토탈뷰티
- 저자김은주 외
- 출판사(주)고려원북스
- 출판일2010-08-25
- 등록일2013-02-26
- SNS공유
- 파일포맷EPUB
- 공급사북큐브
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책소개
머리부터 발끝까지,대한민국 여성들의 몸을 리디자인한다!
몸은 디자인이다. 디자인은 건강이라는 기능과 아름다움이라는 형식이 모두 충족되어야 한다. 아름다운 몸은 최고의 의상이며, 건강은 언제나 아름다운 것이다!
- 최정열
세상에는 세 부류의 여자들이 있다. 첫째는 늘 美에 관심을 갖고 시간과 돈을 열심히 투자하는 여자이고, 두 번째는 관심은 있으되 시간이 없거나 노력이 부족해 세수하고 로션 바르는 데도 급급한 여자이다. 세 번째 부류는 스스로 美에 별로 관심이 없다고 말하는 여자들인데, 이들조차도 나이가 들어 보인다거나 피부가 늘어져 보인다는 말에 무감각할 수 없고, 접히는 똥배에 신경을 쓰지 않을 수 없다.
이들 세 부류의 여성들을 머리부터 발끝까지 6인의 뷰티전문가가 함께하는 <토탈뷰티>샵으로 초대한다. <토탈뷰티>샵에서는 열심히 자신을 가꾸는 여성들에게는 ‘6인의 전문가가 전하는 올바른 정보’를, 시간이 없는 여성들에게는 ‘꼭 필요한 것들로만 축약한 정보’를, 늙고 싶지 않는 여성들에게는 ‘건강해지는 뷰티 정보’를 전해줄 것이다.
1. 각 분야별 6인의 최고 전문가들이 뭉쳤다!
예뻐지고 싶은 여자의 욕망은 본능이다. 그 강렬한 욕망의 크기만큼 美에 대한 정보도 넘쳐난다. 너무나 정보가 많아서 꼭 필요한 정보를 찾기가 힘들 뿐만 아니라, 정보의 수준도 단편적이며 비전문가적이다. 그래서 6명의 전문가가 팔을 걷어붙였다. 각 분야에서 왕성한 활동을 하고 있는 한국 최고의 전문가들이 전하는 올바른 정보, 핵심 노하우!
2. 머리부터 발끝까지, 단 한 권으로 끝낸다!
“이것만은 꼭 알고 실천하자!” 책 몇 권을 써낼 정도로 풍부한 경험과 노하우를 가진 6인의 전문가들은 말을 아꼈다. 아무리 바쁘고 귀찮아도 꼭 알아야 하는 정보들, 작은 노력으로도 기대 이상의 효과를 발휘할 수 있는 노하우들만 엄선하고 또 엄선했다. 여성들이여, 이제 자신감을 가져도 좋다. 머리부터 발끝까지, 하루 30분이면 충분하다.
3. 건강과 내면의 아름다움까지, 美의 종합 안내서!
아름다움의 기본은 건강이다. <토탈뷰티>는 건강한 아름다움을 추구할 수 있는 근본적인 방법에서부터 출발한다. 그리고 외면의 아름다움을 극대화할 수 있는 센스와 관리법을 제시한다. 뿐만 아니라 외면으로 표출되는 내적인 아름다움도 놓치지 않는다. 매력적인 나를 만드는 방법, 목소리 및 표정관리, 자세에 이르기까지 다양한 정보를 제공한다.
저자소개
이미지파워 김은주 소장이미지파워 대표 컨설턴트. 색채연구소 퍼스털 컬러 컨설턴트, 색채심리 연구가, 국내 정치인&CEO전문 이미지 컨설턴트로 활약하고 있으며 CBS라디오 ‘김종휘의 문화공감’에서 ‘직장인의 이미지 메이킹’코너를 진행하고 있다.
이철 헤어커커 이창래 부원장
로레알 컬러 트로피 헤어쇼 및 서울 도쿄에서 헤어 컬렉션에 한국 대표로 참가한 바 있으며 Vidal Sasson Post Gruduated(대학원 과장) course 및 TONI&GUY Advanced course를 수료했다. 현재 이철 헤어커커 Creative Academy 부원장을 역임하고 있다.
이지은 레드클럽 이경숙 교육실장
김민선 미용전문학교에서 피부관리 교육식장을 다년간 지냈으며, 동원대학, 한성전문학교에 출강한 바 있다. 현재는 (주)케이에스엔비의 탑브랜드 이지은 레드클럽의 본사 교육실장을 맡고 있다.
피트니스 요가 최정열 원장
고려대학교 및 동 대학원을 졸업한 후 인도 및 미국에서 요가를 수학했다. 서구의 주류요가인 아쉬탕가, 빈야가, 아엥가를 비롯하여 많은 요가를 소개해오고 있으며 많은 수련생과 지도자를 배출해오고 있다. 월간조선 요가부문 고문 및 컬럼니스트로 활동중이며 MBC, EBS, 등의 방송은 물론 한국은행 및 대기업에서 요가를 지도하고 있다.
