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집중력 뇌과학
집중력 뇌과학
  • 저자마이클 존슨
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-08-30
  • 등록일2023-11-23
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책소개

The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.



《집중력 뇌과학: 뇌과학을 통해 집중력을 향상시키는 방법》



이 책은 뇌과학의 최신 연구를 바탕으로 집중력을 향상시키는 방법을 알려주는 가이드입니다. 뇌의 구조와 발달, 플라스티시티와 화학물질, 그리고 기능 영역과 집중력의 관계를 알면서 여행하는 첫 장으로 시작합니다.



과학적인 접근법을 통해 집중력의 정의, 원리, 종류, 그리고 한계를 분석합니다. 집중력 장애에 대해서도 다양한 관점에서 진단과 치료를 이해하며, 뇌의 플라스티시티를 활용하여 집중력을 향상시키는 방법들을 제시합니다.



현대 기술의 도전과 인간성의 이해를 통해 기술과 집중력의 상관관계를 알아보고, 마음과 집중력의 연결, 집중력 전략과 관련된 효과적인 가이드를 제공합니다.



또한 집중력의 미래를 전망하며, 실제 사례와 이야기를 통해 집중력의 힘과 마법, 그리고 집중력을 향상시킴으로써 변화되는 인생에 대해 이야기합니다.



이 책은 과학적인 이론과 실제적인 도구를 조합하여 독자들이 향상된 집중력을 경험하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

저자소개

The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.





저자는 독특한 인생 철학과 끊임없는 도전 정신으로 세상을 놀라게 만든 인물입니다. 그의 책은 수많은 사람들에게 영감을 주며, 독자들이 자신의 인생에서 놀라운 변화와 성장을 경험할 수 있도록 돕고 있습니다.





저자는 어린 시절부터 독특한 관점과 철학으로 세상을 바라보았습니다. 그의 부모님은 그에게 자유로운 사고와 창조력을 길러주며 무한한 가능성을 가진 인생을 살도록 격려했습니다. 이러한 배경 덕분에 저자는 독창적인 아이디어와 시각을 가진 작가로 성장하게 되었습니다.





대학 시절, 저자는 인간의 마음과 행동에 대한 깊은 이해를 기르게 됩니다. 그의 작품은 이러한 지식을 바탕으로 독자들에게 도전을 받아들이고 인생의 변화를 즐기는 법을 알려줍니다. 그의 책은 독자들이 마음의 장벽을 깨고, 더 나은 인생을 위해 필요한 도전을 감행할 수 있도록 이끌어줍니다.





저자는 인생에서 만난 다양한 사람들과 그들의 이야기를 바탕으로 작품을 쓰는 것을 좋아합니다. 그의 이야기는 개인적인 경험을 바탕으로 하여 독자들에게 강한 공감대를 형성하며, 이를 통해 독자들이 그의 작품에서 쉽게 배울 수 있는 핵심 원리와 아이디어를 제시합니다.





그의 책은 수많은 사람들에게 인생의 가치를 깨닫게 하는 계기를 선사하고 있습니다. 그의 작품은 끊임없이 발전하는 사회 속에서 독자들이 자신의 삶의 방향을 잡고, 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 돕고 있습니다.





저자의 작품은 다양한 연령대와 사회적 배경을 가진 독자들에게도 큰 호응을 얻고 있습니다. 그의 글은 복잡한 인간의 정신 세계와 감정을 섬세하게 이해하며, 독자들이 자신의 삶에서 겪는 어려움과 고민에 대해 공감하고 해결책을 찾아가는데 큰 도움을 줍니다.





저자는 자신의 경험과 지식을 바탕으로 다양한 분야의 전문가와 협업하며 그들의 생각과 아이디어를 작품에 반영하고 있습니다. 이러한 협업을 통해 독자들은 다양한 전문가들의 관점에서 인생의 가치와 목표를 바라볼 수 있게 되며, 이를 통해 자신만의 놀라운 인생을 설계할 수 있게 됩니다.





