ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¹âÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ¹â°í ¸»¾Ò´Ù
¹âÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ¹â°í ¸»¾Ò´Ù
  • ÀúÀÚÁ¤³ªÀº
  • ÃâÆÇ»ç¹Ì´Ù½ººÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2024-06-05
  • µî·ÏÀÏ2024-11-25
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡®¿¡ÀÌ, ¶Ë ¹â¾Ò³×!¡¯ ¿î¼ö°¡ ¾ø°Å³ª ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ºÒÇàÀ» ¸ÂÀÌÇßÀ» ¶§ ÈçÈ÷ ¾²´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©±â »ì¾Æ¿Â Àλý Àüü¸¦ ¡®Àç¼ö ¾ø°Ô ¹âÀº ¶Ë¡¯À̶ó°í Ä¡ºÎÇß´ø ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ±× »ç¶÷Àº ¹Ù·Î ¡º¹âÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ¹â°í ¸»¾Ò´Ù¡»ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù.



¾î¿ ¼ö ¾øÀÌ ¼±ÅÃÇß´Ù°í ¹ÏÀº °á°úµéÀº °á±¹ ÀúÀÚ¸¦ ÇѾøÀÌ ½½ÇÁ°Ô Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀúÀÚ´Â ¼ö¸¹Àº »ó´ã°ú °ü·Ã ¼­ÀûÀ» ÅëÇØ ºñ·Î¼Ò °íÅëÀ» ±Øº¹Çß´Ù. °ú°ÅÀÇ ÀڽŰú °°Àº »ý°¢À» ÇÏ¸ç ½º½º·Î¸¦ ±«·ÓÈ÷°í ÀÖÀ» ´©±º°¡¸¦ À§ÇØ ±â·ÏÇÑ ±ÛµéÀº ¸¶Ä§³» ¡º¹âÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ¹â°í ¸»¾Ò´Ù¡»¶ó´Â ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î Àçź»ýÇß´Ù.



¡º¹âÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ¹â°í ¸»¾Ò´Ù¡»´Â ¹«ÀÛÁ¤ Áý¾î»ïŲ °¨Á¤°ú ¼ÒÈ­µÇÁö ¾Ê´Â °¨Á¤µé·Î °í±ººÐÅõÇÏ´ø ½Ã°£, À̸¦ ¼ÒÈ­ÇØ ¹ñ¾î³»±â±îÁö ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤µéÀ» ¡®¶Ë¡¯¿¡ ºñÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ÀλýÀÇ ½Ã·ÃÀº ¡®¶Ë¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ª´Ù¿òÀ» ã±â À§ÇÑ ¡®¼±¹°¡¯À̶ó°í, ³» Àλýµµ ³ªÀÇ ÀÇÁö·Î ¼±ÅÃÇÏ°í ¸¸µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀúÀÚ´Â ¸»ÇÑ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

Á¤³ªÀº (ÁöÀºÀÌ) 

Çö º¸°Ç±³»ç, ÀÛ°¡.

Á¤ÀÌ ¸¹°í, ¿À´Ãº¸´Ù ´õ ³ªÀº »ç¶÷ÀÌ µÇ°í ½Í¾î »îÀ» ¼ÒÁßÈ÷ ´ëÇÑ´Ù. Áö±ÝÀº ÁøÁ¤ÇÑ ³ª¸¦ Ã£¾Æ°¡´Â ¿©Çà Áß¿¡ ÀÖ´Ù. »óó¿Í °áÇÌ, ¾ÖÂø, Ä¡À¯, °ü°èȸº¹¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹´Ù. °ü°è¿¡¼­ °ÞÀº ¾ÆÇÄÀ» Ä¡À¯ÇÏ°í ¼ºÂûÇϸ砱ú´ÞÀº °ÍÀ» ÇÔ²² ³ª´©°í ½ÍÀº ½Ì±Û ¸¾ÀÌ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ¾ÆÇ »ç¶÷À» Ä¡·áÇϴ °£È£»ç·Î ÇöÀç´Â ÇлýµéÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ³ªÀ½À» µ½´Â º¸°Ç±³»ç·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. Àú¼­·Î´Â °øÀú ¡ºÃ¥ ¼Ó ÇÑ ÁÙÀÇ Èû¡»ÀÌ ÀÖ´Ù.



