들으면 평생 잊혀지지 않아요 
나한테는 연애세포가 하나도 없나 봐요 
원래 온화한데 연인한테만 화를 잘 내는 이유가 뭘까요?

CHAPTER 4 당신은 이제부터 시작입니다

확인하고 또 확인해도 불안해서 미치겠어요 
지쳐서 쉬고 싶은데 쉬면 안 될 것 같아요 
마음과 달리 비뚤어진 말이 먼저 나와요 
남들이 나를 무시하거나 얕보는 것 같아요 
하고 싶은 말을 잘 못 해서 늘 후회스러워요 
의사나 심리상담사가 하는 말을 못 믿겠어요

한줄 서평