ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

´Þ¸®±â´Â Á¦°¡ ÇÏ·çŰº¸´Ù ³´½À´Ï´Ù
´Þ¸®±â´Â Á¦°¡ ÇÏ·çŰº¸´Ù ³´½À´Ï´Ù
  • ÀúÀÚ¹ÚÅ¿Ü(¸·½Ã) Àú
  • ÃâÆÇ»ç´õºí¿£
  • ÃâÆÇÀÏ2025-02-15
  • µî·ÏÀÏ2025-05-29
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 1, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 2, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¸ÅÀÏ ´Þ¸®´Â 20³âÂ÷ ·¯³ÊÀÇ ¡®´Þ¸®±â¡¯ Àι®ÇÐ

Áý¾Õ, ¹Ù´å°¡, ½£, ¿µ³²¾ËÇÁ½º, º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ¡¦ ¾îµðµç ´Þ¸°´Ù.

¾î¸± ¶§ Àá½Ã ´Þ¸®±â ¼±¼ö¸¦ ÇßÁö¸¸ Àç¹Ì°¡ ¾ø¾î ±×¸¸µÎ¾ú´Ù. ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾î ¾ß±¸¿Í ¼ö¿µÀ» °ÅÃÄ ´Ù½Ã ´Þ¸®±â¸¦ ¸¸³µ´Ù. ´Þ¸®±â Ŭ·´ÀÇ ¿î¿µÀÚ°¡ µÇ°í µ¿³× ·¯³Ê¿¡¼­ ¸¶¶óÅä³Ê°¡ µÇ¾ú´Ù. ¸î ¹øÀÇ ¸¶¶óÅæ Âü°¡¿Í Ç®ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸®°í ³ª´Ï ¾î´À ¼ø°£ ´Þ¸®±â°¡ ¼³·¹Áö ¾Ê¾Ò´Ù. »ç¶ûµµ ¾Æ´Ñ ¡®´Þ¸®±â¡¯¿¡ ±ÇűⰡ ã¾Æ¿À´Ù´Ï! ±×¶§ ¿µ´ö ¿©Çà¿¡¼­ ¡®¹Ù´å°¡ ´Þ¸®±â¡¯¸¦ ÇÏ¸ç ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ °æÄèÇÔÀ» µÇã¾Ò°í, ´Þ¸®±â Ä£±¸ ¡®È«½Ã±â¡¯¿Í ¡®¿Ã·¹¡¯´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ´Þ¸®±â ÀÌÀ¯°¡ µÇ¾îÁÖ¾ú´Ù.

ÆòÀÏ¿¡´Â Áý ±Ùó¸¦ ´Þ¸®°í, ÁÖ¸»¿¡´Â ¿©ÇàÇÏ¸ç ´Þ¸°´Ù. ¿µ³²¾ËÇÁ½º Æ®·¹ÀÏ ·¯´×, ö¿ø¿¡¼­´Â ¹øÁöÁ¡ÇÁ¿Í ÇÔ²² ö¿ø¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡, º¸½ºÅÏ ¸¶¶óÅæ Âü°¡ µî ±¹³»¿Í ÇØ¿Ü ¾îµð¼­³ª ´Þ¸®¸ç »ý°¢ÇÏ¸ç ±ÛÀ» ¾²´Â ¸·½Ã ÀÛ°¡ÀÇ ¡®´Þ¸®±â¡¯ ±â·ÏÀ» ´ã¾Ò´Ù.

Ä£±¸µéÀº ¹°·Ð ÀÛ°¡ º»Àεµ, ¡°±Û¾²±â´Â ¹«¶óÄ«¹Ì ÇÏ·ç۸¦ ¶Ù¾î³Ñ±â ÈûµéÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ·¯³Ê·Î¼­´Â ÇÏ·çŰº¸´Ù ³´´Ù¡±°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÐâ ½ÃÀý 6³â, ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î 14³â° ´Þ¸®°í ÀÖ´Ù. 70ÀÌ ³Ñ¾î¼­µµ ´Þ¸®°í ½Í´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

