![¹Ý¦ÀÌ´Â ÇÏ·ç, ±×°Ô ¿À´ÃÀ̾ß](/images/bookimg/396266955.jpg)
¹Ý¦ÀÌ´Â ÇÏ·ç, ±×°Ô ¿À´ÃÀ̾ß
- ÀúÀÚ·¹½½¸® ¸¶¼§ Àú/±èÁöÇý ¿ª
- ÃâÆÇ»ç¹Ìµð¾î½£
- ÃâÆÇÀÏ2022-10-20
- µî·ÏÀÏ2024-07-15
- SNS°øÀ¯
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËEPUB
- ÆÄÀÏÅ©±â10MB
- °ø±Þ»çYES24
-
Áö¿ø±â±â
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´,
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
¡°ÁøÁ¤ÇÑ ¡®³ª¡¯¸¦ ã¾Æ°¡´Â 100°¡Áö Áú¹®°ú 365°³ÀÇ ´ë´ä¡±¿µ¡¤¹Ì¸¦ °Å¸ÇÑ ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯! µûºÐÇÑ ÀÏ»óÀ» À¯ÄèÇÏ°Ô ¹Ù²ãÁÙ ´ÙÀ̾ ºÏ µ¿Èó·³ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹®Àå°ú ³ª¸¦ µ¹¾Æº¸°Ô ÇÏ´Â Áú¹®µéÀº ±æ ÀÒÀº »ç¶÷µéÀ» À§·ÎÇÏ°í ºÎ¼Áø ³» ¸¶À½À» ´Ùµ¶ÀδÙ. ´Ü¼øÇÑ ÀϱâÃ¥ÀÌ ¾Æ´Ñ, ÁøÁ¤À¸·Î ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¸¶¹ý°ú °°Àº ¡®´ÙÀ̾ ºÏ¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹°ú ¿µ±¹ÀÇ ¸¹Àº µ¶ÀÚ¿¡°Ô Âù»ç¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç º£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ÇÏ·ç 10ºÐ, Ã¥¿¡ ´ã±ä 100¿© °³ÀÇ Áú¹®À» ÅëÇØ ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ°í ±â¾ïÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ¸é ¹«³ÊÁø ÀÚÁ¸°¨ÀÌ È¸º¹µÇ°í ´Ù½Ã ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±â¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×Àú µ¶ÀÚ´Â ÀúÀÚÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó ¼Ó¸¶À½À» Åоî³õ±â¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù.¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¾²´Â °ÍÀº ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °¨Á¤ÀÌ ¸¶À½À» Èֵθ£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Æødz¿ìó·³ ¸ô¾ÆÄ¡´Â ¿ïºÐ, ¼Ò½½¹Ù¶÷ó·³ ¹Ð·Á¿À´Â ±×¸®¿ò, ½Ì±×·´°Ô ´Ù°¡¼´Â ¼³·½, ±×¸®°í ºÒ¾¦ µé¾î°¡ ¿Í¶ô ¾È¾Æ¹ö¸®°í ½ÍÀº »ç¶û. ´Ù¸¥ »ç¶÷Àº ¸ð¸£´Â ³ª¸¸ÀÇ »ý°¢ÀÌ°í ¸¶À½Àε¥µµ »ì±×¸Ó´Ï µé¿©´Ùº¸¸é È°¡ ³ª ¾¿¾¿°Å¸®±âµµ ÇÏ°í, ºÎ²ô·¯¿ö ¾ó±¼À» ºÓÈ÷±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯´Ï À̸¦ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ±Û·Î ½á ³»·Á°¡´Â °ÍÀº ´õ¿í ¾î·Æ´Ù.ÀÌ·¸°Ô ÀڽŰú ´ë¸éÇϱâ Èûµé¾îÇÏ´Â À̵éÀ» ÀúÀÚ´Â ´ÙÁ¤ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®·Î À§·ÎÇÏ¸ç ³»¸éÀÇ ±æ·Î ¾È³»ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº µµ¿òÀÌ µÉ ¸Þ½ÃÁö, ¿µ°¨À» ÁÖ´Â Àο빮, ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é¿¡ ÁýÁßÇÏ°í »ç¶ûÀ» ²ø¾î³»´Â ¿îµ¿ µîÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸ç µû½ºÇÏ°Ô ¼ÕÀ» Àâ°í Èñ¸ÁÀ» ºÒ¾î³Ö¾î ÁØ´Ù.ÀúÀÚ¼Ò°³
ÀÓ»ó»çȸº¹Áö»ç·Î¼ 25³â°£ È°µ¿ÇÑ Àü¹®°¡À̸ç TEDxÀÇ ¿¬»çÀÌÀÚ SoyoCo Wellness ¼³¸³ÀÚÀÌ´Ù. ±×³à´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºí·Î±×¿Í www.soyoco.orgÀÇ ¿Â¶óÀÎ °Á¸¦ ÅëÇØ °³ÀÎÀÇ °Ç°, Àü¹®ÀûÀÎ ÀÚ±â°ü¸®, ÀÚ½ÅÀ» »õ·Ó°Ô ÇÏ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¿µ°¨À» ÁÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ±ÛÀ» ¾²°í °¡¸£Ä£´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ¿ä°¡ °»ç¿Í °øÀÎ »ýÈ°ÄÚÄ¡·Î °Ç°, ±àÁ¤ÀÇ ½É¸®ÇÐ, ÀÚ±â°è¹ß, ±â¾÷°¡Á¤½Å¿¡ °üÇÑ ÃֽŠ¿¬±¸, Ã¥, ±â»ç µîÀ» ÀÐÀ¸¸ç ¡®ÀÚÀ¯¡¯ ½Ã°£À» º¸³½´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î ¡ºÇÏ·ç 5ºÐ Çູ Àϱâ(The 5-Minute Happiness Journal)¡»°¡ ÀÖ´Ù.³²Æí°ú ÇÔ²² Åػ罺¿¡ ÀÖ´Â À¯±â³ó ¸ñÃÊÁö¿¡¼ ¾ÆÀÌ ³Ý, 7¸¶¸®ÀÇ °³, ¼ö½Ê ¸¶¸®ÀÇ µÅÁö, ¼ö¹é ¸¶¸®ÀÇ Ä¥¸éÁ¶, ¼öõ ¸¶¸®ÀÇ ´ß ±×¸®°í ¶¥¿¡¼ ÀÚ¶ó´Â »ý»ê¹°°ú ´õºÒ¾î »ì°í ÀÖ´Ù.