ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

³ªÀÌ µé¾îµµ ´ÄÁö ¾Ê±â¸¦ ±ÇÇÏ´Ù
³ªÀÌ µé¾îµµ ´ÄÁö ¾Ê±â¸¦ ±ÇÇÏ´Ù
  • ÀúÀÚ¸¶¸®¾Æ³× ÄÚÈå
  • ÃâÆǻ絿¾çºÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2023-09-11
  • µî·ÏÀÏ2023-11-23
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡°³ªÀÌ µé¾îµµ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â

³ªÀÇ °æÇè°ú ±ú´ÞÀ½À» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù.¡±



¡Ú ½´ÇÇ°Ö º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡Ú 17¸¸ ºÎ ÆǸŠµ¹ÆÄ

92¼¼ ÀÇÇйڻ簡 ÀüÇÏ´Â ³ëÈ­ Áö¿¬ÀÇ ºñ¹Ð!



2019³â WHO¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ Çѱ¹ÀÎÀÇ ±â´ë¼ö¸í(83.3¼¼)°ú °Ç°­ ¼ö¸í(73.1¼¼) »çÀÌ¿¡´Â ¾à 10³âÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. Àý´ë ªÁö ¾ÊÀº ÀÌ ¼öÄ¡´Â, ½Åü³ª Á¤½ÅÀÇ Áúº´À¸·Î ÀÎÇØ ¿øÈ°ÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ¾î·Á¿ö ´©±º°¡ÀÇ µ¹º½ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ±â°£À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ±Ã±ØÀû ¸ñÇ¥Àϱî? ½Ã´ë°¡ º¯Çß´Ù. Àå¼ö´Â ÀÌ¹Ì µµ·¡ÇÑ Çö½ÇÀÌ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ÁøÂ¥ ÇÊ¿äÇÑ °Ç ÀÌ 10³âÀÇ ±â°£À» ÁÙÀÌ´Â °Í, ´Ù½Ã ¸»ÇØ ³ëÈ­ÀÇ ½ÃÀÛÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃß´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ôºýÇÏ´Â ³ú¿Í ¾àÇØÁø ´Ù¸®, ¹«±â·ÂÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¼ö½Ê ³âÀ» ¹öÆ¿ °ÍÀΰ¡, ¾Æ´Ï¸é ³ëÈ­ÀÇ ±â°£À» ´ÜÃàÇØ ³ë³âÀ» ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯ÀÇ ±âȸ·Î »ïÀ» °ÍÀΰ¡? ¸ÅÀÏÀÇ ½ÇõÀ¸·Î °Ç°­ÇÑ ³ë³âÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ºñ¹ÐÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ ¡º³ªÀÌ µé¾îµµ ´ÄÁö ¾Ê±â¸¦ ±ÇÇÏ´Ù¡»ÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ ¸¶¸®¾Æ³× ÄÚÈå´Â dzºÎÇÑ ÀÓ»ó °æÇèÀ» Áö´Ñ ÀÇÇйڻçÀÌÀÚ 92¼¼¶õ ³ªÀÌ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ È°·Â ³ÑÄ¡´Â »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ³ëÈ­¸¦ Áúº´À̳ª Á¤º¹ÇØ¾ß ÇÒ ´ë»óÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸Áö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸, ¿ì¸®°¡ Àϻ󿡼­ ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ½º½º·Î ³ëÈ­ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÀÇÇÐ Áö½Ä°ú ÀÚ½ÅÀÇ »î¿¡¼­ Áý¾àÇÑ ³ëÈ­ Áö¿¬ÀÇ ºñ¹ÐÀº Àý´ë º¹ÀâÇÏÁö ¾Ê´Ù. ³ôÀº ÀÚÁ¸°¨, °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ³¡¾ø´Â ¹è¿ò¿¡ ´äÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÇ»ç·Î¼­ÀÇ Àü¹®¼º°ú °Ç°­¼­ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀúÀڷμ­ÀÇ ÇÊ·ÂÀÌ ´õÇØÁø ÀÌ Ã¥Àº µ¶ÀÏ¿¡¼­ ¾öû³­ È£ÀÀÀ» ¾òÀ¸¸ç 17¸¸ ºÎ ³Ñ°Ô ÆǸŵǾú´Ù. ³ë³âÀÇ »îÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ°í ½ÍÀº ½Ã´Ï¾î´Â ¹°·Ð °Ç°­ÇÑ ³ë³â±â¸¦ ¾Õ¼­ ÁغñÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â Á߳⠸ðµÎ¿¡°Ô ÃßõÇϴ åÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

