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책소개

인생을 치유하는 강력한 힘, 유머와 웃음!



우리 시대의 엄청난 트렌드로 자리잡은 힐링의 방법은 다양하지만, 가장 강력한 삶의 힐링은 자기 안의 참된 행복인 유머와 웃음을 찾아 그것을 지속적으로 즐기는 것이다. 하지만 이것을 즐기지 못하는 현대인은 각종 스트레스와 질병에서 자유롭지 못하다. 유머와 웃음의 전도사인 저자들은 힐링과 행복을 위한 도구인 유머와 웃음을 실천할 수 있는 방법을 명확하면서도 간결하게 제시하고 있다. 사람들이 행복한 삶을 살 수 있게 밤낮으로 유머와 웃음에 대해 연구하고 공부하고 강의하는 저자들의 유머와 웃음에 대한 진솔한 가치관과 그 방법론이 바로 이 책에 있다. 이 책은 웃음이 좋으면서도 웃지 못하고, 웃기보다 울고 찡그리는 일이 잦은 현대인들을 위한 책이다. 이 책을 읽고 당장 웃음과 유머를 실천해보자. 그러면 어느새 행복이 눈앞에 펼쳐질 것이다.

유머는 단지 기분이 좋아지게 하는 도구를 뛰어넘어 인생을 행복하게 하는 엄청난 힘이 있다. 또한 유머는 그 사람뿐만 아니라 주위 사람에게도 행복한 기운을 전해주는 전염성 강한 힐링 도구이다. 이렇게 유머와 웃음은 대단한데, 왜 현대인들은 유머에 인색하고 서툴고 잘 웃지 않을까? 이유는 간단하다. 언제 어떻게 유머를 하는지, 언제 어떻게 웃어야 하는지 그 방법을 잘 몰라서이다. 이 책은 이렇게 유머와 웃음에 서툰, 즉 잘 웃기지도 잘 웃지도 못하는 사람들을 위한 책이다. 유머가 개그맨 같이 전문적으로 웃기는 사람만이 만들어내는 것이라는 생각을 깨는 것이 유머의 달인이 되는 첫걸음이다. 이 책은 공허한 이론으로 이루어진 책이 아니다. 저자들은 생활 속에서 실천할 수 있는 유머와 웃음의 다양한 방법들을 제시한다. 저자는 우리 안에 있는 유머와 웃음을 끌어내어 스스로를 힐링하고 주위 사람들을 힐링하는 구체적 방법들을 알려준다.





행복한 유머와 웃음으로 힐링을 얻자!



이 책에는 유머와 웃음으로 사람들의 삶을 변화시키고자 실천하고 노력하는 저자들의 열정이 담겨 있다. 유머와 웃음을 따로 연구하고 강의한다고 하면 많은 사람들이 의문을 표할 것이다. 하지만 오직 앞만 보고 달려가는 요즘 세상에 웃음과 유머야말로 우리에게 정말 필요한 것이 아닐까? 웃음과 유머를 통해 좀더 행복하고, 삶을 힐링하기를 원하는 사람들에게 이 책은 최고의 선물이 될 것이다. 저자들은 웃음과 유머를 뭔가 특별하고 대단한 어려운 것으로 생각하는 것이 문제라 지적하며, 쉽게 웃고 언제든지 유머를 던질 수 있는 용기를 낼 것을 당부한다. 실상 유머와 웃음은 우리의 생활 속에 녹아들어 있고 누구나 가지고 있는 재능이다. 하지만 앞만 보고 달려가는 요즘은 자신 안에 유머와 웃음이 있는 줄도 모르고, 그것을 꺼내는 방법조차 모른다. 이 책을 통해 독자들은 웃음과 유머가 넘치는 생활을 실천할 수 있는 힘을 얻고, 진정한 행복을 위한 삶의 힐링을 할 수 있을 것이다.

이 책은 4장으로 이루어져 있다. 1장에서는 웃음과 유머가 어떻게 행복한 삶의 열쇠가 되는지 알려준다. 또한 웃음이 좋다는 걸 알면서도 잘 웃지 못하는 이유와 웃는 표정으로 어떻게 감정 관리를 하는지 알 수 있다. 2장에서는 잘 웃는 사람이 되기 위한 웃음 실전 트레이닝이다. 웃음의 3원칙, 웃음 이미지트레이닝, 웃음을 통한 두뇌 자극, 웃음소리 트레이닝을 다루고 있다. 3장은 잘 웃기는 사람이 되기 위한 유머 실전 트레이닝으로 이루어져 있다. 유머의 원천인 상상력, 생활 곳곳에 유머 장치를 마련하고 유머 소재를 건져내는 법, 유머 스피치 등의 실전 방법론이 정리되어 있다. 4장은 상황별 웃음과 유머를 이야기한다. 첫 만남과 연애할 때의 웃음과 유머, 취업준비생의 웃음과 유머, 직장생활에서의 웃음과 유머 등 다양한 상황과 위치에서 어떻게 활용해야 하는지 알려준다.

