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책소개

당신은

피곤에 지쳤을 때,

공허함이 느껴질 때,

세상이 온통 불만으로 가득 찰 때,

덫에 걸린 것처럼 느껴질 때,

울화가 치밀어 오를 때,

뭔가 잘못되어 가고 있다고 느껴질 때,

열심히 일하는데도 내 손에 쥐여지는 것이 점점 줄어든다는 생각이 들 때,

지나치게 자주 그리고 오랫동안 병을 앓은 적이 있는가?

아니면 이렇게 느끼는 사람이 주위에 있는가?





이런 느낌이 바로 현대 사회에 생겨난 신조어 중 하나인 ‘번아웃(bournout)’을 알리는 전형적인 경고 신호이며, 더욱 중요한 것은 이 경고 신호가 바로 현재와는 전혀 다른 새로운 세계를 약속한다는 점이다.

당신이 살아가는 사회, 직장, 인간 관계, 개인의 삶이 상당 부분 잘못되어 있다 하더라도, 번아웃이 던지는 메시지(Message)를 적극적으로 수용한다면 당신은 얼마든지 달라질 수 있다.

이는 치열한 생존 경쟁에서 뒤처지지 않으려 분투하기보다 스트레스가 덜하고 인생을 여유있고 아름답게 영위하는 라이프 스타일을 추구하는 다운시프트족(族)에게 반가운 사실이 아닐 수 없다.

각 개인의 삶과 사회생활 전체에 걸쳐서 진행되는 진화적 과정의 일부분인 번아웃을 통해 참 자아를 발견할 수 있기 때문이다.

실용적이면서도 이제까지와는 다른 새로운 내용을 담고 있는 이 책에서는 사람의 목숨까지도 구할 수 있는 번아웃의 숨겨진 메시지를 밝혀내고 있다.

저자소개

디나 글로버맨

디나 글로버맨 박사는 베스트 셀러인 ‘삶의 변화를 위한 선택(Life Choices, Life Changes)의 저자인 동시에 1979년 이래 그리스와 태국에 심신단련을 위한 스키로스 휴양센터를 창설, 운영해 오고 있다. 전직 킹스턴 대학 심리학 교수이자 정신과 의사였던 디나는 현재 세계 각국에서 트레이닝 코스를 운영하고 있다. 





홍민경 

경북대학교 경영학과를 졸업하고 미국 조지아 테크 랭귀지 과정을 이수하였으며 현재 성균관대 번역대학원에 다니고 있다. 출판 번역인들의 모임인 과 의 회원으로 '엘로이즈'. '뉴욕타임즈가 선정한 교양'시리즈 등을 번역하였으며, 현재 어린이를 위한 책 번역에 힘쓰고 있다. 

목차

책을 여는 글 





제 1장 

번아웃을 즐기는 방법_번아웃의 숨겨진 메시지를 밝혀라 



제 2장 

번아웃의 경험_번아웃에 빠진 사람이 자신뿐이라고 생각하지 마라 



제 3장 

번아웃의 단계_지금 번아웃 상태로 접어드는 중인가, 이미 번아웃 상태인가? 



제 4장 

번아웃의 동기_열정을 다해 일했던 적이 언제였던가? 



제 5장 

번아웃의 시기_무엇이 열정을 앗아갔는가? 변한 것은 무엇인가? 



제 6장 

두려움의 극복_덫에 걸렸다고 느껴지는가? 



제 7장 

내면의 경고 신호_황금 알을 낳는 거위를 죽일 뻔 한 적이 있는가? 



제 8장 

진실보다 더 중요한 것_적극적 Yes또는 적극적 No를 외치지 못하는 이유는 과연 무엇인가? 



제 9장 

번아웃의 극복_근본적인 치료방법을 모색하라! 



제 10장 

기쁨을 향한 첫 단계_멈춰 서서 때를 기다려라 



제 11장 

번아웃의 교훈_희망을 버려라, 그리고 신념을 지켜라 



제 12장 

최상의 내면적 환경_자신만을 위한 안락한 쉼터 



제 13장 

진실된 삶_진실로 인해 상처를 받을 수는 있지만, 손해 보는 일은 없다. 



제 14장 

인생의 동반자, 마음의 쉼터_마음의 쉼터(Soul Community)를 향해 문을 활짝 열어라. 



제 15장 

진정한 기쁨_우리의 길을 걸어갈 때에도, 그 속에서 기쁨을 느낄 수 있는 지를 먼저 생각하라.

한줄 서평