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책소개

이 책은 사람이 삶을 진정 잘 사는 것이란 어떠한 것인가에 대한 내용을 다루고 있다. 삶을 잘 사는 것이란 보다 더 깊은 지혜로움으로 깨어있음과 동시에 더 많은 행복과 감성을 체험하는 것이다. 그래서 우리가 이생을 마감할 때 더 이상 인간으로서 또 살아보고 싶은 마음이 없을 정도로 후회 없이 자기 삶을 꽃피우고 완성을 향해 불태우는 것이다.



그러기 위해서는 마음이 무엇인지를 알고 그 마음을 어떻게 비우고 또 마음이란 도구를 스스로 잘 이해하고 다루어서 우리의 삶을 보다 더 행복하고 자유롭게 할 수 있는지를 아주 구체적인 기법들을 설명해가면서 다루고 있다.



삶의 목적은 결국 자기 나름대로의 인생의 완성이다.

그 완성이란 개화를 위해 우리가 나로 여기고 있는 이 마음을 어떻게 잘 사용해서 오늘을 어떻게 멋지게 살아나갈 것인가가 이 책의 주요내용이다.



과거 마음을 다루는 책들은 단순히 용서해라, 참아라, 사랑해라 등의 좋은 말들을 나열하는 차원에서 머물렀다. 그러나 이 책은 마음을 하나의 살아있는 동물처럼 여기고 그것을 다루는 구체적 기법들을 소개하고 있다.



마음은 우리가 가진 훌륭한 장점중의 하나이지만 동시에 아주 위험한 측면도 가진 양면의 칼날과도 같다. 그래서 마음은 우리를 위하는 척하지만 사실은 그 마음에 의해 우리의 인생은 백팔십도 달라지며 우리의 영혼의 질이나 크기도 마음을 쓰는 패턴에 따라서 결정된다.



영혼이 실제로 꽃피어나고 누구나 사랑하고 존경받는 존재로 거듭난다는 것은 누구나가 그리는 이상이다. 하지만 그것을 완성하는 사람은 극히 드물다. 이 책은 그것을 달성하는 구체적인 방법에 대해 사례를 들어가며 상세히 설명하고 있다.



이 책을 읽는 사람은 자기가 몰랐던 자기의 마음의 작동구조와 생리에 대해 깊은 깨어남의 자각으로 무릎을 치게 될 것이다. 그리고 마치 애완용 강아지를 기르고 다루듯이 자기 마음을 앞으로 잘 길들이고 다루며 훌륭하게 변모해나갈 것이다.



그동안 마음과 영성을 설명하고 높여나가는 책들은 거의가 다 외국에서 수입 번역된 책들이었다. 국내에도 그런 책들이 있긴 했지만 너무나 종교적인 냄새가 강해서 그 종교의 전문용어를 모르면 이해가 잘 안 될 정도였다. 하지만 이 책은 아주 현대적인 관점과 문장 스타일로 알기 쉽게 우리의 마음의 구조와 이해를 돕고 그로부터 자유롭고 행복해지는 길을 제시하고 있다.



이 책은 지난해 청어출판사에서 나온 『나를 깨우는 명상』이란 책의 실천적 방법을 소개한 생활 속의 명상안내서 같은 성격의 책이다. 이 책의 말미에서 저자는 사람이 거듭나기 위해 평소에 가져야할 마음가짐과 스스로 집에서 간단히 할 수 있는 명상법도 소개하고 있다. 실로 오랜만에 보는 아주 합리적이고도 알찬 생활 속의 명상 안내서이다.

저자소개

김연수



저자 김연수는 청년시절에 진실한 마음을 내어 진리를 얻기 위해 출가했으나 깨달음이 따로 있는 게 아니라 우리 일상 속에 있음을 자각하고는 세상으로 되돌아와 전문 직업을 구해서 변리사가 되었다. 지금은 ‘한양특허법인’의 대표변리사로서 국내외 세계적인 글로벌기업들의 지적재산권 업무를 대리하고 있다. 세상의 다양한 수행들을 섭렵한 후, 명상에 관한 저술활동을 함과 아울러 사람이 거듭나는 것을 1차 목표로 하는 의 교장직을 맡고 있으며, 자유명상가로서 세상의 기존 종교를 초월하는 새로운 시각을 제시하여 란 전혀 새로운 관점과 그에 따른 를 제창했다. 현재 의 명예 이사장이기도 하다. 수십 차례의 명상 강좌를 병원과 기업체에서 열기도 했으며, 현재 동호모임인 사이트(www.born2.net)를 운영하고 있다. 저서로는 『인생은 공짜』『깨달음도 버려라』『내 안의 신을 보라』『나를 깨우는 명상』이 있다. 

목차

제1장 만들어진 나 



1. 세상에서 가장 소중한 보물 

2. 나는 만들어진 존재다 

3. 세상은 왜 불완전한가 

4. 신념과 관점은 바꿀 수 있다 

5. 똑바로 서야 똑바로 걷는다 

6. 거듭나기 위한 첫발자국 

7. 세상은 최면에 걸려있다 



제2장 마음의 구조와 이해 



1. 내가 살고 싶은 <나> 

2. 마음의 구조 

3. 마음의 운동장을 넓혀라 

4. 세상을 보는 방식을 바꿔라 

5. 고통에서 벗어나는 방법 

6. 내가 가진 선택의 자유 

7. 마음을 바꾸기 위한 준비 



제3장 마음 바꾸기 



1. 마음의 오묘함 

2. 마음을 바꾸려면 

3. 마음의 거듭남 

4. 내면의 상처와 치유 

5. 식스존(Six zone) 명상수련법 

6. 잘못해도 괜찮다 

7. 세상을 보는 관점을 바꿔라 

8. 마음을 바꾸는 기술 



제4장 자유롭고 행복하기 



1. 스트레스 넘어서기 

2. 우울증과 권태감 벗어나기 

3. 잡느냐, 잡히느냐? 

4. 자유로부터의 도피 

5. 한계는 본래 없다 

6. 자기, 자신, 자아 

7. 존재의 신비로움 속으로 

8. 마음 키우기 



제5장 영혼이 꽃피는 삶 



1. 가...슴으로 살아라 

2. 인생은 영적인 여행이다 

3. 나를 연주하고 감상하라 

4. 애벌레에서 나비로 

5. 죽음에로의 산책 

6. 행복은 창조하는 자의 것이다 

7. 생명은 축복이다 

8. 그대가 원하는 대로 되리라 

9. 바람같이 향기같이 



제6장 거듭나기 명상 프로그램 



1. 거듭나기 명상 프로그램을 시작하면서 

2. 프로그램의 전체개요 

3. 명상의 깊이에 대한 검증 

4. 진단 및 치유과정 

5. 정화 과정 

6. 심화 과정 

7. 내적 폭발 과정 

8. 자각 과정 

9. 깨달음 과정

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