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인간의 걱정과 불안
인간의 걱정과 불안
  • 저자sayne
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-08-30
  • 등록일2023-11-23
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책소개

(AI활용)"인간의 불안과 걱정"은 일상에서 마주하는 불안과 걱정에 대한 깊은 통찰과 해결책을 제시하는 책입니다. 우리 모두가 삶 속에서 불안과 걱정을 경험하지만, 이 책은 그것들을 부정적인 것으로만 받아들이지 않고, 오히려 이를 인간다움의 일부로 받아들이며 의미 있는 삶을 살아갈 수 있는 방법을 알려줍니다.





이 책의 저자는 불안과 걱정을 무시하거나 피하려는 것보다는 그것들과 함께 공존하며 어떻게 조화롭게 삶을 살아갈 수 있는지를 탐구합니다. 각 장마다 저자는 불안과 걱정의 본질과 역할, 그들이 형성되는 과정, 다양한 대처 전략 및 기술 등을 다루며 현실적이고 구체적인 도움을 제공합니다.

저자소개

일상에서 불안과 걱정을 경험하며 인간의 감정을 극복하고 의미 있는 삶을 추구하는 방법을 탐구하며 긍정적인 변화를 이끌어내는 이 저자는 우리 모두가 공감하고 실천할 수 있는 인간다움의 여정을 함께 나누고자 합니다. 그의 경험과 노력을 통해 우리는 불안과 걱정을 다스리며 더욱 풍요로운 삶을 살아가는데 영감을 받을 수 있을 것입니

목차

1.걱정과 불안의 본질과 역할


2.불안과 걱정의 원인과 유형


3.불안과 걱정이 형성되는 과정


4.불안과 걱정의 이해: 생리와 심리적 메커니즘


5.불안과 걱정을 다스리는 전략과 기술


6.불안과 걱정의 관계와 사회적 영향


7.일상에서의 불안과 걱정 대응 전략


8.자기 성장과 변화를 통한 불안 극복

한줄 서평