ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

Ưº°ÇÑ ¸¶À½À» À§ÇÑ ½É¸®ÇÐ
Ưº°ÇÑ ¸¶À½À» À§ÇÑ ½É¸®ÇÐ
  • ÀúÀھ߿À¾ß¿À
  • ÃâÆÇ»ç¹Ìµð¾î½£
  • ÃâÆÇÀÏ2023-02-24
  • µî·ÏÀÏ2023-08-23
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¾Æ¹«µµ ÇԺηΠ°Çµå¸®Áö ¸øÇÑ
Á¤»ó°ú ºñÁ¤»óÀÇ °æ°è¿¡ ¼± ½É¸®

°¡Àå ¾îµÓ°í ±íÀº Àΰ£ ½É¸®ÀÇ ºñ¹ÐÀ» ÆÄÇìÄ¡´Ù!

¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¿ÜÅçÀÌ´Ù. ±× ´©±¸µµ ¸ð¸£´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½¼Ó ±íÀº °÷¿¡ Àº¹ÐÇÑ ½É¸®°¡ ¼û¾î ÀÖ´Ù.
°¡±î¿î Ä£±¸³ª °¡Á·, »ç¶ûÇÏ´Â ¹Ý·ÁÀÚÁ¶Â÷µµ ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ±«»óÇÑ ¿ì¸®ÀÇ ´Ü¸éÀÌ ºÐ¸í Á¸ÀçÇÑ´Ù. °ÑÀ¸·Î´Â Æò¹üÇÑ Ã´ »ì¾Æ°¡Áö¸¸, ¶§¶§·Î ¸¶À½¼Ó ºÐ½ÅÀº ¾ÆÇÁ´Ù¸ç ¿å¸ÁÀ» ä¿ö´Þ¶ó¸ç ²ÞƲ°Å¸°´Ù.
¿ì¸®ÀÇ ÀÌ»óÇÑ ¼ºÇâ°ú ½É¸® µÚ¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ¼û¾î ÀÖÀ»±î? ÀúÀÚ´Â ³²¸ð¸£´Â ½É¸® Àå¾Ö¿Í ¿å¸ÁÀÇ ±Ù¿øÀ» ÆÄÇìÄ£´Ù. Àü ¼¼°è ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ ¼Ò°³ÇÏ¸ç ±¸Ã¼ÀûÀÎ ºÐ¼®À» ÅëÇØ ¿øÀΰú Ư¡, Áõ»ó°ú ÇØ°áÃ¥ µîÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ÀúÀÚÀÇ ³¯Ä«·Î¿î ºÐ¼®À» µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ¿ì¸®´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºñ¹ÐÀ» º¸µë¾î ¾È°í ´Þ·¤ ¼ö ÀÖ´Ù. ŸÀο¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØÀÇ ½ºÆåÆ®·³ÀÌ ³Ð¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

ž¸é¼­ºÎÅÍ °íµ¶ÇÑ ÀÚÆó½ºÆåÆ®·³, ¸¶À½¼Ó¿¡ ¾Ï µ¢¾î¸®Ã³·³ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Â »çÀÌÄÚÆнº ¼ºÇâ, ¡®µ¿Áö¡¯ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ »ç¶ûÀÎ µ¿¼º¾ÖÀÇ ºñ¹Ð, ¼º(àõ)°ú °ü·ÃµÈ ºñ¹Ð°ú ±Ý±â, ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö µî Àΰ£ ½É¸®¸¦ Ž±¸ÇÏ´Â ÀúÀÚÀÇ Ææ ³¡Àº °ÅħÀÌ ¾ø´Ù. ½±°Ô Åͳõ°í ³ª´©Áö ¸øÇß´ø ³»¸éÀÇ ½É¸®¿¡ ´ëÇØ ±Ã±ÝÇß´ø ¸ðµç °ÍÀ» ºÐ¼®ÇØÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥À» µ¤À» ¶§ÂëÀÌ¸é ³ª ȤÀº ´©±º°¡ÀÇ ¸¶À½À» ¿ì¸®°¡ ¾ó¸¶³ª ¿ÀÇØÇÏ°í ÀÖ¾ú´ÂÁö ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸»ÇÑ´Ù.
¡°Á¸ÀçÇÏ´Â °ÍÀº ¸ðµÎ ¹«½ÃµÇ¾î¼­´Â ¾È µÇ°í, ¼­·ÎÀÇ ´Ù¸§Àº ¸¶¶¥È÷ ÀÌÇصǾî¾ß ÇÑ´Ù.¡±

