로그인정보 입력 영역

아이디

비밀번호

• 2023학년도 상반기 전자책 多대출대회 안내
• 전자책 장기대출 프로그램 안내
• 전자책도서관 리뉴얼 안내

• 홈
• 전자책

책소개

'멘탈관리'도 반복적인 트레이닝으로 단련이 됩니다.

마음 근육을 강화시키고, 스트레스를 감량하며, 관계 유연성을 향상시키게 되면 일상이 달라지게 돼요.

"타고난 성향도 분명 바꿀 수 있습니다."



이 책은 직관적으로 간단명료하게 가이드를 주고,

독자들이 공감할 수 있는 메시지를 전달하며,

실용적이고 실행 가능한 '멘탈관리'로 안내합니다.



단, 하나라도 포함된다면 이 책입니다.

- 아침에 일어나 출근하기 싫은 사람

- 업무 스트레스 지수가 높은 사람

- 관계에 자신이 없는 사람

- 쉽게 상처받고 회복이 더딘 사람

- 자존감을 높이고 싶은 사람

- 매사가 답답하고 짜증이 많은 사람

- 일상이 우울하고 텐션이 떨어지는 사람

- 불평, 불만을 입에 달고 사는 사람

- 목표를 쉽게 포기하는 사람

- 소통을 잘하고 싶은 사람

- 긍정적인 마인드를 키우고 싶은 사람



이 책을 통해 당신이 얻게 되는 것들

- 부정적인 생각과 대화를 줄일 수 있다

- 스트레스와 불안 요소를 해소하고 집중력을 높일 수 있다

- 갈등을 해소하며 효과적인 의사소통을 할 수 있다

- 자신을 신뢰하고 자기애를 통한 자존감을 회복할 수 있다

- 생산성을 향상시키고 목표를 보다 효과적으로 달성하는데 도움이 된다

저자소개

보나비아 대표

전자책 작가

라이브커머스 크리에이터

국내숙박 영업 25년 경력

(전) 리치이벤트, 국민카드, 인터파크/부장, 야놀자/부장



------------------------------------------------------------------------------------------

언제나 기뻐하고 모든 일에 감사하세요

여러분은 충분히 행복한 사람입니다.



25년 직장 생활 과정에서 나와 직원의 멘탈관리로 즐거운 조직 문화를 추구했고,

현재는 건강한 마인드, 긍정적인 멘탈의 중요성과 그 노하우를 전하며 더불어 행복한 삶을 

꿈꾸고 있습니다.

한줄 서평