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- ÃâÆÇÀÏ2023-09-14
- µî·ÏÀÏ2023-11-23
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¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´,
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0,
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Ã¥¼Ò°³
¼¼°è»ç, ¹®È, öÇÐ, ½ÅÈ, Á¾±³±îÁö7ÀÏ ¸¸¿¡ ³¡³»´Â ½ºÅ丮ÅÚ¸µ ¹Ì¼ú ¼ö¾÷
´©Àû 15¸¸ ºÎ ÆǸÅ! ±è¿µ¼÷ ÀÛ°¡ÀÇ ½ÅÀÛ
²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¸íÈ 130Á¡À¸·Î ¸¸³ª´Â ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ±³¾ç
Çï·¹´ÏÁò ½Ã´ëºÎÅÍ Çö´ë¹Ì¼ú±îÁö, ¡´¶ó¿ÀÄÜ ±º»ó¡µºÎÅÍ Àè½¼ Æú·ÏÀÇ ¡´¸¶¹ýÀÇ ½£¡µ±îÁö ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ½Ã´ëÀÇ °ÉÀÛµéÀ» ºüÁü¾øÀÌ ¼Ò°³Çϸç, ±×¸² ¼Ó¿¡ ´ã±ä È°¡ÀÇ Àǵµ¿Í Àι® Áö½ÄÀ» Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 20¿© ±ÇÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯ ¹Ì¼ú¼¸¦ ½á³½ ±è¿µ¼÷ ÀÛ°¡ÀÇ ½ÅÀÛÀ¸·Î, ƯÀ¯ÀÇ ÈíÀÔ·Â ÀÖ´Â ½ºÅ丮ÅÚ¸µ ´öºÐ¿¡ ¡®Ã³À½ ¹Ì¼úÀ» ¸¸³ª´Â¡¯ µ¶ÀÚ¶óµµ Èï¹ÌÁøÁøÇÏ°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÆäÀÌÁö °¡µæ ÆîÃÄÁø Àç¹Õ´Â À̾߱âµé »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ¼¼°è»çºÎÅÍ ¹®È, öÇÐ, ½ÅÈ, Á¾±³±îÁö ¾ËÂù ±³¾ç Áö½ÄÀÌ ´ã»Ò ´ã°Ü ÀÖ´Â °ÍÀº ¹°·ÐÀÌ´Ù.
ÆǸéÀ» ÃÖ´ëÇÑ È°¿ëÇÑ ³ÎÂïÇÑ µµÆÇ ¹èÄ¡¸¦ ÅëÇØ, Ã¥ÀåÀ» ÆîÄ¡´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸¶Ä¡ ¡®¶óÆÄ¿¤·ÎÀÇ ¹æ¡¯ ÇÑ°¡¿îµ¥¿¡ ¼ ÀÖ´Â °Í¸¸ °°Àº »ý»ýÇÑ ÇöÀå°¨À» ¼±»çÇÑ´Ù. 130¿© Á¡ÀÇ ´ëÇ¥ °ÉÀÛÀ» dz¼ºÇÏ°Ô °çµé¿© ÆäÀÌÁö¸¦ ÂßÂß ³Ñ±â´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¼¼±âÀÇ ¹Ì¼úÀ» ¾ÉÀºÀÚ¸®¿¡¼ ¸ðµÎ »ìÆ캸´Â µíÇÑ ¸¸Á·°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
¼ö¸¸ ³âÀ» °Å½½·¯ ÇöÀç¿¡ ´Ù´Ù¸¥ ¿¹¼ú ÀÛÇ°µé ¼Ó¿¡¼ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú Àç¹Ì, °¨µ¿À» ¤¾î³»¸ç, Áö½ÄÀÇ Àúº¯À» ³ÐÇôÁÖ´Â ¹Ì¼ú ¿¡¼¼À̽ºÆ®ÀÌ´Ù. ¼¼Á¾¹®Èȸ°ü, ±¹¸³¾Æ½Ã¾Æ¹®ÈÀü´ç, ¹ýÁ¦Ã³, ¿ëÀι®ÈÀç´Ü µîÀ» ºñ·ÔÇÑ °ø°ø´Üü³ª, ¿©·¯ ±â¾÷°ú °¶·¯¸®, µµ¼°ü µî¿¡¼ ¹Ì¼ú»ç¸¦ °ÀÇÇß°í, ¹Ì¼ú°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¼öÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ ÁýÇÊÇß´Ù.°í·Á´ëÇб³¿¡¼ ¼¾î¼¹®ÇÐÀ» Àü°øÇß°í, ÁÖÇÑ Ä¥·¹ ´ë»ç°ü°ú ÁÖÇÑ º¼¸®ºñ¾Æ ´ë»ç°ü¿¡¼ ÀÏÇß´Ù. ¸¶Èç »ì ÁîÀ½ ±×¸²¿¡ ´ëÇÑ ¿Á¤À¸·Î ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ ´ëÇпø¿¡ µé¾î°¡ ¹Ì¼ú»ç¸¦ °øºÎÇß´Ù.
