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마음건강 트레이닝
마음건강 트레이닝
  • 저자소연진
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-04-28
  • 등록일2023-08-23
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0
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책소개

이 책은 정신 건강에 영향을 미치는 습관을 이해하고, 긍정적인 습관을 형성하기 위한 전략과 실행 계획 수립하는 방법을 다루며, 이를 통해 자신을 긍정적이고 동력이 되는 방식으로 미래를 형성할 수 있도록 돕습니다.

저자소개

소연진 작가는 신예 작가로, 자신의 경험을 담아낸 듯한 이야기를 전하고 있다. 이 작가는 이번 작품으로 또 다른 새로운 도전을 하며, 독자들에게 스스로를 지키는 방법을 알려주려고 한다.

목차

1. 서론
2. 정신 건강에 영향을 미치는 습관 이해하기
3. 긍정적인 습관을 형성하기 위한 전략
4. 실행 계획 수립
5. 정신 건강을 위한 습관 들이기
6. 정신 건강을 위한 습관 유지
7. 작가의 말

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