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20 30대여 기죽지말고 MZ답게 살자
20 30대여 기죽지말고 MZ답게 살자
  • 저자라이프톡톡
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-08-03
  • 등록일2023-11-23
보유 7, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0

책소개

취업난과 어려움 속에서 힘들어하는 20대 청년들에게 희망과 용기를 전하는 책입니다. 감정적인 부담을 이해하고 스트레스와 불안을 극복하는 방법, 자기 존중과 자아 발견을 통해 미래를 향한 당당한 걸음을 놓치지 않도록 도와줍니다. 긍정적인 마인드셋과 목표 설정, 자기 발전에 대한 소중한 힌트를 담아 더 나은 삶을 꿈꾸는 청년들에게 지혜와 도약의 기회를 제공합니다.

저자소개

안녕하세요! 저는 여러분들과 함께 성장하고 싶은 20-30대 청년들을 위해 이 책을 쓴 작가입니다. 자신과의 소통과 감정을 이해하며 더 나은 삶을 살고 싶은 분들을 위해 희망과 용기를 전하고자 합니다. 실패와 어려움을 극복하며 긍정적인 마인드셋을 갖고, 더 큰 성취와 성공을 향해 당당하게 걸어가는 방법을 함께 나누고 싶습니다. 우리 모두의 미래가 밝고 행복하길 바라며, 여러분과 함께 성장하는 이 책을 즐거운 마음으로 소개합니다. 감사합니다!

목차

1. 서론
   1.1 취업 어려움에 처한 청년들의 심리적인 부담과 어려움
   1.2 이 책의 목적과 독자들에게 전하고자 하는 메시지

2. 감정과 진실된 자기 인식
   2.1 현재의 감정을 인정하고 받아들이는 법
   2.2 자신을 비난하지 않고 이해하는 자기 이해력 키우기
   2.3 외면하지 말고 안아주는 자기애 키우기

3. 스트레스와 불안의 극복
   3.1 스트레스와 불안의 원인과 대처 방법
   3.2 감정을 표현하고 해소하는 방법
   3.3 감정적인 안정을 찾는 명상과 심호흡 기법

4. 자기동기 부여와 희망의 발견
   4.1 감정적인 상태를 유지하는데 도움을 주는 목표 설정
   4.2 희망과 긍정적인 마인드셋을 유지하는 방법
   4.3 동기부여를 위한 성공적인 자기 대화와 명언 활용

5. 인내와 긍정의 힘
   5.1 어려움을 극복하는 데 필요한 인내의 중요성
   5.2 긍정적인 태도를 유지하는 방법과 긍정의 사슬
   5.3 노력의 성과를 인정하고 칭찬하는 습관

6. 지지와 도움의 수용
   6.1 가족, 친구, 지인들과의 소통과 지지의 힘
   6.2 자신의 어려움을 이해해주는 사람들과의 연결
   6.3 프로페셔널한 도움과 상담의 중요성

7. 실패와 자기 용납
   7.1 실패를 성장의 기회로 바라보는 마인드셋
   7.2 자기를 용납하고 실수를 인정하는 법
   7.3 과거의 실패를 통해 배움과 희망을 찾는 방법

8. 자기 존중과 자기 소중함
   8.1 외부적인 성공에만 의지하지 않는 자기 존중의 중요성
   8.2 자신을 사랑하고 존중하는 방법
   8.3 자기 소중함을 느끼는 데 도움이 되는 자기 관리 방법

9. 성공을 위한 새로운 시도와 탐색
   9.1 다양한 분야와 경로를 탐색하는 방법
   9.2 관심과 열정을 발견하는 과정
   9.3 놓칠 수 있는 기회를 찾아내는 눈과 마음

10. 결론
     10.1 희망과 감정을 함께 나누는 마음
     10.2 미래에 향해 당당히 걸어가는 힘

한줄 서평