로그인정보 입력 영역

아이디

비밀번호

• 2023학년도 상반기 전자책 多대출대회 안내
• 전자책 장기대출 프로그램 안내
• 전자책도서관 리뉴얼 안내

• 홈
• 전자책

책소개

저자는 먼 길을 돌고 돌아 마흔에 초임 발령을 받았다. 오랜 꿈을 이뤄 가슴 설레는 것도 잠시, 초등학교 6학년 담임의 역할은 너무나 어려웠다. 하지만 저자는 자신의 삶 속에서 정답을 찾았다. 바로 명상이다. 저자는 삶에 어려움이 닥치면 매번 명상으로 극복했다. 명상하며 ‘나’를 찾은 경험으로 아이들에게도 명상을 적용하기 시작한다.



3월이면 흔들리는 선생님들에게 저자는 23년의 명상 노하우를 가감 없이 밝힌다. 어떤 말썽꾸러기가 우리 반에 와서 말썽을 일으킬지 걱정하지 마라. 선생님이 흔들리지 않고 중심을 잘 잡아야 아이들도 흔들리지 않는다. 단순히 명상하는 방법만 알려주는 것이 아닌, 명상을 통해 진짜 ‘나’에 대해 깨닫게 해준다.

저자소개

23년을 초등학교에서 근무하고 퇴직한 교사이다. 학교에 있는 동안 아이들과 함께 23년간 명상 수업을 해 온 교사이기도 하다. 저자는 어려운 과정을 이겨내고 초등학교 교장이었던 아버지의 뒤를 이어 불혹의 나이에 교사가 되었다. 명상을 알게 되면서 세상을 보는 눈이 맑아진 사람이기도 하다.



저자는 걸어온 고난의 시간을 축복의 시간이라고 이제는 말한다. 명상을 통해 알아차리는 삶을 살게 되면서 세상을 대하는 마음이 따뜻해진 사람이다. 저자는 마음의 돋보기로 바라본 세상을 따뜻한 감성으로 그려내고 있다. 풀 한 포기 들꽃 한 송이도 행복의 시선으로 바라보고 희망을 이야기하는 사람이다. 저자는 책 『제주도 못 가 본 여자』를 통하여 세상에서 가장 따뜻한 글 한 다발을 위로가 필요한 사람들에게 꽃다발처럼 건넨다.



현재 저자는 〈들꽃향기 명상 심리상담 연구소〉를 개소하여 운영하고 있다. 상담학과 박사과정을 졸업하고 명상과 상담을 접목하여 상담하고 있다. 또한 힐링이 필요한 사람들에게 명상을 전하는 전문가로서 활동하고 있다. 명상 전문가, 상담 전문가, 교육전문가, 그리고 작가로서 강의도 활발하게 하고 있다. 저서로는 『제주도 못 가 본 여자, 삶과 시를 주고 받다』와 『부모와 아이가 함께 하는 슬기로운 명상생활』, 『명상, 수업에 날개를 달다』가 있다.



블로그 https://blog.naver.com

목차

들어가는 글



1장 학급경영, 왜 명상인가?

01 삼월이면 흔들리는 교사

02 뇌를 알아야 아이들이 바뀐다

03 아이와 싸우는 교사 VS 공감하는 교사

04 특별한 아이들이 모이는 교실

05 교육은 텍스트가 전부가 아니다

06 세상에 나쁜 아이는 없다



2장 아이들과 명상을 그리다

01 명상이란 무엇일까?

02 바람개비를 돌려라 – 복식호흡

03 빛과 소리로 사랑을 깨우다 - 사랑해 명상

04 마음 편한 하루를 시작하는 법 - 음악 명상

05 행복을 위한 최소한의 노력 - 행복 명상

06 함께 명상할 때 마음이 움직인다



3장 학급경영 명상이 답이다

01 명상이 바꾼 아이들

02 명상만큼 좋은 마음공부는 없다

03 명상으로 여유를 찾은 아이들

04 별처럼 빛나는 아이들의 자존감

05 명상, 수업에 날개를 달다

06 학급경영 명상이 답이다



⁂ 연습도 명상이다



4장 선생님과 함께하는 슬기로운 명상 생활 - 실습 워크북

01 친구야 만나서 반가워!

02 과학으로 만나는 명상!

03 소중한 나를 찾아요! - 사랑해 명상

04 스트레스가 확 풀려요 - 낙서 명상

05 생각이 틀린 것이 아니라 다른 거예요!

06 나도 장점이 많아요!

07 감정은 어떤 모습일까?

08 아름다운 꽃이 피었습니다! - 걷기 명상

09 너도 할 수 있단다! - 자신감 명상

10 내 몸을 여행해요! - 몸 살피기 명상

11 흔들흔들 몸으로 놀아 보자! - 춤 명상

12 행복의 나라로 떠나요! - 행복 명상

13 건포도는 어디서 왔을까? - 먹기 명상

14 명상은 이런 거였구나! - 마무리 활동



마치는 글



〈부록〉 명상 실습 워크북 활동지 모음

한줄 서평