2012³â ¼­¿ï¸¶¶óÅæºÎÅÍ 2024³â º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ±îÁö ÇÑ ÇØµµ °Å¸£Áö ¾Ê°í ²ÙÁØÈ÷ Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæÀ» ´Þ·È´Ù. ±ä ½Ã°£ ²ÙÁØÈ÷ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç ´Þ¸®±âÀÇ Àç¹Ì¿Í ¾µ¸ð ´öºÐÀÌ´Ù. ´Þ¸®±â¸¦ ¸¸³­ ÀÌÈÄ »îÀº ´õ¿í Áñ°Ì°í ´Ùä·Î¿öÁ³´Ù. ÆòÀÏ¿¡´Â ¼­¿ï Áß¶ûõ°ú ´çÇöõ¿¡¼­ ´Þ¸®°í ÁÖ¸»¿¡´Â µ¿³× Ä£±¸µé°ú À̰÷Àú°÷À» Ã£¾Æ ¸¶¶ó´Ð(¸¶¶óÅæ+ÇÇÅ©´Ð)À̳ª ¿©ÇàÀ» ¶°³­´Ù. ÀÌÁ¨ ¸¶¶óÅæ°ú Æ®·¹ÀÏ·¯´×À» °¡¸®Áö ¾Ê°í ´Þ¸®´Â Å©·Î½º ·¯³Ê°¡ µÆ´Ù. ·Îµå¿¡¼­´Â µµÀüÀ» Æ®·¹ÀÏ¿¡¼­´Â ÀÚÀ¯¸¦ Ãß±¸ÇÑ´Ù. 2021³â ´Þ¸®±â¿Í ¿©ÇàÀ» Á¢¸ñÇÑ ¡¶´Þ¸®±â´Â Á¦°¡ ÇÏ·çŰº¸´Ù ³´½À´Ï´Ù¡·¸¦ Ãâ°£Çß°í, 2024³â Ãʺ¸ Æ®·¹ÀÏ·¯³Ê°¡ ±Ã±ØÀÇ Æ®·¹ÀÏ·¯´× ´ëȸ ¡®UTMB Montblanc¡¯¿¡ µµÀüÇϴ ¿©Á¤À» ´ãÀº ¡¶»êÀ» ´Þ¸®´Â ·¯³Ê¡·¸¦ Ãâ°£Çß´Ù. ¸¶¶óÅæ°ú Æ®·¹ÀÏ·¯´×¿¡ °üÇÑ ´Ù¾çÇÑ °æÇè°ú Á¤º¸, ¹è¿ò°ú »ý°¢À» ³×À̹ö ºí·Î±× ¡´Run&Mountain¡µ¿¡ ±â·ÏÇϰí ÀÖ´Ù. ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´Þ¸®±â¿Í »êÀÇ ¸Å·Â¿¡ ¶Ù¾îµé±æ ¹Ù¶ó´Â ¸¶À½À» ±Û °÷°÷¿¡ ´ã´Â´Ù.

ÇÐâ ½ÃÀý¿¡ ¸ØÃá ´Þ¸®±â¸¦ ¼­¸¥ÀÌ ³Ñ¾î ´Ù½Ã ¸¸³µ´Ù. 2012³â ¼­¿ï¸¶¶óÅæºÎÅÍ 2024³â º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ±îÁö ÇÑ ÇØµµ °Å¸£Áö ¾Ê°í ²ÙÁØÈ÷ Ç®ÄÚ½º ¸¶¶óÅæÀ» ´Þ·È´Ù. ´Þ¸®±â¿Í ¿©ÇàÀ» Á¢¸ñÇÑ ¡º´Þ¸®±â´Â Á¦°¡ ÇÏ·çŰº¸´Ù ³´½À´Ï´Ù¡»¸¦ 2021³â¿¡ Ãâ°£Çß´Ù. 2020³âºÎÅÍ »ê ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ¿ì¿¬È÷ Âü°¡ÇÑ ¡®2021 Æ®·£½º Á¦ÁÖ¡¯ Æ®·¹ÀÏ ·¯´× ´ëȸ°¡ Àο¬ÀÌ µÇ¾î ÇÁ¶û½º »þ¸ð´Ï¿¡¼­ ¿­¸° ¡®2023 UTMB Mont-Blanc¡¯ Æ®·¹ÀÏ ·¯´× ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çß´Ù. À̰ÍÀÌ °è±â°¡ µÇ¾î »ê¿¡ ºüÁ®µé¾ú´Ù. ÆòÀÏ¿¡´Â µ¿³× ´çÇöõ°ú Áß¶ûõ¿¡¼­ ´Þ¸°´Ù, ÁÖ¸»¿¡´Â »êÀ» ¿À¸£°Å³ª ¼­¿ï µÑ·¹±æÀ» ´Þ¸°´Ù. ÇѵΠ´Þ¿¡ ÇÑ ¹øÀº Æ®·¹ÀÏ ·¯´× ´ëȸ¿¡¼­ Æ®·¹ÀÏ ·¯³Êµé°ú ±³·ùÇϰí Á¾Á¾ ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ迡 µµÀüÇÑ´Ù. ´Þ¸®±â¿Í Æ®·¹ÀÏ ·¯´×¿¡ °üÇÑ ´Ù¾çÇÑ °æÇè°ú Á¤º¸, ¹è¿ò°ú »ý°¢À» ³×À̹ö ºí·Î±× ¡®Run&Mountain¡¯¿¡ ¾´´Ù. ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ´Þ¸®±â¿Í »ê ´Þ¸®±âÀÇ ¸Å·Â¿¡ ¶Ù¾îµé±æ ¹Ù¶ó´Â ÀÛÀº ¼Ò¸ÁÀÌ ´ã°ÜÀÖ´Ù. ÀνºÅ¸±×·¥  @run_maxi