ÀúÀÚ¼Ò°³

¾ß¿À¾ß¿À(èî?) ÁöÀ½
ÀÀ¿ë½É¸®ÇР¹Ú»çÀÌÀÚ ±¹°¡ 2±Þ ½É¸®»ó´ã»çÀΠ¾ß¿À¾ß¿À´Â ÀڽŸ¸ÀÇ ¼º(àò)¿¡¼­ »ýÈ°Çϸç, ¼º¿¡ ³­ Ã¢¹®À» ÅëÇØ ¸¶À½À» ºñ¿ì°í ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç °üÂûÇϴ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ±× ¼Ó¿¡¼­ Á¤½Å»ýÈ°ÀÇ Å« Áñ°Å¿òÀ» Ã£´Â °ÍÀ̠Ư±â´Ù. µ¿½Ã¿¡ ÀÚ±ØÀûÀΠ°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇØ ÄÃÆ® ¹«ºñ¿Í °øÆ÷ ¿µÈ­¸¦ Áñ±â´Â ¾ÖÈ£°¡À̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÀüÀÛÀΠ¡ºÀÚ±ØÀû ½É¸®ÇС»Àº Áß±¹ ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼­¸¸ 50¸¸ ºÎ ÀÌ»ó ÆǸŵǸ砺£½ºÆ®¼¿·¯¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ÀüÀÛÀÌ º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÈ ÈÄ ÀúÀڴ ¿ÀÈ÷·Á ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõ°ú °°Àº ½É¸® ºÒ¾ÈÀ» °Þ¾ú´Ù. ±× ½Ã·ÃÀÇ ±â°£ µ¿¾È ÀúÀڴ ÀÚ½ÅÀÇ Àü°øÀΠ½É¸®ÇÐÀ» ÀÌ¿ëÇØ ½º½º·Î¸¦ À§·ÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸ç À̠åÀº ±×·¯ÇÑ ¾ß¿À¾ß¿À ÀÚ½ÅÀÇ ´ã±ÝÁú °úÁ¤À» °ÅÃļ­ ¿Ï¼ºµÇ¾ú´Ù. ÃÖ±Ù Àú¼­·Î´Â ¡º³ªµµ ¸ð¸£´Â ³» ¸¶À½ÀÇ ½É¸®¹ýÄ¢¡» ÀÌ ÀÖ´Ù.

 
±èÁø¾Æ ¿Å±è
°æ¼º´ëÇб³ Áß¾îÁß¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. Çѽÿ͠ȫÄá ¿µÈ­°¡ ÁÁ¾Æ¼­ Áß¾îÁß¹®Çаú¿¡ ÀÔÇÐÇß´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ ¾Õ¿¡¼­ ¸»Àº ¸øÇصµ ±ÛÀº Àß ½è±â¿¡ Å뿪°¡°¡ ¾Æ´Ñ ¹ø¿ª°¡°¡ µÇ±â·Î °á½ÉÇß´Ù. ¸î ½Ã°£À» ²Ä¦ÇÏÁö ¾Ê°í ¾É¾Æ¼­ ¹ø¿ªÇÒ ¸¸Å­ ¾ð¾î¿Í ¹®ÀåÀ¸·Î ÀÛ¾÷Çϴ ÀÌ ÀÏÀ» »ç¶ûÇÑ´Ù. ÇöÀç ¹ø¿ª ¿¡ÀÌÀü½Ã ¿£ÅͽºÄÚ¸®¾Æ¿¡¼­ ÃâÆDZâȹ ¹× Áß±¹¾î Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î´Â ¡º°øÂ¥ÀÇ ÀÚÀ¯¡», ¡ºÇ¥ÇöÇ϶ó ´ç´çÇÏ°Ô¡», ¡º°ø·æ Ã¥ ¹ö½º¡» ¿Ü ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× 
¾ÏÈæÀÇ ½É¸®°¡ ¼û°ÜÁø Æǵµ¶óÀÇ »óÀÚ¸¦ ¿­´Ù