저자는 그의 삶과 작품을 통해 끊임없는 도전과 성장을 추구하는 삶의 모습을 보여줍니다. 그의 책은 독자들에게 인생의 시작부터 끝까지 도전하라는 메시지를 전하며, 이를 통해 우리 모두가 놀라운 인생을 살아갈 수 있다는 확신을 심어줍니다.





지금까지 저자가 전하는 놀라운 인생의 비결에 대해 알아보았습니다. 그의 작품은 독자들에게 인생의 참 가치를 발견하게 하며, 삶의 다양한 시련과 도전을 극복할 수 있는 힘을 선물합니다. 지금, 저자의 책을 통해 여러분의 인생에 놀라운 변화를 경험해보세요. 그의 작품은 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.











The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.

목차

제1장: 집중의 기원 - 뇌와 함께하는 여행


1.1. 뇌의 구조: 집중력의 신경학적 기반


1.2. 뇌의 발달과 집중력: 집중의 역사적 관점


1.3. 뇌의 플라스티시티와 집중력: 유연성의 중요성


1.4. 뇌 화학물질과 집중력: 뇌의 '연료'


1.5. 뇌의 기능 영역과 집중력: 집중의 매핑





제2장: 집중력 이해 - 과학적 접근의 시작


2.1. 집중의 정의: 과학적 관점에서 본 집중력


2.2. 집중력의 원리: 관심과 인식의 조화


2.3. 집중력의 종류: 집중력의 다양한 모습


2.4. 집중력의 한계: 인지 부하의 이해


2.5. 집중력의 척도: 집중을 측정하는 방법들





제3장: 집중력 장애 - 진단과 이해의 시작점


3.1. ADHD와 집중력: 주의력 결핍 장애를 이해하며


3.2. 집중력 장애의 원인: 뇌의 역동성을 통해 본 관점


3.3. 집중력 장애의 진단: 과학적 접근법


3.4. 집중력 장애의 치료: 신경과학 기반 치료법


3.5. 집중력 장애와 삶의 질: 사회적, 심리적 영향





제4장: 집중력 향상의 뇌과학 - 이론과 실제의 결합


4.1. 뇌의 플라스티시티와 집중력 향상: 뇌의 '훈련'


4.2. 뉴로피드백과 집중력: 자아조절 학습의 이해


4.3. 음식과 집중력: 뇌에 좋은 영양소


4.4. 운동과 집중력: 신체활동의 중요성


4.5. 수면과 집중력: 재충전의 필요성





제5장: 기술과 집중력 - 현대 과학의 도전


5.1. 인공지능과 집중력: 머신러닝을 이용한 집중력 향상


5.2. 가상현실과 집중력: 몰입과 집중력의 상관관계


5.3. 뉴로테크놀로지와 집중력: 뇌의 '업그레이드'


5.4. 디지털 환경과 집중력: 스크린 문화의 도전


5.5. 기술의 한계와 집중력: 인간의 역할





제6장: 사회와 집중력 - 인간성의 이해


6.1. 교육과 집중력: 효과적인 학습 환경 만들기


6.2. 직장과 집중력: 생산성 향상의 중요성


6.3. 사회와 집중력: 미디어 문화와 집중력의 상관관계


6.4. 관계와 집중력: 대인 관계에서의 집중력


6.5. 집중력의 윤리: 집중력에 대한 사회적 고려





제7장: 마음과 집중력 - 내면의 세계


7.1. 마음챙김과 집중력: 정신 명상의 힘


7.2. 스트레스와 집중력: 마음의 부담


7.3. 긍정적 마음과 집중력: 정서와 집중력의 연결


7.4. 자기통제와 집중력: 의지력의 역할


7.5. 마음의 연습과 집중력: 일상에서의 집중력 향상

한줄 서평