ÀúÀÚ_ ÀÇÇйڻ砸¶¸®¾Æ³× ÄÚÈå Dr. Med. Marianne Koch

¾î¸± ÀûºÎÅÍ Àǻ縦 ²Þ²ã ÀÇ´ë¿¡ ÁøÇÐÇßÀ¸³ª ¿µÈ­ Ã⿬ Á¦¾ÈÀ» ¹Þ°Ô µÇ¸é¼­ ÀλýÀÇ °æ·Î°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù. µ¶ÀÏ ¿µÈ­°è¸¦ ³Ñ¾î ÇÒ¸®¿ìµå±îÁö ÁøÃâÇØ ¡®È²¾ßÀÇ ¹«¹ýÀÚ¡¯ °°Àº À¯¼öÀÇ ÀÛÇ°¿¡ ÁÖ¿¬À¸·Î Âü¿©Çß°í, ¾à 70ÆíÀÇ ¿µÈ­¸¦ Âï¾ú´Ù. ±×·¯³ª ¸¶ÈçÀÌ µÇ¾î ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇß´ø ¹è¿ì·Î¼­ÀÇ »îÀ» ³»·Á³õ°í, ¿À·£ ²ÞÀΠÀǻ簡 µÇ±â À§ÇØ ´ëÇÐÀ¸·Î µ¹¾Æ°¬´Ù. ´Ù½Ã Ã³À½ºÎÅÍ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇؾߠÇßÀ¸³ª ±¹°¡°í½Ã¸¦ Åë°úÇϸ砹è¿ò¿¡ ³ªÀ̴ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÀ½À» Áõ¸íÇس´Ù. ±× ÈÄ ³»°ú ÀÇ»ç·Î È¯ÀÚ¿ÍÀÇ ´ëÈ­¸¦ Áß½ÃÇϴ Áø·á¸¦ ¿À·§µ¿¾È ÇØ¿Ô´Ù.

92¼¼ÀΠÁö±Ýµµ ÀÛ°¡ÀÌÀÚ ÀÇÇРÀü¹® ±âÀڷΠ¿Õ¼ºÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹ÙÀÌ¿¡¸¥ 2 ¹æ¼Û±¹¿¡¼­ ¸ÅÁÖ ¶óµð¿À ¹æ¼Û ¡®°Ç°­ ´ë´ã¡¯À» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÁß¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸¥ °Ç°­ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇϴ µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ °ø·Î¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿©·¯ Â÷·Ê ¼ö»óÇß°í, 2019³â¿¡´Â µ¶ÀÏ ¿¬¹æ ÀÇ»ç Çùȸ¿¡¼­ ¼ö¿©Çϴ ÃÖ°íÀÇ »óÀΠÆĶ󼿼ö½º ¸Þ´ÞÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¼Ò°³Çϴ °Ç°­ »ó½ÄÀ» ¸ÅÀϸÅÀÏ ½Çõ¿¡ ¿Å±â°í Àִ ¸¶¸®¾Æ³× ÄÚÈå ¹Ú»ç´Â, ¿ì¸® ½º½º·Î°¡ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÒ ¼ö Àִ ÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀºÁö ¸ö¼Ò º¸¿©Áִ ÃÖ°íÀÇ º»º¸±â¶ó ÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù. Àú¼­·Î´Â ¡º½ÅüÁö´ÉK?rperintelligenz¡», ¡º¿ì¸®ÀÇ ³î¶ó¿î ¸é¿ªÃ¼°èUnser erstaunliches Immunsystem¡» µîÀÌ ÀÖ´Ù. 



¿ªÀÚ_ ¼­À¯¸® 

±¹Á¦È¸ÀÇ Å뿪»ç·Î È°µ¿ÇÏ´Ù ¾ó¶³°á¿¡ ÃâÆÇ ¹ø¿ª¿¡ ¹ßÀ» µéÀΠÈÄ ±× ¿À¹¦ÇÑ ¸Å·Â¿¡ ºüÁ® ¾ÆÁ÷µµ Çì¾î ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡ºÀ־¸À̴ ³ª¸¦ ¸¸µå´Â ¹ý¡», ¡º´ç½ÅÀÇ ¾î¸° ½ÃÀýÀÌ ¿ï°í ÀÖ´Ù¡», ¡º´ç½ÅÀº Å¸ÀÎÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø´Ù¡», ¡º¿ì¿¬Àº ¾ó¸¶³ª ³» »îÀ» Áö¹èÇϴ°¡¡», ¡º³» ¿·¿¡´Â ¿Ö ÀÌ»óÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¹À»±î?¡», ¡º´ç½ÅÀÇ °ú°Å¸¦ Áö¿öµå¸³´Ï´Ù¡», ¡º»ó¾îÀÇ µµ½Ã¡», ¡ºµ¶ÀÏÀÎÀÇ »ç¶û¡», ¡º´ç½ÅÀÇ ¿Ïº®ÇÑ 1³â¡» µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù. 

