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책소개

나를 지키려면 남도 지켜야 한다

나를 사랑하려면 남도 사랑해야 한다



건강한 자존감만이

나를 행복하게 한다



나를 남과 비교하지 않으면 거의 모든 심리적 문제는 저절로 사라진다.심리적 문제는 모두 자존감 때문에 벌어진다.삶 구석구석에서 만나게 되는 자존감은 인간 행동을 유도하는 가장 중요한 동기이자 심리건강의 관건이다.이 책에서는 자존감을 ‘진심 어린 애정으로 자신을 바라보는 긍정적인 생각’이라고 정의한다.어떤 조건 없이도 스스로 유능하고 가치 있는 사람이라고 인정하고,성공하든 실패하든 자신이 가치 있는 사람이라고 생각하는 것이다.여기서 중요한 것은,타인도 나와 마찬가지로 그 존재만으로도 가치 있다고 여긴다는 점이다.‘남이 잘났으면 나도 잘났다’는 가치관이다.나뿐만 아니라 타인의 가치까지 인정하는 자존감이야말로 ‘긍정적 자존감’ 또는 ‘건강한 자존감’이다.

이 책의 저자인 베이징사범대 심리학대학원의 류샹핑 교수는 우리의 행복감을 결정하는 자존감의 심리학을 체계적으로 정리하는 한편,건강한 자존감을 위한 실천적인 방안을 제시한다.

저자소개

베이징사범대학교 심리학대학원 교수이자 임상 및 자문심리학연구소 소장이다. 자아와 정체성, 감정 장애와 학습 장애에 초점을 두고 있으며, 이를 바탕으로 심리 평가와 치료, 심리 상담과 교육을 오랫동안 진행해왔다. 이론 및 현장 경험을 통해 풍족한 삶 이면에 더욱 곪고 있는 현대인의 심리적 고통의 원인을 찾아 자존감을 분석하기 시작했으며 이를 통해 자존감은 높을수록 좋다는 기존의 이론에 반하는 여러 연구 결과를 소개했다. 자존감 맹신이 일으킨 오해, 자존감 높이기에 중독된 원인, 그로 인한 잘못된 심리 치료와 잘 알려지지 않은 ‘낮은 자존감의 힘’을 역설한다.

지금까지 100여 편의 논문과 30여 종의 전문서를 집필했으며, 〈베이징일보〉〈베이징만보〉〈참고소식〉 등 중국의 주요 언론 매체에 연구 성과가 소개된 바 있다. 칭화대학교, 중산대학교, 무한대학교 등 중국 유수의 대학에서 강의를 했으며, 베이징 샹핑 청소년 심리 교육학교 교장으로도 재직하고 있다. 또한 중국 정부를 비롯한 각계 기관, 중앙은행인 중국 인민 은행과 중국 이동 통신 등의 대기업에서 심리 교육 강연을 100차례 이상 진행했다.

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