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요가
요가
  • 저자이태영
  • 출판사여래
  • 출판일2013-01-17
  • 등록일2013-02-26
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책소개

히타요가, 라자요가, 그리고 쿤달리니요가를 바르게 설명하는 요가의 고전인 <하타요가프라디피카>, 그리고 <게란다상히타>, <쉬바상히타>를 쉽게 이해하도록 번역하여 일목요연하게 정리하고 있다. 특히 중요한 행법을 추려서 공개한다. 비밀스럽게 전해져내려오는 밀교적 행법도 포함되어 있다.

목차

이 책을 펴내며 



하타요가에서 쿤달리니탄트라까지 

탄트라요가로 가는 길 

1. 요가의 역사 

2. 요가의 종류 

3. 탄트라요가의 의미 

4. 탄트라요가 경전 

5. 탄트라요가 수행을 위한 조언 



제1장 우주관과 인간론 

1. 아트만 

2. 세계 

3. 소우주로서의 인간 

4. 기도와 차크라 

5. 업과 윤회 

6. 요가에 의한 해탈 



제2장 수행 요건 

1. 수행자의 조건 

2. 수행자의 종류와 행법 

3. 수행의 장애 

4. 수행을 위한 계율 

5. 음식 규정 

6. 장소와 시간 



제3장 체위법 

1. 정화법 

2. 체위법의 종류 

3. 방법 



제4장 호흡법 

1. 호흡과 생명 

2. 호흡의 원리 

3. 호흡수행의 단계 

4. 호흡법의 종류 

5. 방법 



제5장 무드라 

1. 정은 생명의 근본 

2. 정의 운행과 해탈 

3. 무드라의 종류 

4. 방법 



제6장 명상법 

1. 수행의 권고 

2. 무드라와 삼매 

3. 삼매와 해탈 

4. 명상법의 종류 

5. 방법 



하타요가와 쿤달리니 요가 경전 

《하타요가프라디피카》 

제1장 체위 

제2장 호흡 

제3장 무드라 

제4장 라자요가 



《게란다상히타》 

제1장 육체 정화법 

제2장 체위법 

제3장 무드라 

제4장 제감법 

제5장 호흡법 

제6장 선정요가 

제7장 삼매요가 



《쉬바상히타》 

제1장 우주관 

제2장 인간론 

제3장 수행론 

제4장 무드라 

제5장 명상 



■ 부록-세부 목차

한줄 서평