ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙÀÌ¿À¸ÞÄ«´Ð½º
½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙÀÌ¿À¸ÞÄ«´Ð½º
  • ÀúÀÚÀÌÇö,¹èµµ¿¬ Àú
  • ÃâÆÇ»çº£À²ºÏ½º
  • ÃâÆÇÀÏ2025-01-25
  • µî·ÏÀÏ2025-05-29
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

Àηù´Â ¾ðÁ¦³ª ´õ ºü¸£°Ô, ´õ ³ôÀÌ, ´õ °­ÇÏ°Ô ³ª¾Æ°¡±â¸¦ ²Þ²ã¿Ô½À´Ï´Ù. ±× ¿­¸ÁÀº ½ºÆ÷Ã÷¶ó´Â ¹«´ë À§¿¡¼­ ¼ö¾øÀÌ ´Ù¾çÇÑ µµÀüÀ» ¸¸µé¾î³Â°í, Àΰ£ÀÇ ÇѰ踦 ¶Ù¾î³Ñ±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ À̾îÁ®¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â °úÇаú ±â¼úÀÇ Áøº¸¸¦ ÅëÇØ °æ±â·ÂÀÇ ±ØÀûÀÎ º¯È­¸¦ ¸ñ°ÝÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙÀÌ¿À¸ÞÄ«´Ð½º(Sports Biomechanics)´Â °ú°Å °æÇè°ú °¨°¢¿¡ ÀÇÁ¸Çß´ø ÈÆ·Ã ¹æ½Ä¿¡ ±Ùº»ÀûÀÎ Çõ½ÅÀ» °¡Á®¿Ô½À´Ï´Ù.

»ýü°øÇÐÀ̶õ Àΰ£ÀÇ ½Åü ±¸Á¶¿Í µ¿ÀÛÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ°í ±× ¿ø¸®¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© ¼º´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â Çй®ÀÔ´Ï´Ù. À°»ó ¼±¼öÀÇ ÃÖÀûÀÇ ÂøÁö °¢µµ, ¾ß±¸ Åõ¼öÀÇ ¾î±ú ȸÀü ¼Óµµ, Ã౸ °ñŰÆÛÀÇ ¹Ý»ç ½Å°æÀº ´õ ÀÌ»ó Ãß»óÀûÀÎ ±â¼úÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °¢°¢ÀÇ µ¿ÀÛÀº ¼öÄ¡¿Í ÆÐÅÏÀ¸·Î ÇØ¼®µÇ°í, ÀÛÀº º¯È­°¡ ½Â¸®¸¦ °áÁ¤Áþ´Â ¿ä¼Ò°¡ µË´Ï´Ù. ¿À´Ã³¯ ½ºÆ÷Ã÷ °æ±â¿¡¼­ ½ÂÆÐ´Â °úÇÐÀû ºÐ¼®°ú ÃÖ÷´Ü ±â¼úÀ» ¾ó¸¶³ª È¿°úÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇϴ°¡¿¡ ´Þ·Á ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙÀÌ¿À¸ÞÄ«´Ð½ºÀÇ ±âº» ¿ø¸®ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¿þ¾î·¯ºí ¼¾¼­, ¿µ»ó ºÐ¼® ±â¼ú, ¸ÂÃãÇü Àåºñ ¼³°è¿Í °°Àº ÃֽŠÀÀ¿ë ±â¼úÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úÀÌ ½ÇÁ¦ °æ±â·Â Çâ»ó¿¡ ¾î¶² ±â¿©¸¦ Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ºÎ»ó ¹æÁö¿Í ȸº¹ °úÁ¤¿¡ ¾î¶»°Ô »ç¿ëµÇ´ÂÁö ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆìº¼ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ¹Ì·¡´Â ´õ¿í Á¤±³ÇØÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿¼±¼ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀεµ ÀÌÁ¦ ÀÚ½ÅÀÇ »ýü µ¥ÀÌÅ͸¦ ½Ç½Ã°£À¸·Î ÃßÀûÇÏ¸ç °Ç°­°ú ¼º°ú¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼úÀÌ °¡Á®¿À´Â À±¸®Àû ¹®Á¦¿Í °øÁ¤¼º ³íÀïµµ ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °ú¿¬ ¾îµð±îÁö°¡ Àΰ£ÀÇ ´É·ÂÀ̰í, ¾îµð¼­ºÎÅÍ ±â¼úÀÇ ÈûÀϱî¿ä? ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®À» ´øÁö¸ç, ½ºÆ÷Ã÷¿Í °úÇÐÀÌ ¸¸µé¾î°¡´Â »õ·Î¿î ½Ã´ë¸¦ ÇÔ²² ޱ¸ÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙÀÌ¿À¸ÞÄ«´Ð½º´Â ÀÌ¹Ì ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡¼­ ³î¶ó¿î ¼º°ú¸¦ º¸ÀÌ¸ç ¿ì¸® »î ¼ÓÀ¸·Î ±íÀÌ µé¾î¿Ô½À´Ï´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ À°»ó °æ±â¿¡¼­ ¼¼°è ±â·ÏÀ» °æ½ÅÇÏ´Â ¼ø°£, ±× ¼±¼öÀÇ ¸ö¼Ó¿¡¼­´Â Á¤¹ÐÇÏ°Ô ºÐ¼®µÈ ÈûÀÇ ÀÛ¿ë°ú ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¿ø¸®°¡ ½ÇÇöµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. »çÀÌŬ¸µ °æ±â¿¡¼­ Æä´ÞÀ» ¹â´Â °¢µµ°¡ 1µµ¸¸ ´Þ¶óÁ®µµ ±â·ÏÀÌ º¯È­ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ¹ÙÀÌ¿À¸ÞÄ«´Ð½º°¡ ¿Ö Áß¿äÇÑÁö¸¦ ´ÜÀûÀ¸·Î º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.