¡¶1ÆäÀÌÁö ¹Ì¼ú 365¡· ¡¶365ÀÏ ¸íÈ ÀϷ¡· ¡¶·çºê¸£¿Í ¿À¸£¼¼ ¸íÈ »êÃ¥¡· ¡¶³×´ú¶õµå º§±â¿¡ ¹Ì¼ú°ü »êÃ¥¡· ¡¶¹Ì¼ú°ü¿¡¼ Àд ¼¾ç ¹Ì¼ú»ç¡· ¡¶¿ìÇÇÄ¡ ¹Ì¼ú°ü¿¡¼ ²À ºÁ¾ß ÇÒ ±×¸² 100¡· ¡¶³»¼Å³Î °¶·¯¸®¿¡¼ ²À ºÁ¾ß ÇÒ ±×¸² 100¡· ¡¶·çºê¸£ ¹Ú¹°°ü¿¡¼ ²À ºÁ¾ß ÇÒ ±×¸² 100¡· µî 20±Ç ÀÌ»óÀÇ ¹Ì¼ú °ü·Ã Ã¥À» ½è´Ù.
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ÇÁ·Ñ·Î±×¸ÅȤÀûÀÎ ¸íȸ¦ ¸¸³¯ ¶§, ºñ·Î¼Ò ±³¾çÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ
DAY 1. ¿¹¼úÀÇ µµ½Ã°¡ ¸¸µç ¼¼±âÀÇ °ÉÀÛ
ÃÖ°íÀÇ ÀÛÇ°À¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» Áõ¸íÇÏ´Ù:
¹ÌÄ̶õÁ©·Î ºÎ¿À³ª·ÎƼ, ¡´½Ã½ºÆ¼³ª ¼º´ç õÀåÈ¡µ
¿¹¼úÀΰ¡, ¿Ü¼³Àΰ¡:
¹ÌÄ̶õÁ©·Î ºÎ¿À³ª·ÎƼ, ¡´ÃÖÈÄÀÇ ½ÉÆÇ¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ¹ÌÄ̶õÁ©·ÎÀÇ Á¦ÀÚ, ÆÒƼ È°¡°¡ µÇ´Ù
ÇöóÅæºÎÅÍ Çì¶óŬ·¹ÀÌÅ佺±îÁö, °í´ë ±×¸®½º ÇÐÀÚµéÀÇ Çдç:
¶óÆÄ¿¤·Î »êÄ¡¿À, ¡´¾ÆÅ×³× Çд硵
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ¡®¼¸íÀÇ ¹æ¡¯ ³»ºÎÀÇ ÁÖ¿ä ÀÛÇ°µé
Çï·¹´ÏÁòÀÇ °ÉÀÛÀÌ ¹ÌÄ̶õÁ©·ÎÀÇ À§Á¶Ç°?:
ÇÏ°Ô»êµå·Î½º, ¾ÆŸ³ëµµ·Î½º, Æú¸®µµ·Î½º, ¡´¶ó¿ÀÄÜ¡µ ±º»ó
¸¹Àº ÀÛÇ°ÀÇ ¸ðƼºê°¡ µÈ ±×¸®½º Á¶°¢ÀÇ Áø¼ö:
ÀÛÀÚ ¹Ì»ó, ¡´º§º£µ¥·¹ÀÇ Å丣¼Ò¡µ
À¯·´¿¡¼ °¡Àå Å« µµ¼°üÀÌ Åº»ýÇÏ´ø ¼ø°£:
¸á·ÎÃÊ ´ÙÆ÷¸¦¸®, ¡´¹Ù¸£Åç·Î¸Þ¿À ÇöóƼ³ª¸¦ ¹ÙÆ¼Ä µµ¼°üÀåÀ¸·Î ÀÓ¸íÇÏ´Â ±³È² ½Ä½ºÅä 4¼¼¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ¡®¼ÒÅä ÀÎ ¼ö¡¯ ¹æ½ÄÀ¸·Î ±×·ÁÁø õ»çµé