뉴욕네일살롱&아카데미 윤수연 원장
SINAIL 국제 심사위원, 미국 코스메틱 그륩 Asia 총괄 Agent, 한국네일협회 기술위원장, SINAIL 조직위원장, 미국 KANSA 네일 협회 국제위원장 등을 역임했고 한국 프로 네일협회 자문위원이다. 현재는 뉴욕네일 아카데미 원장으로 있으며 오산대학교와 공주영상대학교에서 외래교수로 네일 아트를 강의중이다.
한국건강관리연합회 이윤우 회장
미국 버나딘 대학교에서 자연치료학 학사 학위 취득. 현재 교육부 인가 사단법인 동양학전수협회 감사, 총신대학교 사회 교육원 멀티테라피 교수, 한국 직능단체 총연합회 수석이사, 전국 샵 연합회 공동 대표위원장을 역임하고 있다.
목차
인사말1. Image-Making
*매력적인 나를 만든다. 이미지메이킹
그녀가 매력적인 이유
자신만의 독특한 이미지를 메이킹하라
미인의 적, 스트레스 날리기
표정이 바뀌면 운명도 바뀐다
얼굴을 맑고 투명하게 하는 방법
잊을 수 없는 첫인상을 만드는 11가지 방법
센스 있는 패션
길고 날씬해 보이는 9가지 방법
프로로 보이기 위한 패션 전략
마음의 문을 여는 매력적인 목소리
좋은 목소리를 내기 위한 훈련법
남성들은 여성들의 우아한 자태에 매료된다
매력 넘치고 세련된 자세 만드는 법
색깔로 나를 표현한다
내게 어울리는 컬러를 찾는다, 퍼스널 컬러 시스템
2. Hair
*찰랑거리는 머릿결의 유혹
모발이 건강해야 스타일이 산다
내 스타일에 맞는 헤어스타일링 제품과 사용법
건강한 머릿결을 위한 올바른 생활습관
계절별 모발 관리 요령
머릿결을 망치는 습관
그녀에게 일어날 수 있는 일? 탈모!
깔끔한 여성의 적! 비듬퇴치
올바른 샴푸의 선택법
내 얼굴에 어울리는 헤어스타일 찾기
미용실 100% 이용하기
곱슬머리 헤어스타일링 비법
셀프 헤어드라이 방법
남자가 좋아하는 여자 헤어스타일 BEST 3
여자가 좋아하는 남자 헤어스타일 BEST 3
3. Face
*피부미인이 진짜미인이다
화장은 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다
클렌징 제품의 특성과 사용법
내 피부에 맞는 관리법을 찾아라
건성피부, 노화가 빠르다!
중성피부,유분과 수분의 밸런스가 중요하다
지성피부, 모공과 각질 관리가 핵심이다
민감성피부, 자극을 최소화하라
복합성피부, 부위별로 따로 관리한다
상황별 피부 관리법
피부도 계절을 탄다, 계절별 피부 관리법
얼굴의 건강한 선이 살아난다! Self 경락 마사지
피부에 좋은 습관 기르기 VS 피부에 나쁜 습관 버리기
4. Body
*아름다운 바디라인 만들기
아름다움의 상징, 주름없는 매끄러운 목 만들기
옷맵시가 살아나는 어깨선
당당한 자신감, 곧게 뻗은 등라인
개미허리 안 부럽다, 날씬한 허리
통통했던 똥배여, 이제 안녕~
볼륨감 넘치는 탄력적인 가슴
섹시 업, 힙 업
자신 있게 민소매를 입자, 날씬한 팔뚝 만들기
한 손에 잡혀주마~ 가는 손목
두꺼운 허벅지는 가라!
무 다리가 웬 말, 날씬한 종아리
미니스커트를 위한 예쁜 무릎 만들기
발목만 얇아도 다리의 절반은 성공
전체적인 바디라인을 살리는 목욕요법
5. Hand & Nail
*손톱 끝까지 예뻐진다
하루 10분, 손가락 지압법
손이 매끈해지고 날씬해지는 마사지, 운동법
아름다움의 극치, 네일 아트
네일아트, 용어에 익숙해지자
나에게 어울리는 네일 모양은?
건강한 큐티클(Cuticle)관리
컬러 예쁘게 바르기
기본 매니큐어
아름다운 발을 만드는 패디큐어(Pedicure)
쉽게 표현하는 네일아트
손톱이 말하는 내 몸의 건강
6. Foot
*미인은 발로 완성된다
발을 보면 건강이 보인다
발로 진단하는 건강법
건강을 UP시키는 발 관리법!
눌러주면 좋아한다, 발의 반사구 자극하기
발가락 마사지와 경락
발가락 살리기 운동법
굳은살, 티눈, 무좀, 발냄새-발트러블 처치법
하루의 피로를 푸는 발 마사지
얼굴이 예뻐지는 발 마사지
매끈매끈 부드러운 뒤꿈치를 만드는 발 마사지
생리통을 완화하는 발 마사지
날씬해지자! 다이어트 발 마사지
가벼워지자! 변비를 완화하는 발 마사지
언제나 할 수 있는 간단한 발 운동법
하루의 피로를 풀어주는 족탕,족욕 요법
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