저자소개

성원숙 



저자 성원숙은 스펀지교육연구소 대표로 한국유머웃음치료학회 홍보위원장을 역임했다. 명지대학원 평생교육학과 유머웃음치료 석사로 유머와 웃음, 스트레스, 리더십 전문 강사로 활동하고 있다. 러너코리아 뉴스타 강사, 열린사이버대 사회복지과 교수, 서울특별시 여성능력개발원 강사, 강남구 치매지원센터 전임강사, 서울나비병원 전임강사로 활동하고 있다. 고용노동부, 교육청, 우정사업본부, 법무부, 여성가족부, 한국환경공단, 서울시청, CJ제일제당, AK백화점, MBC아카데미, 삼성전자, 고려대, 한국외국어대, 명지대, 부산대, 서울종합예술대 등 다수 기관 및 단체에 강의를 나가고 있다. JTBC 드라마 <해피엔딩>, 한국직업방송 <줌마렐라의 도전>, SBS ‘유머’편, KBS <무엇이든 물어보세요>와 <생로병사의 비밀>에 출연했다. 

.저자 : 임미화 저자 임미화는 스펀지교육연구소 이사로 명지대학원 평생교육학과 유머웃음치료 석사학위를 받았다. 현재 국제사이버대 경영학과 외래교수, 국회유머포럼 유머아카데미 최고지도자 과정 강사와 한국유머웃음치료학회 전문위원으로 활동하고 있다. 유머와 웃음, 커뮤니케이션, 리더십 전문 강사로서 서울시 여성능력개발원, 법무연수원, 우정사업본부, 국립서울병원, 복지관, 평생교육기관 등 다수의 공공기관과 삼성전자, 크린토피아, 마사회 등의 기업체 및 고려대, 명지전문대, 서울종합예술학교, 국제디지털대 등에서 강의를 하고 있다. 한국직업방송 <줌마렐라의 도전>에 출연했으며, 2009년 SBS ‘ 유머’편 프로젝트에 참여한 바 있다.

목차

프롤로그 _ 행복한 유머와 웃음으로 힐링을 얻자 



Chapter 1 웃음과 유머야말로 행복과 힐링의 열쇠다 

웃는 작은 행동이 당신의 인생을 바꾼다 

잘 웃고 재미있는 사람이 행복한 이유 

유머라는 요리에 웃음은 꼭 필요한 갖은 양념이다 

웃음이 좋다는 걸 알면서도 잘 웃지 못하는 이유 

뇌는 진짜 웃음과 가짜 웃음을 구별할까? 

웃는 표정으로도 감정관리가 가능하다 

잘 웃기는 사람보다 스스로 잘 웃는 사람이 되자 



Chapter 2 잘 웃는 사람이 되기 위한 웃음 실전 트레이닝 

웃음의 3원칙을 알면 잘 웃을 수 있다 

지금 눈이 마주친 그 사람에게 미소를 보이자 

누구에게나 상쾌함을 주는 웃음 이미지트레이닝 

추억의 상자에서 웃음을 꺼내자 

웃음으로 두뇌를 자극하자 

복식호흡을 통한 웃음소리 트레이닝 

매력적인 미소를 위한 표정근육 트레이닝 

늘 웃는 표정으로 자신을 리디자인하라 

웃음의 하이라이트는 박장대소다 

웃음 행동 실천 강령, 스펀지 기법 

도구를 활용한 웃음, 생각보다 어렵지 않다 

삶 속에서 웃음 페스티벌을 즐겨라 



Chapter 3 잘 웃기는 사람이 되기 위한 유머 실전 트레이닝 

웃음과 유머에 대한 나름의 정의를 내려보자 

유머는 상상력에서 나온다 

삶의 요소요소에 재미있는 장치를 마련하라 

나를 업시키는 긍정 유머와 타인을 깎아내리는 블랙 유머 

좋은 유머 소재를 생활 속에서 건지는 법 

스토리텔링 유머를 만들기 위한 방법 

재미있다고 생각하는 유머 스토리를 숙지하라 

반전을 활용한 유머, 이렇게 하면 된다 

유머를 잘 구사하는 사람은 분명 따로 있다 

수사법을 활용한 유머, 이렇게 하면 된다 

패러디를 활용한 유머, 이렇게 하면 된다 

재치 있는 말장난으로 유머지수 높이기 

사람들 앞에서 자신감 있게 유머 스피치를 하는 법 

대인관계에 유머만한 것이 없다 



Chapter 4 상황별 웃음과 유머, 이럴 땐 이렇게 하라 

첫 만남에서의 웃음과 유머 

가족 안에서의 웃음과 유머 

웃음 버튼과 웃음 라인, 웃음 존을 집에 설치하자 

사춘기 자녀를 둔 엄마의 웃음과 유머 

연애할 때의 웃음과 유머 

학생들 마음을 사로잡는 웃음과 유머 

취업준비생 이미지메이킹을 위한 웃음과 유머 

직장에서의 웃음과 유머 활용법 

고객의 마음을 사로잡는 웃음과 유머 

프레젠테이션을 위한 웃음과 유머 

창업자를 위한 웃음과 유머 

감정노동자의 웃음과 유머 

가장 슬픈 날에 가장 행복하게 웃는 법 

치매 예방을 위한 웃음과 유머 



에필로그 _ 웃음과 유머가 넘치는 진정한 앞쪽형 인간이 되자 

『행복을 부르는 힐링 유머』저자와의 인터뷰 

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