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마음의 건강 약속 실천적 멘탈 관리 전략과 원칙
마음의 건강 약속 실천적 멘탈 관리 전략과 원칙
  • 저자최수영
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-06-21
  • 등록일2023-08-23
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책소개

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저자소개

대한민국 평범한 국민입니다.

목차

1. 서문

2. 멘탈 건강의 기초

3. 스트레스 관리

4. 양적인 생활 습관

5. 긍정적 사고의 힘

6. 정서적 지능의 향상

7. 사회적 지원 활용

8. 전문가 상담 및 자가 치료

9. 마무리

한줄 서평