ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¿©±â°¡ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 1 - ´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢
¿©±â°¡ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 1 - ´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢
  • ÀúÀÚ¸° ±×¶óº»
  • ÃâÆÇ»çÇö´ë¹Ìµð¾î
  • ÃâÆÇÀÏ2012-11-09
  • µî·ÏÀÏ2013-02-26
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

½º¸¶Æ® ÆùÀ¸·Î Àд å!!

ÀÌ Ã¥Àº ³î¶ó¿î ¡°½ÃÅ©¸´¡±ÀÇ ¹ýÄ¢ <¿©±â°¡ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù>º£½ºÆ®¼¿·¯ Á¾ÀÌÃ¥À» À¥°ú ¸ð¹ÙÀϽô뿡 ¸ÂÃç¼­ ÀüÀÚÃ¥À¸·Î ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï 3±ÇÀ¸·Î ºÐ±ÇÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.



Á¦1±Ç ´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢, Á¦2±Ç »ý°¢ÀÇ ¹ýÄ¢, Á¦3±Ç ½ÇõÀÇ ¹ýÄ¢À¸·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ¸ð¹ÙÀϱâ±â¿Í À¥À¸·Î °£ÆíÇÏ°í ½±°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Â e BOOKÀÌ´Ù.

ƯÈ÷ 3,000¸¸ ½º¸¶Æ® Æù µ¶ÀÚµéÀÇ ¿ä±¸¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿© ½º¸¶Æ® ÆùÀ¸·Î »õ·Î¿î µ¶¼­°æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼¼±ÇÀ¸·Î ³ª´©¾î¼­ ÀÐ±â ÆíÇϵµ·Ï ¸¸µé¾ú´Ù.

Áö±Ý ÀÌ Ã¥Àº Á¦1±Ç <´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢>ÆíÀÌ´Ù.



ÀÌ Ã¥À» ¾´ ÀúÀÚ´Â 10³âÀÌ ³Ñ´Â ¼¼¿ùµ¿¾È ¡®´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢¡¯À̶ó´Â ³î¶ó¿î °æÇèÀ» ÇнÀÇØ ¿Ô´Ù.

ÀÌ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸ç ¹°¸®Çп¡¼­ °úÇÐ, ÀÇÇп¡ À̸£±â±îÁö ¿Â°® °ÍÀ» Á¢ÇÏ´Ù º¸´Ï, ÀÌ ÁÖÁ¦¿¡ °üÇØ ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡°¡ µÇ¾ú´Ù´Â »ý°¢À» ÇÒ Á¤µµ¿¡ À̸£·¶´Ù.



±×¸®°í ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢µµ, ¶¡À̳ª ³ë·Âµµ, Çà¿îÀ̳ª ºÒ¿îµµ, Çö¸íÇÔµµ ¾Æ´Ñ ´À³¦, Áï ÁÁ°Å³ª ³ª»Û ´À³¦, °íÁ¶µÇ°Å³ª ħüµÇ´Â ´À³¦ µî ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¡®´À³¦¡¯À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.



Áö±Ý±îÁö ¿ì¸®´Â °áÇÌµÈ »óȲ¸¸À» »ý°¢Çϸ鼭 »ì¾Æ¿Ô°í, ¿ì¸®°¡ °æÇèÇÑ ¸ðµç ÀϵéÀº ¿ì¸®°¡ ÀǵµÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ¿ì¿¬¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇØ ¿Ô´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ÀÌÁ¦ ¿ì¸®°¡ ¾î¶»°Ô ´À³¢´ÂÁö¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿ì¸®´Â »îÀÇ Ã¢Á¶¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ¸ç, ¼¼»óÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸ðµç °ÍÀ» °¡Á®´ÙÁشٴ °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

À̰ÍÀÌ ¡®´À³¦ÀÌ °®´Â ³î¶ó¿î Èû¡¯ÀÌ´Ù.



±×·¯´Ï±î »ý°¢ÀÇ ÀÚ·Â, »ý°¢À» ¸¸µé¾î ³»´Â ¸ðµç âÁ¶, »ý°¢ÀÇ Á֯ļö, »ý°¢°ú °¨Á¤ÀÇ ¿¬°ü¼º, À̰ÍÀÌ °æÇè¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ·Â µîÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é, ÀλýÀÇ Àå¾Ö¹°À» ±Øº¹ÇÏ·Á°í ±×·¸°Ô ¾Ö¾²¸é¼­µµ ¹Ìó ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇß´ø ºÎºÐµéÀ» ºñ·Î¼Ò ±ú´ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù.