PART 1 ³ª¹« ±×¸² ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁø ½É¸®ÀÇ ¸ðµç °Í_ ±×¸² ½É¸® ºÐ¼®

. ÀÌ°ÍÀº ´Ü¼øÇÑ ³ª¹«¿Í Á¾ÀÌ°¡ ¾Æ´Ï´Ù!
. ¼ºÀå È¯°æÀ» ¸»ÇØ Áִ ½Å±âÇÑ Á¾ÀÌ
. ³ª¹« ÇÑ ±×·ç¿¡ ´ã±ä ¡®³ªÀÇ Àǹ̡¯
. ±×¸²¿¡ ¼û°ÜÁø ¡®ÁøÂ¥ ³ª¡¯¸¦ Ã£¾Æ¶ó!

PART 2 ¿Üµý º°¿¡¼­ ¿Â ¿Ü°èÀÎ_ ÀÚÆ󠽺ÆåÆ®·³

. µ¶ºÒÀ屺 °°Àº ¿Üµý º° »ç¶÷µé_ »çȸ´ÜÀý
. µÚóÁö°Å³ª È¤Àº ¶Ù¾î³Ñ´Â »ç¶÷µé_ Á¤½ÅÁöü
. ±ÔÄ¢ÀûÀΠ½Ã°£¿¡, ±ÔÄ¢ÀûÀΠ¼ø¼­´ë·Î, ±ÔÄ¢ÀûÀΠÀÏÇϱâ
. ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå Æ¯º°ÇÏ°Ô ºû³ª´Â ¿Üµý º°
. ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â Å¸Àο¡°Ô ´Ã ¡®¿Ü°èÀΡ¯ÀÌ´Ù

PART 3 ºñƲ¾îÁø ²ûÂïÇÑ ¿å¸Á_ ¹Ý»çȸÀû ÀΰÝÀå¾Ö

. ½ÄÀθ¶µé¿¡°Ô´Â ±âÀÌÇÑ °¡Á·ÀÌ ÀÖ´Ù
. ¸¶À½À» °¦¾Æ¸Ô´Â ¾Ï µ¢¾î¸®

PART 4 ±×Àú ¡®ÀÚ¿õµ¿Ã¼¡¯¸¦ »ç¶ûÇÑ ÁËÀÏ »Ó_ µ¿¼º¾Ö

. ±×µéÀº ¿Ö ¡®³²´Ù¸¥ »ç¶û¡¯À» Çϴ°¡?
. À̼º¾Ö¿Í µ¿¼º¾ÖÀÇ Â÷ÀÌ
. À§±â¸¦ ´«°¨°í ½ÃµµÇϴ À§Çèõ¸¸ÇÑ °áÈ¥
. ¼ö¸¸ °¡Áö »ç¶û Áß Çϳª, µ¿¼º¾Ö


PART 5 ¹Ýµå½Ã ´©¼³ÇؾߠÇÒ ¼º(àõ)°ú °ü·ÃµÈ ºñ¹Ð°ú ±Ý±â

. ¿Ïº®ÇÑ »ç¶ûÀÇ ¡®ÇÕ¡¯À» ¸¸µé¾î³¾ ¼º(àõ)
. ÇÏ´ÃÀ» µÚÈçµé°í ¶¥À» ¿ï¸± ¼º¿åÀÇ ·Ñ·¯ÄÚ½ºÅÍ
. ¼ºÀû Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ¸¸µé¾î³½ ¼ºÀû °áÇÌ
. »ç¶ûÀ» ÁúÅõÇϴ º¯ÁúµÈ »ç¶û

PART 6 Á×Áö ¸øÇØ »ç´Â Àλý_ ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD)

. ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾ÖÀÇ ¼¼ °¡Áö Áõ»ó
. Àá¿¡¼­ ±ú¸é ´Ù½Ã ½ÃÀ۵Ǵ ²ûÂïÇÑ ¾Ç¸ù
. È­¿Í º¹Àº ¼­·Î ÀÇÁöÇÑ´Ù

ÇÑÁÙ ¼­Æò