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내마음을 치료하는 우울증 극복메뉴얼
내마음을 치료하는 우울증 극복메뉴얼
  • 저자스니곰
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-04-13
  • 등록일2023-08-23
보유 5, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0
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책소개

힘들어하는 당신을 위한 마음설명서가 여기있습니다. 우울증을 극복하기 위해 우울증을 정확하게 인식하고 어떻게 치료해나갈지에 대한 노하우입니다.

저자소개

안녕하세요 우울증으로 다년간 고생 후 글쓰기란 취미로
새로운 힘을 얻게되었고 우울증을 극복한 노하우를 많은 분들을 위해 글을 쓰게 되었습니다.

목차

1. 우울증에 대한 이해와 대처 방법 소개
2. 자가 진단: 내가 우울증에 걸렸는지 확인하는 방법
3. 우울증의 원인과 종류: 각각의 원인과 종류를 이해하는 방법
4. 심리치료: 우울증 극복을 위한 심리치료 방법 소개
5. 인지행동치료: 우울증 극복을 위한 인지행동치료 방법 소개
6. 행동요법: 우울증 극복을 위한 행동요법 방법 소개
7. 마음의 힘: 마음의 힘을 발휘하여 우울증 극복하기
8. 우울증 예방법: 우울증을 예방하기 위한 방법과 습관 형성하기
9. 우울증 극복을 위한 최종 조언과 의미 있는 인생을 살기 위한 팁 제공

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