DAY 2. »õ·Î¿î ½Ã´ë¸¦ ¿¬ °ÅÀåÀÇ ÀÛÇ°µé
¶óÆÄ¿¤·Î°¡ Æò»ý »ç¶ûÇÑ ¿©¼º:
¶óÆÄ¿¤·Î »êÄ¡¿À, ¡´¶ó Æ÷¸£³ª¸®³ª¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - Æ÷¸£³ª¸®³ª¸¦ ±×¸° °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Â ÀÛÇ°µé
6¹ø °áÈ¥ÇÑ ¿ÕÀÇ È°¡·Î ÀÏÇÑ´Ù´Â °Í:
Çѽº Ȧ¹ÙÀÎ, ¡´Ç 8¼¼ÀÇ ÃÊ»ó¡µ
¼Ò³à, Àû±¹ Àå¼öÀÇ ¸ñÀ» º£´Ù:
Ä«¶ó¹ÙÁ¶, ¡´È¦·ÎÆ丣³×½ºÀÇ ¸ñÀ» º£´Â À¯µ÷¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - »õ·Î¿î À¯µ÷ÀÇ µîÀå
ÀÌÅ»¸®¾Æ¸¦ ¿ï¸° »ç°Ç, ÃÊ»óÈ¿¡ ´ã±ä Áø½Ç:
±Íµµ ·¹´Ï, ¡´º£¾ÆÆ®¸®Ã¼ þġ¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ½ºÅÁ´Þ ½Åµå·ÒÀ» ¸¸µé¾î³½ ±×¸²
¼ö¹é ³â°£ À̾îÁø ³íÀï, ´©°¡ ¸¶Å¿ÀÀΰ¡?:
Ä«¶ó¹ÙÁ¶, ¡´¼º ¸¶Å¿ÀÀÇ ¼Ò¸í¡µ
DAY 3. ¸íÀÛÀ¸·Î ¸¸³ª´Â ½ÅÈ¿Í Á¾±³
·Î¸¶´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ÀÖ°í ´ç½ÅÀº ·Î¸¶¸¦ À§ÇØ ÀÖ´Ù:
ÀÜ ·Î·»ÃÊ º£¸£´Ï´Ï, ¡´¼º³à µ¥·¹»çÀÇ È¯Èñ¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ·Î¸¶¸¦ È·ÁÇÏ°Ô ¼ö³õÀº º£¸£´Ï´ÏÀÇ ÀÛÇ°µé
¸ðµç °ÍÀº Çü¼ö´Ô ¶æ´ë·Î ÇϼҼ:
µð¿¡°í º§¶ó½ºÄɽº, ¡´±³È² Àγëþ½Ã¿À 10¼¼ÀÇ ÃÊ»ó¡µ
¾Æ±â õ»çµéÀÌ °Ý·ÄÇÏ°Ô ½Î¿î ÀÌÀ¯´Â?:
±Íµµ ·¹´Ï, ¡´½Î¿ò¹ÚÁúÇÏ´Â ¾Æ±â õ»çµé¡µ
¡°³ÊÈñ Áß ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ³ª¸¦ ¹è¹ÝÇÒ °ÍÀÌ´Ù¡±:
¾ßÄÚÆ÷ ¹Ù»ç³ë, ¡´ÃÖÈÄÀÇ ¸¸Âù¡µ
»ç¶ûÀ» ÀïÃëÇϱâ À§ÇÑ Á¦¿ì½ºÀÇ ¹¦Ã¥:
¾ÈÅä´Ï¿À ´Ù ÄÚ·¹Á¶, ¡´´Ù³ª¿¡¡µ
Æò¹üÇØ º¸ÀÌÁö¸¸, ±×·¡¼ ¸Å·ÂÀûÀÎ ¹ÌÀÇ ¿©½Å:
´ë ·çÄ«½º Å©¶ó³ªÈå, ¡´¾ÆÇÁ·ÎµðÅ×¿Í ¹úÅëÀ» µç ¿¡·Î½º¡µ
±×¸²¿¡ ¼û°ÜÁø ¶Ç ´Ù¸¥ ±×¸²:
¶óÆÄ¿¤·Î »êÄ¡¿À, ¡´À¯´ÏÄÜÀ» µç ¿©ÀΡµ
¿À´Ã³¯¿¡µµ Á¸ÀçÇÒ ¼ö»ê³ª¸¦ À§ÇÏ¿©:
ÆäÅ׸£ ÆÄ¿ï ·çº¥½º, ¡´¼ö»ê³ª¿Í Àå·Îµé¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ¼ö»ê³ªÀÇ µÎ ¾ó±¼
DAY 4. ¸£³×»ó½º¸¦ ²ÉÇÇ¿î õÀç ¿¹¼ú°¡µé
À§±âÀÇ ±¹°¡¸¦ ÃÖ°íÀÇ Àι®ÇÐ ¼ºÁö·Î ¸¸µç ±ºÁÖ:
ÇÇ¿¡·Î µ¨¶óÇÁ¶õü½ºÄ«, ¡´¿ì¸£ºñ³ë °øÀÛ ºÎºÎÀÇ ÃÊ»ó¡µ
¸ÞµðÄ¡°¡ÀÇ ÈÄ¿ø ¾Æ·¡ º½À» ¸ÂÀº ÇÇ·»Ã¼:
»êµå·Î º¸Æ¼Ã¿¸®, ¡´º½¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ½Ã¸ð³×Ÿ¸¦ ±×¸° °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Â ÀÛÇ°µé
Àß³ Á¦ÀÚµéÀÇ °¢ÃàÀåÀÌ µÈ ½º½ÂÀÇ ±×¸²:
¾Èµå·¹¾Æ µ¨ º£·ÎÅ°¿À, ¡´¿¹¼öÀÇ ¼¼·Ê¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ¶Ç ´Ù¸¥ ¡´¿¹¼öÀÇ ¼¼·Ê¡µ ¼ø°£
¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¿ª°ã°í ÃßÇÑ À½¶õ¹°?:
º£Ã¿¸®¿À Ƽġ¾Æ³ë, ¡´¿ì¸£ºñ³ëÀÇ ¾ÆÇÁ·ÎµðÅסµ
½ÅÀÇ ½Ã¼±¿¡¼ Àΰ£ÀÇ ½Ã¼±À¸·Î:
¸¶»çÃÊ, ¡´¼º »ïÀ§ÀÏü¡µ
DAY 5. ¸ÞµðÄ¡°¡ÀÇ À§´ëÇÑ Ä÷º¼Ç
ÀÌÅä·Ï »ç¶û½º·¯¿î ¾Æ±â ¿¹¼ö¿Í ¸¶¸®¾Æ¶ó´Ï:
ÇÁ¶ó Çʸ®Æ÷ ¸®ÇÇ, ¡´¹Ù¸£Å縮´Ï Åæµµ(¿ä¾ÆÅ´°ú ¾È³ª¿Í ¸¸³ª´Â ¼º¸ðÀÚ)¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - µÕ±Ù ¿øÇü Ʋ¿¡ ±×·ÁÁø ±×¸²
¿Ïº®ÇÑ ¿ì¾ÆÇÔÀÇ ±âÁØÀÌ µÈ ÀÛÇ°:
¶óÆÄ¿¤·Î »êÄ¡¿À, ¡´´ë°øÀÇ ¼º¸ð¡µ
