ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

µ¶¼­, ±º´ë°¡ ³»°Ô ÁØ ¼±¹°
µ¶¼­, ±º´ë°¡ ³»°Ô ÁØ ¼±¹°
  • ÀúÀڱ赿¿ø
  • ÃâÆÇ»çÁö½Ä°ú°¨¼º#
  • ÃâÆÇÀÏ2023-02-22
  • µî·ÏÀÏ2023-08-23
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

´©±¸º¸´Ù µ¶¼­¿Í ¹«°üÇÑ »îÀ» »ì¾Ò±â¿¡ Ã¥À» ½È¾îÇÏ°í Àç¹Ì¾ø¾îÇÏ´Â ºÐµéÀÇ ¸¶À½µµ ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇصǸç, ÇÑÆíÀ¸·Î´Â Ã¥À» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇϽô ºÐµé ¾Õ¿¡¼­ Ã¥ ¾ê±â¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Âü ºÎ²ô·´°í Á˼ÛÇϱ⵵ ÇÏ´Ù. ³ª ¿ª½Ã µ¶¼­ÀÇ Àç¹Ì¸¦ ¾Ë¾Æ°¡´Â ÁßÀ̸ç, ÀÌ ¼¼°è°¡ ¾ó¸¶³ª ³î¶ø°í ¹«±Ã¹«ÁøÇÑÁö ¸ÅÀÏ ´À³¢°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸±â¿¡ Ã¥ Àд ±â»ÝÀ» ³ª´©°í ½Í°í ´©±º°¡´Â ³ªÀÇ ±ÛÀ» ÅëÇØ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ µ¶¼­¿¡ µµÀüÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ´ëÇѹα¹ ±º´ë¿¡ ÀÖ´Â À庴µéÀÌ µ¶¼­¸¦ ÅëÇØ º¸¶÷µÇ°í ÇູÇÑ ±º »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù.

* ÀÌ Ã¥Àº ¡®2022 NEW BOOK ÇÁ·ÎÁ§Æ®-Çù¼º¹®È­Àç´ÜÀÌ ´ç½ÅÀÇ Ã¥À» ¸¸µé¾î µå¸³´Ï´Ù.¡¯ ¼±Á¤ÀÛÀÔ´Ï´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

±èµ¿¿ø

1994³â °­¿øµµ ¿øÁÖ¿¡¼­ Å¾ ±×´Â ¾î·Á¼­ºÎÅÍ À½¾ÇÀ» ÁÁ¾ÆÇß°í, Ç÷çÆ® ¿¬ÁÖÀÚÀ̽Š¾î¸Ó´Ï¸¦ º¸¸ç ²ÞÀ» °¡Á® Å¬¶ó¸®³Ý Àü°øÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ ¿¬ÁÖÀڷΠȰµ¿ÇÏ´Ù°¡ 28»ì ´ÊÀº ³ªÀÌ¿¡ ¡®Â¡Áý¡¯À¸·Î ÀÔ´ëÇϴµ¥, ±º¾Ç´ë°¡ ¾Æ´Ñ ÀüÂ÷´ë´ë ¡®Àå°©Â÷ Á¶Á¾¼ö¡¯¶ó´Â º¸Á÷À» ¹Þ°Ô µÇ¸é¼­ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ Àý¸Á°ú µÎ·Á¿ò¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. ±×·¯´Ù ¿ì¿¬È÷ ±º´ë¿¡¼­ ¡®µ¶¼­¡¯¸¦ ½ÃÀÛÇϸ鼭 ±º´ë¸¦ »õ·Î¿î °üÁ¡À¸·Î º¸±â ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ, ¿©·¯ µµÀüÀ» ÇÏ°í ¾à ¡®170¿© ±Ç¡¯ÀǠåÀ» ÀÐÀ¸¸ç ÇູÇÑ ±º »ýÈ°À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Ã¥À» ±×Àú ¶ó¸é ¹Þħ Á¤µµ·Î¸¸ »ý°¢ÇÒ Á¤µµ·Î ½È¾îÇß´ø ±×¿¡°Ô, ÀÌÁ¦ ¡®µ¶¼­¡¯¿Í ¡®±Û¾²±â¡¯´Â ´õ¾øÀÌ Áñ°Å¿î Æò»ý Ãë¹Ì°¡ µÇ¾ú´Ù.

¸ñÂ÷

½ÃÀÛÇϸç

1Àå ÈƷú´ 
1. ÀÔ´ë
2. ¡¶µ¶¼­´Â Àý´ë ³ª¸¦ ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡·

2Àå À̵
3. À̵ÀÇ º´Àå »ýÈ°, ÈĹݱ⠱³À°
4. ±º »ýÈ°À» ¹Ù²Û °­¿¬
5. ¡¶À¯¹èÁö¿¡¼­ º¸³½ ÆíÁö¡·
6. ¡¶¼ÕÀÚº´¹ý(áÝí­Ü²Ûö)¡·

3Àå ÀϺ´
7. ¡¶ºÎÀÇ Ãß¿ùÂ÷¼±¡·
8. ¡¶¸àÅ»ÀÇ ¿¬±Ý¼ú¡·
9. ±¹¹æÀϺ¸, ±×¸®°í ÀÎÅͺä
10. Á¦¼³ÀÌ ÁØ ±³ÈÆ
11. ¸¶ÀεåÇ® ÀÌÆÃ(Mindfull Eating)
12. Àå°©Â÷¸¦ ¸ô°í °¡µµ, ¾È µÉ °Í °°Àº Ã¥
13. Ä£±¸ °°Àº Ã¥
14. ¸¶À½À» ´ãÀº ¿¬ÁÖ

4Àå »óº´
15. º¸Á÷ º¯°æ
16. Æ¯±ÞÀü»ç
17. ¡¶3ºÐ¸¸ º¸¸é ´«ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù¡·
18. ±Û¾²±â ºñ¹ýÀ» Á¢ÇÏ´Ù
19. ¹«·áÇÑ °Ý¸®, º¸¶÷µÈ °Ý¸®
20. Ã¹ °­¿¬
21. ³ª¸¦ À§·ÎÇØ ÁØ ¡®±Û¾²±â¡¯ 135 ¡´À̺°ÀÌ ÁØ ¼±¹°¡µ
22. ¡¶¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀÌ °Ü¿ïÀ» Áö³¯ ¶§¡· 1

5Àå º´Àå
23. ¡¶¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀÌ °Ü¿ïÀ» Áö³¯ ¶§¡· 2
    ¡´¹Ì·¡ÀÇ Àü¿ì¸¦ À§ÇØ¡µ
24. ¡¶´ç½ÅÀÇ ¼Ò¿øÀ» ÀÌ·ç½Ê½Ã¿À¡·
25. ¡¶¸ðµç °ÍÀº ±âº»¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÑ´Ù¡·
26. Ã¥ vs ¿µÈ­
27. ±¦Âú¾Æ, ´Ù Áö³ª°¡´Â °¨ÀÚÀÏ »ÓÀ̾ß
28. ¡¶³ª´Â ¿Ö ÀÌ ÀÏÀ» Çϴ°¡?¡·
29. À¯°Ý ÈÆ·Ã
30. µ¶¼­, ±º´ë°¡ ³»°Ô ÁØ ¼±¹°
¸ÎÀ¸¸ç. À۽ɻïÀÏ(íÂãýß²ìí)

°¨»çÀÇ ±Û

ÇÑÁÙ ¼­Æò