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행복의 과학
행복의 과학
  • 저자라이언 로버트슨
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-09-01
  • 등록일2023-11-23
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0

책소개

The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.





《행복의 과학: 심리학과 신경과학이 만나 펼치는 행복에 대한 모든 것》





이 책은 행복에 대한 모든 것을 다루는 흥미진진한 여정입니다.





첫 장에서는 행복의 개념과 과학적 접근 방식을 알아봅니다. 그리고 뇌에서 행복이 어떻게 일어나는지를 신경과학적으로 탐구하며, 우리가 행복을 어떻게 느끼고 인식하는지를 심리학적으로 이해합니다.





행복의 생물학적 기반을 살펴보고, 유전자와 환경이 행복에 미치는 영향을 알아봅니다. 행복이 우리의 신체 건강에 미치는 영향과 함께 과학적 증거를 통해 행복을 이해하는 방법을 배웁니다.





마음과 행복의 상호작용, 자아와 행복, 정서와 행복 등 마음이 행복에 어떻게 영향을 미치는지를 파헤칩니다.





또한 사람들과의 관계가 행복에 어떻게 영향을 미치는지, 목표 설정과 업적이 행복과 어떤 연관성이 있는지도 알아봅니다.





그리고 행복을 위한 실제적인 실천 방법과 긍정 심리학의 행복 전략, 마음의 훈련, 명상과 마음챙김의 실천 방법을 배웁니다.





행복의 장애물과 극복 방법, 사회와 행복의 관계, 행복의 미래 연구 등 흥미로운 주제들이 가득합니다.





마지막으로, 행복을 찾는 데 필요한 모든 과학적 도구와 일일 실천 가이드, 생활 변화 전략, 장기적인 전략까지 행복의 과학적인 실천 가이드를 제시합니다.





이 책은 심리학과 신경과학의 관점에서 행복에 대해 알고 싶은 모든 사람들에게 유익한 자료가 될 것입니다. 행복을 탐구하며 더욱 풍요로운 삶을 꿈꾸는 분들에게 꼭 추천하는 책입니다.

저자소개

The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.





저자는 독특한 인생 철학과 끊임없는 도전 정신으로 세상을 놀라게 만든 인물입니다. 그의 책은 수많은 사람들에게 영감을 주며, 독자들이 자신의 인생에서 놀라운 변화와 성장을 경험할 수 있도록 돕고 있습니다.





저자는 어린 시절부터 독특한 관점과 철학으로 세상을 바라보았습니다. 그의 부모님은 그에게 자유로운 사고와 창조력을 길러주며 무한한 가능성을 가진 인생을 살도록 격려했습니다. 이러한 배경 덕분에 저자는 독창적인 아이디어와 시각을 가진 작가로 성장하게 되었습니다.





대학 시절, 저자는 인간의 마음과 행동에 대한 깊은 이해를 기르게 됩니다. 그의 작품은 이러한 지식을 바탕으로 독자들에게 도전을 받아들이고 인생의 변화를 즐기는 법을 알려줍니다. 그의 책은 독자들이 마음의 장벽을 깨고, 더 나은 인생을 위해 필요한 도전을 감행할 수 있도록 이끌어줍니다.





저자는 인생에서 만난 다양한 사람들과 그들의 이야기를 바탕으로 작품을 쓰는 것을 좋아합니다. 그의 이야기는 개인적인 경험을 바탕으로 하여 독자들에게 강한 공감대를 형성하며, 이를 통해 독자들이 그의 작품에서 쉽게 배울 수 있는 핵심 원리와 아이디어를 제시합니다.





그의 책은 수많은 사람들에게 인생의 가치를 깨닫게 하는 계기를 선사하고 있습니다. 그의 작품은 끊임없이 발전하는 사회 속에서 독자들이 자신의 삶의 방향을 잡고, 새로운 시각으로 세상을 바라볼 수 있도록 돕고 있습니다.





저자의 작품은 다양한 연령대와 사회적 배경을 가진 독자들에게도 큰 호응을 얻고 있습니다. 그의 글은 복잡한 인간의 정신 세계와 감정을 섬세하게 이해하며, 독자들이 자신의 삶에서 겪는 어려움과 고민에 대해 공감하고 해결책을 찾아가는데 큰 도움을 줍니다.





저자는 자신의 경험과 지식을 바탕으로 다양한 분야의 전문가와 협업하며 그들의 생각과 아이디어를 작품에 반영하고 있습니다. 이러한 협업을 통해 독자들은 다양한 전문가들의 관점에서 인생의 가치와 목표를 바라볼 수 있게 되며, 이를 통해 자신만의 놀라운 인생을 설계할 수 있게 됩니다.





저자는 그의 삶과 작품을 통해 끊임없는 도전과 성장을 추구하는 삶의 모습을 보여줍니다. 그의 책은 독자들에게 인생의 시작부터 끝까지 도전하라는 메시지를 전하며, 이를 통해 우리 모두가 놀라운 인생을 살아갈 수 있다는 확신을 심어줍니다.





지금까지 저자가 전하는 놀라운 인생의 비결에 대해 알아보았습니다. 그의 작품은 독자들에게 인생의 참 가치를 발견하게 하며, 삶의 다양한 시련과 도전을 극복할 수 있는 힘을 선물합니다. 지금, 저자의 책을 통해 여러분의 인생에 놀라운 변화를 경험해보세요. 그의 작품은 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 줄 것입니다.











The author is a author created by GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.

목차

제1장. 행복의 기초


1.1. 행복의 정의와 측정


1.2. 행복의 생물학적 기반


1.3. 문화와 사회에 따른 행복의 차이


1.4. 행복과 건강의 관계


1.5. 행복의 역사적 관점





제2장. 행복의 심리학


2.1. 긍정 심리학의 관점


2.2. 행복과 자아


2.3. 행복을 위한 정신적 전략


2.4. 스트레스와 행복 간의 상호작용


2.5. 행복과 의사결정





제3장. 경제와 행복


3.1. 소득과 행복의 관계


3.2. 경제 성장과 국민 행복


3.3. 소비와 행복


3.4. 경제 불평등과 사회적 행복


3.5. 경제학에서의 행복 연구





제4장. 관계와 행복


4.1. 대인관계의 중요성


4.2. 가족과 친구와의 연결


4.3. 사랑과 결혼의 행복


4.4. 사회적 지지와 공동체


4.5. 디지털 시대의 인간 관계





제5장. 직업과 행복


5.1. 업무 만족도의 연구


5.2. 직업의 선택과 행복


5.3. 업무와 생활의 균형


5.4. 조직 문화와 팀워크


5.5. 리더십과 행복한 조직





제6장. 건강과 행복


6.1. 신체 건강과 정신 건강


6.2. 식습관과 운동의 행복


6.3. 스트레스 관리와 복지


6.4. 건강한 노화와 행복


6.5. 치료와 회복의 과정





제7장. 행복의 전략과 실천


7.1. 행복을 위한 생활 습관


7.2. 명상과 마음챙김의 연습


7.3. 긍정적 사고와 자기계발


7.4. 커뮤니티와 공동체 참여


7.5. 지속 가능한 행복의 모델

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