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엄마들에게 들려주고 싶은 자존감 회복 이야기 : 마음 근력이 답이다
엄마들에게 들려주고 싶은 자존감 회복 이야기 : 마음 근력이 답이다
  • 저자스마일 엘린 저
  • 출판사작가와
  • 출판일2024-04-18
  • 등록일2024-07-15
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책소개

엄마들에게 들려주고 싶은 자존감 회복 이야기. 마음 근력이 답이다.

자존감이 제대로 형성되지 못한 저자의 어린 시절부터 자존감이 회복되는 과정이 담겨 있습니다. 실패가 무서워 도전하지 못했던 결핍을 가진 저자의 이야기.

아이를 키우며 경력단절로 인한 자존감 저하와 체력 고갈로 인한 우울감 등을 어떻게 극복해 냈는지, 어떤 마음가짐으로 살아가야 되는지에 대해 저자가 실제 겪은 경험담을 바탕으로 이야기가 전개됩니다.

40대가 되어서야 비로소 행복해진 저자의 솔직한 이야기가 펼쳐집니다. 모두 행복해질 수 있습니다. Happiness is everywhere. Happiness is a choice.

목차

목차

프롤로그

어린시절
         울고 있는 아이

10대
     엄마의 최선, 나에겐 최악이었다.
     첫 용기, 그러나 돌아오는 건
     비교는 불행의 불씨
     실패가 두려워 내린 비겁한 선택

20대 
     비겁한 선택의 결과, 학사경고
     캐나다, 희망의 단서를 찾다
     첫 직장이자 마지막 직장
     뿌리 깊은 나무 같은 남자를 만나다.

30대
     전업주부의 삶이 준 것은
     덕질은 나에게
     우울감 극복을 위한 배움의 시작
     운동 시작- KPop 댄스

40대 
     미국 생활
     타투 SMILE
     몸의 이상
     운동은 필수다.
     마음 근력이 답이다. 
     자존감 회복을 위한 루틴 만들기

나는 비로소 행복해지기로 했다.

내 마음과의 내면 소통
     소중한 가족에게
     과거의 나에게
     현재의 나, 그리고 미래의 나에게
     어린 시절 엄마, 아빠의 기억을 이제는 보낸다.

에필로그

별책 부록 
   고마운 사람들
   나에게 힘이 되어준 글

한줄 서평