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책소개

첫 번째 장에서는 삶의 단계를 숫자로 간단하고 명료하게 설명합니다.

두 번째 장에서는 인간의 지각과 분별이 우리의 감정과 반응을 어떻게 형성하는지, 그리고 그것이 어떻게 심리적 상처로 이어질 뿐만 아니라 성장과 진화로 이어질 수 있는지를 탐구합니다. 또한 인간에 내재한 모순과 한계, 삶이 어떤 시스템으로 동작하는지 등을 철학적으로 다루고 있습니다.

저자소개

1976년 경북 포항 출생. 명상가이자 예술가이다. 집필과 현대미술, 만다라 작업 등을 하고 있다. 청소년기에 마음의 고통을 다스리기 위해 마음공부를 시작했다. 성인이 된 후, 본격적으로 여러 종교와 수행처들을 돌아다니며 다양한 수행 경험을 쌓았다. 30대에 들어서부터 자신의 내면을 의지처로 삼아  마음 탐구를 이어오고 있다. 

2003년부터 마음놀이터 (amind.co.kr :  마음놀이터 명상 카페)를 통해 철학 및 명상 관련 컨텐츠들을 공유해왔다. 

출간 도서로는 『만다라 색칠 명상』,『점묘화 컬러링북』,『히말라야의 아침』 등이 있다.

목차

제1장: 진화의 길   



1 8 9 3 10 

삶의 단계 

당신은 지금 어느 단계에 와 있는가? 

1~8 : 시작, 기초지식 

8~9 : 고급지식 

9~3 : 돌아감, 성찰

3~10 : 깊은 이해, 체득 그리고 완성





제2장: 빛의 춤



삶의 의미는 무엇인가?

변화와 자아실현 

삶이라는 게임 

감정과 맛

인간이 행복을 추구하는 이유

인간은 이 세계 너머를 갈구하고 있다 

고통에 대한 관점

고통의 비율

신체적 고통

상처, 분별에서 변형으로

고통의 목적

고통 시스템 

쾌락 시스템

고통이 남아 있음에 감사함

고통으로 들어가다

가장 나를 괴롭혔던 것이 가장 나를 성장시킨다

바라보기로 불안과 분노를 잠재우기

고통을 곱씹다

알아차림

고통을 변환하는 또 다른 방편

완벽함에 대하여

행복에서 내려오다

허용

제한과 자유

선과 악에 대하여

필연적 분별 

종교의 신

자연과 깨달음 

드러난 신

모든 것들은 필요로 존재한다 

한줄 서평