±â¼úÀÇ ¹ßÀüÀº ¿îµ¿¼±¼ö¿Í ÄÚÄ¡»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀο¡°Ôµµ ÆòµîÇÏ°Ô ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ½º¸¶Æ®¿öÄ¡¿Í ¿þ¾î·¯ºí ¼¾¼­¸¦ ÅëÇØ ´©±¸³ª ÀÚ½ÅÀÇ ½É¹Ú¼ö, °ÉÀ½ ¼ö, Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·®À» ½Ç½Ã°£À¸·Î ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü¼øÇÑ µ¥ÀÌÅÍ ÃàÀûÀ» ³Ñ¾î, ÀÌ µ¥ÀÌÅ͸¦ ÇØ¼®Çϰí ÃÖÀûÈ­ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °úÇÐÀû »ç°í¿Í »ýü°øÇÐÀû ÀÌÇØ°¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¿©·¯ºÐÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿Í °úÇÐÀ» »õ·Î¿î ½Ã°¢¿¡¼­ ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ù Àå¿¡¼­´Â ½ºÆ÷Ã÷ ¹ÙÀÌ¿À¸ÞÄ«´Ð½ºÀÇ ±âº» °³³äÀ» ´Ù·ç¸ç, Àΰ£ÀÇ ½Åü°¡ ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ¾î¶² ¹°¸®Àû ¿ø¸®°¡ ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö »ìÆìº¾´Ï´Ù. ÀÌÈÄ Àå¿¡¼­´Â Ãֽбâ¼úÀÌ ½ÇÁ¦ ÈÆ·Ã°ú °æ±â¿¡¼­ ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î Ȱ¿ëµÇ´ÂÁö ¼³¸íÇϸç, µ¥ÀÌÅ͸¦ Ȱ¿ëÇÑ °æ±â·Â Çâ»ó°ú ºÎ»ó ¹æÁöÀÇ Àü·«À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, ±â¼ú°ú À±¸®ÀÇ °æ°è¿¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷ Á¤½Å°ú ÷´Ü ±â¼úÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼ºÀ» ³íÀÇÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

½Â¸®ÀÇ ºñ°áÀº ´Ü¼øÈ÷ ´õ ¸¹ÀÌ ÈÆ·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ´õ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ÈÆ·ÃÇÏ´Â °Í¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦°øÇÏ´Â ÅëÂû°ú Á¤º¸¸¦ ÅëÇØ ´õ ³ªÀº °æ±â·Â°ú °Ç°­ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ »ýȰÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¸ðµç µ¶ÀÚµéÀÌ »õ·Î¿î Â÷¿øÀÇ °¡´É¼ºÀ» ¹ß°ßÇÏ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

Áö±Ý ¿©·¯ºÐÀÌ Ã¥À» ÆîÄ£ ÀÌ ¼ø°£ÀÌ ¹Ù·Î »õ·Î¿î °æ±âÀÇ ½ÃÀÛÁ¡ÀÔ´Ï´Ù. ±â¼ú°ú °úÇÐÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ÇѰ踦 ¾î¶»°Ô ³Ñ¾î¼­°í ÀÖ´ÂÁö ŽÇèÇϸç, ¿©·¯ºÐ¸¸ÀÇ Çõ½ÅÀ» ÀÌ·ç¾î º¸½Ê½Ã¿À.

ÀÌÁ¦ °æ±â·Â Çõ½ÅÀ» À§ÇÑ °úÇаú ±â¼úÀÇ ¼¼°è·Î ÇÔ²² ¶°³ªº¾½Ã´Ù. »ýü°øÇÐÀÇ ¹®À» ¿­°í, ´ç½ÅÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ °æÇèÀ» ÇÑ ´Ü°è ´õ ³ô¿©ÁÙ °¡´É¼ºÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä.

¸ñÂ÷

Â÷·Ê
µé¾î°¡´Â ±Û
1Àå ½ºÆ÷Ã÷ »ýü°øÇÐÀÇ °³¿ä
2Àå »ýü¿ªÇÐÀÇ ±âº» ¿ø¸®
3Àå ½ºÆ÷Ã÷ »ýü°øÇÐÀÇ ÀÀ¿ë ±â¼ú
4Àå ½ºÆ÷Ã÷ ÆÛÆ÷¸Õ½º¸¦ À§ÇÑ »ýü Àç·á
5À堹̷¡ ½ºÆ÷Ã÷¿Í »ýü°øÇÐÀÇ Çõ½Å
6Àå ½ºÆ÷Ã÷ »ýü°øÇаú À±¸®Àû ¹®Á¦
7Àå ½ºÆ÷Ã÷ »ýü°øÇÐÀÇ »ç¾÷°ú ½ÃÀå Àü¸Á

ÇÑÁÙ ¼­Æò