¡°¹Ù·Î À̰žß! ÀÌ ´À³¦ÀÇ ³»¿ëµéÀ» ±Û·Î ½á¼­ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéµµ ³ª¿Í °°Àº º¯È­¸¦ °æÇèÇÏ°Ô ÇØ¾ß°Ú¾î!¡±¶õ »ý°¢ÀÌ µé¸é¼­ ÀúÀÚ´Â ÀÌ ±ÛÀ» ½è´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.



Àλý¿¡¼­ Á» ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾òÀ¸·Á´Â ÁÖÁ¦¸¦ ´Ù·é Ã¥ÀÌ ¼ö¾øÀÌ ¸¹±â´Â ÇÏÁö¸¸, ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ´Ù·é ³»¿ëµéÀº º¹ÀâÇÏÁö ¾Ê°í ºü¸¥ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºÐ¸íÇÑ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Ưº°ÇÏ´Ù°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚ°¡ ¹è¿î ¾ÆÁÖ ´Ü¼øÇÑ À̷п¡, ÀÚ½ÅÀÇ °ßÇØ¿Í ±×¸®°í Áö³­ ¼ö³â°£ ÀúÀÚ°¡ °üÂûÇÏ°í °æÇèÇÑ »ç½ÇµéÀ» °áÇÕÇÏ¿© ±× ÀÌ·ÐÀ» À籸¼º ÇÏ¿´´Ù.



¿ì¸® Àηù°¡ »ì¾Æ¿À¸é¼­ Áö±Ý²¯ ãÁö ¸øÇß´ø °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿¬°á °í¸®¸¦ ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦½ÃÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù°í ÀڽŠÀÖ°Ô ¸»ÇÏ°í ½Í´Ù. ±×¸®°í ÀÌ À̷еéÀº Áö±Ý²¯ ½ÇÃµÇØ¿Ô°í, ÇöÀçµµ ±×·¯Çϸç, ¾ÕÀ¸·Îµµ ±×·² °ÍÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, ÀÌ À̷еéÀº ºÐ¸íÇÑ °á°ú¸¦ °¡Á®´ÙÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´õ ÀÌ»ó ¾Æµî¹Ùµî °Å¸®Áö ¾Ê¾Æµµ ¾ðÁ¦³ª °¡µæ Âù ¿¹±ÝÅëÀåÀ» °®°í, ¿øÇϱ⸸ ÇÏ¸é ¾ðÁ¦³ª ÁÁÀº Á÷ÀåÀ» ¾ò°í, »ç¶÷µé°ú ¿ø¸¸ÇÑ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇϰí, °Ç°­µµ µÇã´Â ÀÏÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ÀÌ·ïÁÖ´Â ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢¡¯ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.



¡®´À³¦¡¯ÀÌ °®´Â ÈûÀº Á¤¸» À§´ëÇϰí, ºÐ¸íÈ÷ ½ÇÀçÇÑ´Ù.

´ç½ÅÀÇ ÁÁÀº ´À³¦ÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÁÁÀº Çö½ÇÀ» ²ø¾î µéÀδÙ. ´ç½ÅÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â ´À³¦¿¡ µû¶ó ¼¼»óÀº ´Þ¶óÁø´Ù. ±àÁ¤Àû ´À³¦À» ³»º¸³»¸é ÁÁÀº ÀÏÀÌ ºÎÁ¤Àû ´À³¦À» ³»º¸³»¸é ³ª»Û ÀÏÀÌ µÇ¾î ºÎ¸Þ¶ûó·³ µÇµ¹¾Æ¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.

´ç½ÅÀÇ Á¸Àç´Â ¿©±â°¡ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù!

ÀÌÁ¦ ´ç½ÅÀÌ ¹Ù¶ó´Â ¹«¾ùÀ̵ç ÀÌ·ï³¾ ¼ö ÀÖ´Ù!!

ÀúÀÚ¼Ò°³

¸° ±×¶óº» (Lynn Grabhorn)



10³â°£ ¡®´À³¦ÀÇ ºñ¹ý¡¯À» ¿¬±¸ÇÑ ¶Ù¾î³­ Àú¼ú°¡. 

