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책소개

이 책은 사회의 문제를 해결하고 자신의 역량을 강화하는 다양한 방법론이 담겨있습니다. 그러나 이 책을 통해 독자분들께서 궁극적으로 누리기를 바라는 것은 바로 행복과 마음의 평온일 것입니다. 목표를 향해 쉽없이 달려가는 삶이 아니라, 순간순간 자신의 삶을 관조하고 쉬어갈 수 있는 그러한 삶을 살게 되는 것이 수많은 성취를 이루는 것보다 더 중요하다고 생각하기 때문입니다. 또한 마음의 평온은 모든 학습의 최종적인 지향점일 수 있습니다. 모든 문제가 해결된 후 찾아오는 것이 곧 마음의 평온이기 때문입니다. 많은 분들이 오늘날 자신의 개인적인 문제들은 내려두고 별개의 마음의 평온을 찾아서 수행센터나 종교단체를 전전합니다. 그러나 현실의 문제와 별개로 마음의 평온을 찾는 길은 존재하지 않습니다. 순간적으로 일과 인간관계로부터 눌려오는 스트레스를 마비시키거나 체면을 거는 방법들은 존재합니다. 그러나 이는 현실을 부정할 때 얻을 수 있는 순간적인 편안함 정도일 것입니다. 진정한 마음의 평온은 외부에서 주어지는 것이 아니라, 내면의 갈등과 혼란 그리고 그 원인에 대한 해결책을 찾았을 때 얻을 수 있는 것입니다.





다만 세상의 모든 문제를 해결하면서 내면의 평화에 도달하려 한다면 절대 그러한 일은 일어나지 않을 것입니다. 세상으로부터 인정받고 싶은 나의 갈망에는 끝이 없기 때문입니다. 초점을 타인이 아닌 나 자신에게 소중한 가치로 바뀌어야 합니다. 남들로부터 주어진 문제를 해결하는데 매달리는 것이 아니라, 내가 진정으로 소중히 하는 가치가 무엇인지, 거기에 맞는 나의 비전이 무엇인지를 먼저 살피고 그에 해당하는 문제들을 우선적으로 해결해 나가는 것입니다. 나의 가치와 비전에 초점을 맞춤으로써 그에 해당하지 않는 문제들은 내려놓는 것입니다. 자신이 소중히 하는 가치와 비전이 생기게 되면 주어진 모든 문제를 푸는 게 아니라, 안 풀어도 되는 문제들을 내려놓게 되면서 일이 단촐 해지고, 점차 풀어야 할 문제들이 줄어들면서 마음이 평온해지게 되는 것입니다. 또한 내면에서 중시하는 가치와 생활에서 실제로 추구하는 것들이 일치하니, 표정도 밝아지고 사람들과의 관계도 보다 원만해지게 되는 것입니다.





그러나 대부분의 사람들은 삶의 대부분의 시간을 남들의 가치 실현을 위한 문제를 푸는데 소모하게 됩니다. 즉 자신의 가치실현을 행하지 않는 자는 결국 남들의 가치실현을 위해 돕는 삶을 살아갈 수밖에 없습니다. 눈앞의 삶의 생존만을 위해 살아나가서는 나 자신의 가치를 실현해 나가는 삶을 살아갈 수 없습니다. 후회없는 삶을 위해서는 내가 추구하는 가치들에 대해 늘 가슴에 담고 있어야 합니다. 세상에서 가장 소중한 것은 바로 나 자신이고 나 자신의 꿈과 비전을 성취하는 것에 나의 에너지를 집중하는 것은 너무나 당연한 일입니다. 이는 너무나 당연한 내용일 수 있지만, 남들이 만들어 놓은 가치와 관념 속에서 살아가다 보면 나의 소중한 시간들은 어느새 누군가가 만들어놓은 가치에 의해 소모될 수밖에 없는 것입니다. 또한 사회가 만들어낸 1등, 승리, 경쟁과 같은 개념에 치우쳐서 자신이 추구하는 가치에 대한 초점을 잃어버리는 경우도 비일비재합니다. 결국 자신의 가치와 비전을 소중히 여기지 못한 것이 삶이 힘들어지는 근본적인 원인입니다.





매 순간 자신의 가치와 비전을 실현하는 삶을 살아가다 보면, 세상이 만들어놓은 경쟁과 비교의 그물 속에서 살아가는 이들보다 지금 당장은 늦어 보일 수 있습니다. 그러나 차곡차곡 나 자신의 가치를 만들어 나가는 삶은 그 과정에서 나에게 충분한 내면의 보상을 안겨줄 것입니다.





이 책을 통해 독자 여러분의 내면에 깃들어 있는 환한 마음의 빛을 발견하기를 기도드립니다.

저자소개

- 성균관대학교 경제학부 졸


- 경력 : 홍보대행사, NGO, 헤드헌터, 교육기획, 개인사업 등 


- 저서 : 반야심경 해설서, 축구 공간을 지배하라, 꿈꾸는 리더의 마음챙김


- 카카오톡 아이디 : jwater000

목차

프롤로그


 





1. 생존의 조건


  1.1 삶에서 필요한 것들


  1.2 실수가 허용되는 교육과 실수가 허용되지 않는 현실


  1.3 공동체와 조화를 이루기


    1.3.1 나를 길러준 공동체에 대한 감사함


    1.3.2 스스로 성장하는 삶


 





2. 환경 이해하기


  2.1 환경에 적응하기 위한 공부


    2.1.1 정보의 입력, 배움(聞)


    2.1.2 정보에 대한 분석과 검증, 사고(思)와 훈련(修)


    2.1.3 실전 상황에서의 응용과 검증


  2.2 잠재력의 발견


  2.3 인간관계의 중요성


 





3. 배움의 과정


  3.1 스스로가 완전하다고 가정한다면 배울 수 없다.


