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책소개

"생각의 덫: 당신의 감정을 지배하는 뇌의 함정에서 탈출하기"는 부정적 사고의 굴레에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 찾는 길을 제시하는 책이다. 이 책은 뇌과학과 심리학의 최신 연구 결과를 바탕으로, 우리의 감정과 행동을 지배하는 부정적 사고의 메커니즘을 파헤치고 그로부터 벗어날 수 있는 실질적인 방법을 소개한다.



독자들은 자동적 사고, 인지적 오류, 비합리적 신념 등 부정적 사고의 다양한 함정을 이해하고, 이를 극복하기 위한 구체적인 전략과 기술을 배우게 될 것이다. 또한 감정 조절, 자기 이해, 긍정적 프레이밍, 회복탄력성 등 삶의 질을 높이는 데 필수적인 심리적 역량을 기를 수 있을 것이다.



이 책은 단순히 이론적 지식을 전달하는 데 그치지 않고, 일상생활에서 실천할 수 있는 다양한 연습과 활동을 제안한다. 개인의 경험과 사례를 녹여낸 생생한 스토리텔링은 독자들의 공감을 이끌어내고 변화에 대한 동기를 부여할 것이다.



"생각의 덫"은 부정적 사고에 시달리는 현대인들에게 희망의 메시지를 전한다. 우리는 얼마든지 변화할 수 있고 성장할 수 있다. 생각의 힘을 바꾸는 순간, 새로운 인생이 열린다. 바로 지금, 이 책과 함께 자신만의 놀라운 변화의 여정을 시작해 보자.

저자소개

양홍진은 타인의 마음을 이해하고 공감하는 섬세함을 지닌 직장인이다. 일상의 크고 작은 스트레스와 압박 속에서 그 역시 부정적 사고와 감정으로 인해 어려움을 겪었지만, 심리학과 뇌과학 서적을 탐독하며 자신만의 해결책을 모색해 나갔다. 



깊이 있는 자기 성찰을 통해 부정적 사고에서 벗어나는 길을 찾은 그는 자신의 경험과 지혜를 더 많은 이들과 나누고 싶다는 꿈을 갖게 되었고, 마침내 "생각의 덫"을 집필하기에 이르렀다. 



사색적이면서도 날카로운 통찰력, 따뜻한 공감 능력은 양홍진 작가의 가장 큰 강점이다. 논리적이면서도 평이한 언어로 독자들과 소통하는 그의 진솔한 메시지는 수많은 현대인의 마음에 깊이 있게 다가갈 것이다. 우리 곁의 평범한 이웃이자 동료였던 양홍진은 이제 "생각의 덫"을 통해 희망의 길잡이로 우리 곁을 밝혀줄 것이다.

한줄 서평