±ä ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ¸·Î ¸öÀ» °¡¸° ¿©ÀÎÀÇ Á¤Ã¼:
º£Ã¿¸®¿À Ƽġ¾Æ³ë, ¡´È¸°³ÇÏ´Â ¸¶¸®¾Æ ¸·´Þ·¹³ª¡µ
¼Ò³â, µ¹ÆȸÅÁú·Î °ÅÀÎÀ» ¹°¸®Ä¡´Ù:
µµ³ªÅÚ·Î, ¡´´Ùºñµå¡µ
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ¾àÅ»µÈ ´Ùºñµå
°ø¸ðÀü °á½Â¿¡ ¿À¸¥ 2Á¡ÀÇ ÀÛÇ°, ½ÂÀÚ´Â ´©±¸?:
·Î·»ÃÊ ±âº£¸£Æ¼, ¡´ÀÌ»èÀÇ Èñ»ý¡µ | Çʸ®Æ÷ ºê·ç³Ú·¹½ºÅ°, ¡´ÀÌ»èÀÇ Èñ»ý¡µ
°Å´ëÇÑ µ¹µ¢ÀÌ ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁø ´«ºÎ½Å Çü»ó:
¹ÌÄ̶õÁ©·Î ºÎ¿À³ª·ÎƼ, ¡´´Ùºñµå¡µ
DAY 6. °¨»óÀÇ °ÝÀ» ³ôÀ̴ Ưº°ÇÑ ±×¸²µé
Á¾±³ ¿ª»ç»ó ¼Õ²ÅÈ÷´Â Ưº°ÇÑ Àå¸é:
·¹¿À³ª¸£µµ ´ÙºóÄ¡, ¡´ÃÖÈÄÀÇ ¸¸Âù¡µ
µ¶Æ¯ÇÑ ±¸µµ·Î ¸Àº¸´Â »ý»ýÇÑ ÇöÀå°¨:
¾Èµå·¹¾Æ ¸¸Å׳Ä, ¡´Á×Àº ¿¹¼ö¡µ
£Àº ¾îµÒ ¼Ó¿¡¼ ÀÏ¾î³ ¿¹±âÄ¡ ¸øÇÑ »ç°Çµé:
ƾÅä·¹Åä, ¡´¼º ¸¶¸£ÄÚÀÇ ½Ã½Å ¹ß°ß¡µ
üÆ÷¸¦ ÇÇÇØ µµ¸Á ´Ù´Ï´Ù ±×¸° ¸íÀÛ:
Ä«¶ó¹ÙÁ¶, ¡´¿¥¸¶¿À¿¡¼ÀÇ Àú³á ½Ä»ç¡µ
°¡Àå ¾ÖƶÇÏ°í, °£ÀýÇÑ ÀÔ¸ÂÃã:
ÇÁ¶õü½ºÄÚ ÇÏ¿¹Áî, ¡´ÀÔ¸ÂÃ㡵
¡Ú´õ ±íÀº ±³¾ç - ¸¶Áö¸·ÀÏÁöµµ ¸ð¸¦ Àλç
DAY 7. ºÎ°¡ ÀÌ·èÇÑ »õ·Î¿î ¿¹¼ú»ç
Èæ»çº´À» À̱â·Á´Â ¿°¿øÀÌ ¸¸µç ¡®¼º½º·¯¿î ´ëÈ¡¯:
Á¶¹Ý´Ï º§¸®´Ï, ¡´¼º ¿é Á¦´ÜÈ¡µ
±ä ¿ï¸²À» ÁÖ´Â ÇÑ ÆíÀÇ ½Ã°¡ µÈ ±×¸²:
Á¶¸£Á¶³×, ¡´Æødz¡µ
¾ö¼÷ÇÑ ¸¸Âù ÀÚ¸®°¡ ÃàÁ¦·Î µ¹º¯ÇÑ »ç¿¬?:
ÆĿ÷Πº£·Î³×¼¼, ¡´·¹À§°¡ÀÇ Ç⿬¡µ
¾îÁ¦ ²Û ²ÞÀÇ ¼¼°è¸¦ ±×´ë·Î ´ãÀº ±×¸²:
¸·½º ¿¡¸¥½ºÆ®, ¡´½ÅºÎ¿¡°Ô ¿ÊÀ» ÀÔÈû¡µ
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