±àÁ¤Àû »ý°¢°ú °£ÀýÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» °­·ÂÇϰԠ¸¸µå´Â ÈûÀÇ ¿øÃµÀÌ µÈ´Ù¸ç, »ý°¢°ú ´À³¦¿¡ µû¶ó ¿ì¸®ÀÇ »îÀÌ ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡¿¡ ´ëÇØ ¿À·§µ¿¾È ¿¬±¸ÇØ ¿Â ±×´Â ´ºÀúÁö ÁÖ ¼îÆ® Èú½º¿¡¼­ ÀÚ¶ó³µÀ¸¸ç, ´º¿å ½Ã¿¡¼­ ±¤°í ºÐ¾ßÀÇ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î Á÷¾÷ÀÇ ¼¼°è¿¡ ¶Ù¾îµé¾ú´Ù. ±× ÀÌÈÄ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º¿¡¼­´Â ½Ãû°¢ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦ÀÛÇØ¿ÔÀ¸¸ç, 

ÇöÀç´Â ¿ö½ÌÅÏ ÁÖ¿¡¼­ ¡®¸¼Àº ¿µÈ¥¡¯À» À§ÇÑ ÄÁ¼³ÆÃ »ç¾÷À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ±×ÀǠù ¹øÂ° Àú¼­ ¡®¿­µÎ ´Ü°è¸¦ ³Ñ¾î¼­ Beyond the Twelve Step¡¯¿Í ½Ãû°¢ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀΠ¡®Àλý ÄÚ½º 101°¡Áö Life Course 101¡¯´Â Àü ¼¼°è »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ, ÇÑ ´Þ ÈÄ, ÀÏ ³â ÈÄ, ±×¸®°í 10³â ÈÄ »õ·Ó°Ô ¹Ù²ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±×¸®¸ç ¿À´Ãµµ °­¿¬°ú Àú¼ú È°µ¿À» È°¹ßÈ÷ Çϰí ÀÖ´Ù. 

¸° ±×¶óº»Àº ±¸Àü°ú ¹®ÇÐ, Á¾±³¿Í Ã¶Çп¡¼­ ´ÜÆíÀûÀ¸·Î Àü¼öµÈ ¼ö¼¼±â µ¿¾È ¼Ò¼öÀÇ »ç¶÷µé¸¸ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´ø ¡®ºÎ¿Í ¼º°ø¡¯ÀÇ ¸¶¹ý°°Àº ¹ýÄ¢À» ±×µéÀÇ ¸Þ½ÃÁö¿Í ÀúÀÚ°¡ Å͵æÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© Ã³À½À¸·Î À̠åÀ» Æì³Â´Ù. À̠å¿¡´Â °Ç°­, ºÎ, ÇູÀ» ¾ò´Â ÁöÇý°¡ µé¾îÀÖÀ¸¸ç À̴ °³Àο¡°Ô ÇູÇÑ »î°ú ¹°ÁúÀûÀΠ¼º°øÀ» µ¿½Ã¿¡ ¾È°ÜÁִ ¡®³î¶ó¿î ºñ¹ý¡¯ÀÌ µÇ¾ú´Ù 

¸ñÂ÷

½ÃÀÛÇϸ鼭 

Á¦1Àå ³¡ÀÌ Àִ °÷¿¡ ½ÃÀÛÀÌ ÀÖ´Ù 

1. »ý°¢º¸´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù 

2. ÁÁÀº Àϰú ³ª»Û ÀÏÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯ 

3. ¿ì¸®´Â ÀλýÀÇ ÁöÇý¸¦ °Å²Ù·Î ¹è¿ö¿Ô´Ù 

4. ¿ì¸®ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ¼¼»óÀ» ¸¸µç´Ù 

5. ºÎÁ¤ÀûÀΠ»ý°¢À» Çϸ頱״ë·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù 

6. ¿ì¸®´Â »ì¾Æ ¼û ½¬´Â ÀÚ¼®ÀÌ´Ù 

7. ¿ì¸®°¡ ¹Ù¶ó´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀ̵砲ø¾îµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù 

8. ´õ¿í °­ÇϰԠ¿øÇϴ °Í¿¡ ÁýÁßÇ϶ó 

9. ¹Ì·¡¸¦ Ã¢Á¶Çϱâ À§ÇÑ ³× °¡Áö ´Ü°è 

10. ¸ðµç °ÍÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡¼­ ³ª¿Â °ÍÀÌ´Ù 



Á¦2Àå ¸ðµç ÁÁÀº °ÍÀ» ²ø¾î¿À´Â ´À³¦ÀÇ Èû 

1. ÁÁÀº ´À³¦°ú ³ª»Û ´À³¦À» ±¸ºÐÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù 

2. ¸ÅÀÏ ½À°üÀûÀ¸·Î °®´Â ³ª»Û ´À³¦µéÀ» ¾ø¾Ö ¹ö·Á¶ó 

3. ¿ì¸®´Â ´À³¢´Â ±×´ë·Î¸¦ ²ø¾î µéÀδ٠

4. ´À³¦À̶õ ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾î Áö´Â°¡? 

