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습관 혁신 성공적인 습관 형성과 변화의 비법
습관 혁신 성공적인 습관 형성과 변화의 비법
  • 저자구미호
  • 출판사(주)작가와
  • 출판일2023-08-03
  • 등록일2023-11-23
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책소개

습관은 우리가 아침에 눈을 뜨면서부터 밤에 잠들 때까지 우리를 이끄는 무의식적인 힘입니다. 우리의 행동과 생각, 라이프스타일과 성과에 영향을 미치는 습관들은 점진적으로 자동화되어 우리를 효율적으로 만들어 줍니다. 우리는 매일 같은 시간에 기상하고, 간단한 아침 루틴을 반복하며 출근하고, 업무를 수행하며, 퇴근 후에도 일정한 활동을 하고, 잠들기 전에 일정한 습관을 반복합니다. (AI를 활용했음)

저자소개

안녕하세요! 저희의 전자책은 자기계발을 위해 독자들에게 도움을 주는데 초점을 맞추고 있습니다.

자기계발 분야에서 경험과 전문성을 쌓아왔으며, 독자들이 자신의 잠재력을 발견하고 개발하여 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕고자 노력하고 있습니다. 현실적이고 구체적인 전략과 도구를 제시하여 독자들이 실제로 적용할 수 있는 도움을 드리려고 합니다.

목차

1. 서론
  · 습관의 역할과 중요성
  · 성공적인 습관 형성의 필요성
  
2. 습관과 인생
  · 습관이 인생에 미치는 영향
  · 긍정적인 습관의 효과
3. 성공적인 습관의 특징
  · 성공한 사람들의 공통적인 습관
  · 성공적인 습관의 예시
  
4. 습관 형성의 기본 원칙
  ·  습관 형성에 필요한 원칙과 과정
  · 습관 형성을 위한 준비 단계
  
5. 부정적인 습관 극복하기
  · 해로운 습관 극복을 위한 방법
  · 부정적인 습관을 긍정적인 습관으로 변화시키는 방법
  
6. 목표 설정과 습관
  · 목표를 달성하기 위해 습관을 활용하는 방법
  · 습관을 이용한 지속적인 목표 추진 방법
  
7. 습관 유지와 자기 동기부여
  · 습관을 유지하는 방법과 도전에 대처하는 방법
  · 자기 동기부여의 중요성과 실천 방법
  
8. 주의할 점과 함께 성공하기
  · 습관 형성 시 주의해야 할 점들
  · 습관 형성을 위한 협력과 지지

9. 결론
  · 성공적인 습관 형성의 요약
  · 독자들에게 남기고 싶은 마음가짐

한줄 서평