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단백질 선택 가이드
단백질 선택 가이드
  • 저자sayne
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-08-24
  • 등록일2023-11-23
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책소개

(AI활용)"단백질 선택 가이드"는 올바른 단백질 섭취의 필요성을 강조하며, 단백질의 종류, 섭취량, 식단 계획 등을 통해 건강과 영양을 지속적으로 유지하는 방법을 다루는 실용적인 안내서입니다.

저자소개

건강과 영양에 관심을 가지고 현실적인 단백질 선택을 통해 더 나은 삶을 추구합니다.

목차

1. 단백질의 기초

2. 좋은 단백질과 나쁜 단백질

3. 고퓨린단백질과 저퓨린단백질

4. 단백질 섭취의 최적화

5. 단백질 선택의 지혜

6. 실생활에서의 단백질 선택

7. 건강한 단백질 생활

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