¸ñÂ÷

µé¾î°¡´Â ¸» 



1Àå ³ëÀεéÀº ´õ À̻󠿹ÀüÀÇ ´ÄÀºÀÌ°¡ ¾Æ´Ï´Ù 

°Ç°­ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â 

´Þ¶óÁø ¿Ü¸ð¿Í Ä£ÇØÁö±â 



2À堿츮´Â µµ´ëü ¿Ö ´ÄÀ»±î 

µ¿¹°½ÇÇèÀÌ ³ÑÁö ¸øÇϴ ÇÑ°è 

³ëÈ­ ¿¬±¸¿¡¼­ °ËÁõµÈ ¿©¼¸ °¡Áö »ç½Ç 



3Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ ù ¹ø° Á¶°Ç, ³ôÀº ÀÚÁ¸°¨ 

°Ç°­°ú Á÷°áµÇ´Â ÀÚ±â ÀνĠ

ÀºÅð ÈÄ °¡Àå ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» »ç´Â ¹ý 

³ë³âÀÇ Çâ¹æÀ» °¡¸£´Â ¿ë±â 

¿ì¸®¿¡°Ô´Â ¿©ÀüÈ÷ ½Ã°£ÀÌ ÀÖ´Ù



4Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ µÎ ¹ø° Á¶°Ç, °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ° 

¼¼Æ÷¸¦ Àþ°Ô À¯Áö½ÃÅ°´Â ½Ä»ç¹ý

³¯¾ÀÇÑ ¸ö À¯ÁöÇϱâ 

¼º°øÀûÀΠüÁß °¨·®¹ý 

 

5Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ ¼¼ ¹ø° Á¶°Ç, ±ÔÄ¢ÀûÀΠ¿îµ¿ 

°ñ´Ù°øÁõÀº ¿¹¹æÀÌ ¿ì¼± 

¹Ýµå½Ã ÇÇÇؾߠÇÒ ³«»ó 

¸é¿ªÃ¼°è ¹æ¾î·Â ³ôÀ̱⠠

°¨¿°¿¡ ¸Â¼­´Â ¿¹¹æÁ¢Á¾ 

Àç»ýÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¿¬°ñ ÁöÅ°±â 



6Àå ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃߴ ³× ¹ø° Á¶°Ç, ³¡¾ø´Â ¹è¿ò 

Á¹°í Àִ ³ú¼¼Æ÷ ±ú¿ì±â 

°áÁ¤Àû Áö´É°ú À¯µ¿Àû Áö´É 

À§Çè¿¡ Ã³ÇÑ ³ú 

Á¤½ÅÀû ¹Îø¼ºÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ÀÛÀº ½Çõ



7Àå °¡À堽ɰ¢ÇÑ ³ëÀμº Áúȯ, ¿Ü·Î¿ò 

È¥ÀÚ Àִ °Í°ú ¿Ü·Î¿ò ±¸º°Çϱâ 

»ç¶÷À» º´µé°Ô ¸¸µå´Â ¿Ü·Î¿ò 

¿Ü·Î¿òÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¸ÕÀú ´Ù°¡°¡±â 

³ë³âÀÇ Áúº´¿¡ ´ëóÇϱâ 

³ë³âÀÇ »ó½Ç¿¡ ´ëóÇϱâ 

¿ì¸®¿¡°Ô °­¾ÆÁö¿Í °í¾çÀÌ°¡ ¾ø¾ú´Ù¸é 



8Àå ¼¼»óÀ» »õ·Î¿î ´«À¸·Î ¹Ù¶óº¸±â 

Ä£ÀýÀº ¼¼»ó°ú ¼ÒÅëÇÒ ¼ö Àִ ¿­¼è 

¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­ ½ÃÀ۵Ǵ ÀþÀ½ÀÇ ºñ°á 

³ë³âÀÇ ¿©Ç࠽àÁÖÀÇÇÒ Á¡

»ç¶û¿¡´Â ³ªÀÌ Á¦ÇÑÀÌ ¾ø´Ù 

³ë³âÀÇ ¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© 

¿ÂÀüÈ÷ ÀÚ±â ÀڽŠµÇ¾îº¸±â 



°¨»çÀÇ ¸» 

½ÄÇ°º° Ä®½· ÇÔ·® 

Âü°í¹®Çå 

ã¾Æº¸±â

ÇÑÁÙ ¼­Æò