·¯³Ê´Ù. ½Ã°ñ ÃʵîÇб³ 4ÇгâºÎÅÍ ÁßÇб³ 3Çгâ±îÁö ´Þ¸®±â ¼±¼ö¿´´Ù. ´Þ¸®±â°¡ ½È¾úÀ¸³ª Á¾Á¾ ±º ´ëÇ¥ ¼±¼ö°¡ µÇ´Â Çà¿îÀº ÀÖ¾ú´Ù. µµ ´ëȸ¿¡¼­´Â ÇÑ ¹øµµ ¿¹¼±À» Åë°úÇÏÁö ¸øÇß´Ù. Àç´ÉÀº µü ±× Á¤µµ¿´´Ù.
 
20³âÀÌ Èǽ Áö³­ 30´ë Á߹ݿ¡ ´Ù½Ã ´Þ¸®±â¸¦ ¸¸³µ´Ù. ´Þ¸®±â´Â Àγ»¿Í ÀÇÁö°¡ ¾Æ´Ï¶ó Àç¹Ì¿Í ¾µ¸ðÀÇ ¿µ¿ªÀ̶ó´Â °ÍÀ» »õ·Ó°Ô ¾Ë°Ô µÆ´Ù. ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾î ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÑ ´Þ¸®±â´Â 10³â µ¿¾È ½º½º·Î ÁøÈ­Çϸç Ãë¹Ì¿Í ³îÀ̰¡ µÆ´Ù. ±Çű⵵ ÀÖ¾úÁö¸¸ ÇÔ²² ´Þ¸®´Â ¡®»ç¶÷µé¡¯ ´öºÐ¿¡ ±Øº¹Çß°í, ÀÌÁ¦´Â Àϻ󿡼­µç ¿©ÇàÁö¿¡¼­µç ¾îµð¼­³ª ´Þ¸®´À¶ó Áö·çÇÒ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù. ÆòÀÏ¿¡´Â ¼­¿ï Áß¶ûõ°ú ´çÇöõ¿¡¼­ ´Þ¸®°í, ÁÖ¸»À̸頾îµð·Ð°¡ Èǽ ¶°³ª ¿©ÇàÇϸ破޸°´Ù.

´Þ¸®±â·Î ¼ºÀåÇϰí ÇູÇÒ ·¯³ÊµéÀ» À§ÇØ ±×µ¿¾ÈÀÇ ´Þ¸®±â ±â·ÏÀ» Á¤¸®Çß´Ù. ÀÛ°¡ Áß¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ ·¯³Ê·Î ¹«¶óÄ«¹Ì ÇÏ·ç۸¦ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ±×´Â ÇÊÀÚÀÇ ´Þ¸®±â¿Í ¿©ÇàÀÇ ÁöÆòÀ» ³ÐÇôÁÖ¾ú´Ù. ´öºÐ¿¡ ÀÏÈçÀÌ ³Ñ¾îµµ ¡®ÀÐ°í ¾²´Â ·¯³Ê¡¯·Î »ì°í ½ÍÀº ²ÞÀ» °®°Ô µÆ´Ù. ¡°±Û¾²±â´Â ÇÏ·ç۸¦ ¶Ù¾î³Ñ±â ÈûµéÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ·¯³Ê·Î¼­´Â ÇÏ·çŰº¸´Ù ³´´Ù¡± ¶ó´Â Ä£±¸µéÀÇ ÀÀ¿ø¿¡ Ã¥ Á¦¸ñÀ» ¡º´Þ¸®±â´Â Á¦°¡ ÇÏ·çŰº¸´Ù ³´½À´Ï´Ù¡»·Î Àâ¾Ò´Ù. Àú¼­·Î ¡ºµ¹¿¬º¯ÀÌ ¾ÆºüÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ÇູÀ°¾Æ¡»°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÐ°í ´Þ¸° °æÇè°ú »ý°¢À» ÀνºÅ¸±×·¥°ú ºí·Î±×¿¡ ³²±ä´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±×: Áö±Ý±îÁö ´Þ·Á¿Ô°í, Áö±Ýµµ ´Þ¸®°í ÀÖ°í, ¾ÕÀ¸·Îµµ ´Þ¸± ·¯³ÊµéÀ» À§ÇÏ¿©

1Àå : ´Þ¸®´Ù, ´Ù½Ã 


ÀÌÀ¯ Àִ ´Þ¸®±â (¼­¿ï) / ÇÔ´ÞÀÇ Èû (¼­¿ï) / ´Þ¸®±â¿¡ ±ÇűⰡ Ã£¾Æ¿Ô´Ù (¿µ´ö) 
¡¸Ãʺ¸ ·¯³Ê¸¦ À§ÇѠģÀýÇÑ TIP 1¡¹ ·¯´×È­¿Í ·¯´× Àåºñ