5. Á÷°¨¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¼øÀüÇÑ ´À³¦ 

6. ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ¼Ò¸ÁÀ̶ó´Â º¸¹°Áöµµ°¡ ÀÖ´Ù 

7. ¿ì¸®°¡ ÁýÁßÇϴ ´ë»óºÎÅÍ ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù 

8. °£ÀýÈ÷ ¿øÇϴ °Í¸¸À» »ý°¢Ç϶ó 

9. ¿Â ¿ìÁÖ¿¡ Àû¿ëµÇ´Â ÀηÂÀÇ ¹ýÄ¢ 

10. ¿ì¸®´Â »ý°¢Ç졒ʫÀ³¢´Â ´ë·Î Áøµ¿ÇÑ´Ù 

11. ¿ì¸®´Â ¿øÇϴ »î°ú ¼¼»óÀ» ¸¸µé ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù 



Á¦3Àå ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ºÐ¸íÈ÷ ¾Ë¶ó 

1. ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ºÒÇàÇØÁú ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Ù 

2. ¿ì¸®ÀǠâÁ¶´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡? 

3. ¿ì¸®´Â ¿øÇϴ °ÍÀ» ¸ðµÎ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù 

4. ³°Àº »ý°¢µéÀ» ¹ö¸®¶ó 

5. ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ÆÄ±«Çϴ ºÎÁ¤Àû »ý°¢µé 

6. ºÎÁ¤ÀûÀΠ¿¡³ÊÁö°¡ ³ª¿À´Â ¿øÀΠ

7. »ý°¢Àº ±×¿Í ºñ½ÁÇÑ °ÍµéÀ» ²ø¾î µéÀδ٠

8. º»ÁúÀûÀΠ¿¡³ÊÁö¿Í Çϳª°¡ µÇ¾î¶ó 

9. ºÎÁ¤ÀûÀΠÁøµ¿Àº ³ª¸¦ »îÀ¸·ÎºÎÅÍ ´ÜÀý ½ÃŲ´Ù 

10. ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÌ °®´Â Àǹ̠

11. ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇϴ °ÍÀ» »ý°¢Ç϶ó 

12. Ç×»ó µû¶æÇ졒ʮí¾ÈÇÑ ´À³¦À» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù 

13. ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù 

14. ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ö¶ó 



Á¦4Àå ÁøÁ¤ ¿øÇϴ ¼ø°£ ÀÌ·ç¾î Áø´Ù 

1. ¿ì¸®°¡ ¿øÇϴ °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 

2. ¹«¾ð°¡¸¦ ¿øÇѴٴ °ÍÀº À߸øÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 

3. ¿ì¸®´Â ÁøÁ¤ ¹«¾ùÀ» ¿øÇϴ°¡? 

4. ÇູÇÑ »î¿¡ Àý´ë ÇÊ¿äÇÑ Á¶°Ç 

5. ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇϴ ¹æÇâÀ¸·Î »îÀ» ¸¸µé¾î¶ó 

6. ¸¶À½ ¼Ó ±íÀÌ °¨Ãß¾îµÎ¾ú´ø ¼Ò¸ÁµéÀº ¹«¾ùÀΰ¡? 

7. ÁøÁ¤À¸·Î ¼Ò¸ÁÇϴ °ÍÀ» ¾ò°í ½Í´Ù¸é? 

8. °¡½¿ ¶Ù´Â ´À³¦À» °¡Áö¶ó 

9. ±×°ÍÀ» ¿øÇϴ ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡? 

10. ³ª¸¦ »ó½Â½ÃÄÑÁִ ¿¡³ÊÁöÀÇ ¼Ò¿ëµ¹ÀÌ 

11. ¸ÅÀÏÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù

12. ¸ðµç °ÍÀ» ´ç´çÈ÷ ¿øÇ϶ó



ÇÑÁÙ ¼­Æò