E-mai : naeunsam@naver.com

ÀνºÅ¸±×·¥: https://www.instagram.com/naeun_health_t/

ºí·Î±×: https://blog.naver.com/sominnni



Áö¾È (±×¸²) 

¹è´Ù¸®ÃʵîÇб³ 2Çгâ.

±×¸² ±×¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.

µ¿È­Ã¥ ÀÛ°¡ ¾È³ç´ÞÀ» °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ°í, ²ÞÀº ¼º¿ì´Ù.

ÀÛ°¡ÀÇ µþÀ̸砺ÐÈ«Àº Å¸íÀÌ´Ù.



¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×



PART 1. »ïÅ°´Ù

1. ¸¶±¸ÀâÀ̷Π»ïŲ °á°ú

2. ³ª¸¦ ¸¸µç ¸ðµç °Íµé

3. ´Ü ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÀÎÁ¤ ÇÑ ¹æ¿ï

4. ¿å½ÉÀº ´ç¿¬ÇØ

5. ³» °¨Á¤¿¡ ¾È³çÀ» ¹¯´Ù

6. º¯Ä¡ ¾Ê¾ÒÀ¸¸é 



PART 2. ¸·È÷´Ù

1. º¯Çعö¸° ¸¶À½

2. ¸ØÃâ ¼ö ¾ø¾ú´ø ÀÌÀ¯

3. µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä 

4. ¶Ë ¹âÀº ³¯ = ¿î¼ö ÁÁÀº ³¯

5. µé¼û¿¡, ³¯¼û¿¡

6. ÈÞÁö: ´«¹°



PART 3. Á×À» ¶Ë »ì ¶Ë ¾Ö¾²´Ù

1. Áö¿ì°³ ¶Ë: Áö¿ï¼ö·Ï ¼±¸íÇØÁö´Â °Íµé

2. ¶Õ¾î»½: ¿øÇϴ °ÍÀ» ÀÌ·ç¾ú´Ù°í º½³¯ÀÌ ¿Â °Ç ¾Æ´Ï¾ú´Ù

3. B ¶Ë°ú A ¶Ë, ±×¸®°í ¶ËÆĸ®

4. °³¶Ëµµ ¶§·Ð ¾à¿¡ ¾²ÀδÙ: Åõ´úÀÌ°¡ »ç¶÷ µÇ¾î °¡±â

5. È­Àå½Ç ÇÑ Ä­ÀÌ ³»°Ô ÁØ Çູ: ¼Ò¼ÒÇÑ Çູ

6. ´Ù½Ã ¸·È÷´Ù

7. ¿Ü·Î¿òÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀÖ¾ú´Ù



PART 4. ¼ÒÈ­ÇÏ´Ù

1. µÇµ¹¾Æº¸´Ï Çʼö ¿µ¾ç¼Ò

2. ¶ËÀº ¶ËÀÌ´Ù: ±× »ç¶÷ÀÌ ±×·¸´Ù¸é ±×·± °ÍÀÌ´Ù

3. ´öºÐÀ̳×! Åðºñ: °áÇÌÀº ³»°Ô ¼±¹°À̾ú´Ù

4. ¸¸¾à ÈÞÁö°¡ ¾ø´Ù¸é

5. ¾à¼ÓÀ» ÁöŲ´Ù´Â °Í: ÁøÂ¥¿Í °¡Â¥¸¦ ±¸º°Çϴ ¹æ¹ý

6. ¾Æ¹«¸® ±ä Æødzµµ ¿À·¡°¡Áø ¾Ê¾Ò´Ù

7. ¼ÕÀâÀÌ: ³»¸®°í ½ÍÀº °Íµé

8. ±×·³¿¡µµ ´Ù½Ã »ç¶ûÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù



¿¡Çʷα×

ÇÑÁÙ ¼­Æò