  3.2 Vision(비전설정) - Plan(계획) - Do(실행) - See(검증) 과정


    a. Vision(비전 설정)


    b. Plan(계획 수립)


    c. Do(실행)


    d. See(검증 및 평가)


  3.3 배움의 조건과 동기


    3.3.1 신체적 건강


    3.3.2 내적 보상의 중요성


    3.3.3 호기심과 새로운 경험의 수용


 





4. 문제해결 방법론


  4.1 문제의 인식과 가치의 이해


    4.1.1 문제의 인식


    4.1.2 가치의 이해


    4.1.3 가치와 비전속에서 문제 바라보기


  4.2 문제 분석과 해결을 위한 관찰과 분류


    4.2.1 개선을 위해 관찰해야 할 것


      a. 드러난 것


      b. 드러나지 않은 것 


      c. 구조적(입체적)인 것


    4.2.2 문제의 분류와 원인분석


      a. 문제의 유형별로 분류하기


      b. 문제발생 원인을 분석하기


  4.3 문제해결(solution)을 위한 사고 도구


     4.3.1 정적 도구


      a. 언어


      b. 기호, 상징, 이미지


      c. 문화적 맥락과 상대의 의도를 파악하는 센스


      d. 개념적 도구와 인공지능


     4.3.2 동적 도구


      a. 시뮬레이션과 결과 예측


      b. 구조의 재구성


      c. 비판적 사고


  4.4 문제 중심 학습


 





5. 효과적인 학습 방법론


  5.1 몰입


  5.2 경험적 학습


  5.3 논리적 학습


    5.3.1 대전제 설정과 검증


    5.3.2 종개념이 유개념의 카테고리에 속하는지를 검증


    5.3.3 유개념의 특성에 대한 검증


  5.4 정-반-합의 사유법


  5.5 본질을 파고드는 통찰력


  5.6 시스템적 사고와 자동화 알고리즘 그리고 인공지능(AI)


 





6. 학습과 성장을 저해하는 요인들


  6.1 집단적 사고와 편견


  6.2 뇌의 착각


    6.2.1 착시 (Optical Illusions)


    6.2.2 착청 (Auditory Illusions)


    6.2.3 신체 인식의 착각 (Body Ownership Illusions)


    6.2.4 선택적 주의 (Selective Attention)


    6.2.5 기억의 왜곡 (False Memory)


    6.2.6 플라시보 효과(Placebo Effect)


  6.3 부분 최적화의 함정


  6.4 쾌락주의와 사유의 단절


  6.5 고행주의와 감각의 단절


  6.6 자기애착(self-attachment)


 





7. 비전을 세울 때 학습의 방향이 생긴다.


  7.1 맹목적 학습의 무의미성


  7.2 가치와 문제의식 그리고 비전


  7.3 학습 비전의 결과와 과정을 모두 시각화하라


    7.3.1 학습 결과의 시각화


    7.3.2 학습 일정의 시각화


  7.4 실제 사례 및 연습


    7.4.1 일론 머스크의 비전과 목표 달성


     a. 비전의 시각화


     b. 단계별 목표 설정


     c. 집중과 몰입


     d. 올바른 질문 던지기(문제의식)


     e. 제1원칙 사고법


    7.4.2 실전 사례


     a. 지역 환경 개선 봉사 활동


     b. 심리상담 사업하기


  7.5 비전에 따라 현실을 선택한다.


  7.6 학습역량의 도약


 





8. 이해관계와 가치의 충돌


  8.1 마인드셋과 자아 인식의 중요성


    8.1.1 한계를 설정한 삶


    8.1.2 한계를 설정하지 않은 삶


  8.2 이해관계와 갈등의 이해


    8.2.1 고난 후의 성장


    8.2.2 공부의 목적


  8.3 마음챙김


    8.3.1 외적 상황에 대한 살핌


     a. 타인에 대한 살핌


     b. 조직의 입장 살핌


     c. 거시적 환경의 살핌


    8.3.2 내면의 살핌


     a. 몸(색色)에 대한 살핌


     b. 느낌(수受)에 대한 살핌


     c. 대상과 상(想)에 대한 살핌


     d. 의지와 열정(행行)에 대한 살핌


     e. 견해와 관념(의식意識)에 대한 살핌


 





9. 선택의 기술과 성장


  9.1 부족함을 채워나가는 법


    9.1.1 주관적 관점은 자유지만 상황에 따른 유연함이 필요하다.


    9.1.2 누구나 모든 것을 잘할 수는 없다.


    9.1.3 습관의 개선


    9.1.4 피드백의 중요성과 방식의 이해


  9.2 객관성의 확보 방법


    9.2.1 현대 과학과 기술의 표준화


    9.2.2 재현가능성


    9.2.3 착각의 발견


    9.2.4 자기 자신과의 대화


  9.3 올바른 판단을 위한 시뮬레이션과 선택


 





에필로그

한줄 서평