2Àå : ´Þ¸®´Ù, ¾îµð¼­³ª 


´ÜdzÀÌ µé ¶© ´Þ¸®±â¸¦ (¼Ó¸®»ê) / ¼±¼ö ¸»°í ±×³É ·¯³Ê (Á¦ÁÖ) / ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ Àο¬ÀÌ µÈ ¿©Çà (±¡) / ¿©ÇàÀº ´Þ¸®±â ³ÓÁö (¿¹»ê) / ´Þ¸®´Ù ¸¸³­ ½ºÅ¸¹÷½º (»÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ) 
¡¸Ãʺ¸ ·¯³Ê¸¦ À§ÇѠģÀýÇÑ TIP 2¡¹ ´Þ¸®±â ¹æ¹ý°ú ºÎ»ó ´ëÀÀ¹ý 

3Àå : Çΰè´Ù, ´ëȸ´Â 


´ëȸ°¡ ¿©ÇàÀ̶ó¸é (ö¿ø) / ´Þ¸®±â°¡ ½Ñ ¿îµ¿À̶ó°í? (µµÄì) / ´Þ¸®±â´Â À§´ëÇÑ À¯»ê (¿µÁ¾µµ) / 20´ë¿¡ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù¸é? (´ë¸¶µµ) / ·¯³ÊÀϼö·Ï °í°³ ¼÷¿©¾ß (´ë¸¶µµ) 
¡¸Ãʺ¸ ·¯³Ê¸¦ À§ÇѠģÀýÇÑ TIP 3¡¹ ´Þ¸®±â ´ÙÀÌ¾îÆ®

4Àå : ¸¸µé´Ù, °ü°è¸¦


´Þ¸®±â°¡ ¼ÒdzÀ̶ó°í? (¼­¿ï) / ¿À´Ã ¸¸³ª´Â Ä£±¸°¡ Âð Ä£±¸ (¼­¿ï) / Ä£±¸°¡ ¾Ë·ÁÁØ ¹öŶ¸®½ºÆ® (Á¦ÁÖ) / ´Þ¸®±â·Î Çϴ ÀÀ¿ø (ºÎ»ê) / °¡Àå ÇູÇÑ ³¯Àº? (À¯¸í»ê) / ´Þ¸®±â°¡ ¸¸µç ¿µÈ­ (¿µ³²¾ËÇÁ½º)
¡¸Ãʺ¸ ·¯³Ê¸¦ À§ÇѠģÀýÇÑ TIP 4¡¹ ´Þ¸®±â ¸ðÀÓ(Å©·ç, µ¿È£È¸, Å¬·´) 

5Àå : ´Þ¸®´Ù, À¯·´¿¡¼­ 


´À¸° ´Þ¸®±â°¡ ¸¸µå´Â ÀÛÀº ±âÀû (·±´ø) / ÀÀ¿øÀÌ Áִ Èû (·±´ø) / Ãã°ú ´Þ¸®±â°¡ ½ÃÇÕÇÑ´Ù¸é (ÆÄ¸®) / µÎ ¹ß ¿©ÇàÀÚ¸¦ ´àÀº ¼±¹° (¹Ù¸£¼¿·Î³ª) / ´Þ¸®±â Ä£±¸°¡ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í? (ÇÇ·»Ã¼) / ¿ì¿¬ÀÌ Áִ ¼±¹° (·Î¸¶) 
¡¸Ãʺ¸ ·¯³Ê¸¦ À§ÇѠģÀýÇÑ TIP 5¡¹ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¿Í ¿©Çà ´Þ¸®±â Àå¼Ò(ÄÚ½º) 

6Àå : ¹Ù²Û´Ù, ³ª¸¦ 


´Þ¸®ÀÚ ³ª´ä°Ô! (¼­¿ï) / ³²À» ÀǽÄÇÏÁö ¾Ê´Â ´Þ¸®±â (·±´ø) / ¸¶¶óÅæ ¿µ¿õÀÇ ÀÚ°Ý (¹Ù¸£¼¿·Î³ª ) / 36.5µµ ´Þ¸®±â (¼ÓÃÊ) / ±Ã±ØÀÇ ¸¶¶óÅæ (º¸½ºÅÏ) 
¡¸Ãʺ¸ ·¯³Ê¸¦ À§ÇѠģÀýÇÑ TIP 6¡¹ Ãßõ À¯Æ©¹ö 

¿¡Çʷα×: ´Þ¸®±â¿Í ¿©ÇàÀº ³»Àϵµ °è¼ÓµË´Ï´Ù 

ÇÑÁÙ ¼­Æò