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책소개

50대 여성들은 스스로에게 묻는다.

나는 누구이고

내 인생은 어디로 갔느냐고.



50세는 제2의 결혼을 할 수 있는 나이다. 남편은 바꿀 수 없지만, 나의 삶은 바꿀 수 있다. 제2의 인생을 앞둔 우리, 중간 정산이 필요한 시기이다. 50을 맞이해야 하는 우리들은 스스로를 사랑하기 위해 나를 위한 시간을 가져야 한다. 50을 향해 걸어오는 동안 스스로 터득하였던 인생의 지혜를 이용해 나 자신을 명백하게 표현하고, 주변인들에게 배려를 베풀며 Yes와 No를 분명하게 말할 수 있는 인생의 여유로움은 어느 누구도 가질 수 없는 우리만의 자랑스러움이다.

- 프롤로그 中 -

저자소개

후리지아 24K

1974년 전라남도 출생, 9남매 중 8번째 딸로 태어나 50살이 된 대한민국의 중년 여성으로 결혼 25년 차, 두 아이의 엄마입니다.

금융회사에 30년 이상 근속을 하고 있으며, 두 아이는 독립했고, 50대 이후의 행복한 은퇴 생활을 하기 위해 다양한 시도를 해보고 있는 범띠 & MBTI ‘ESTJ’의 성향을 가지고 있는 여성입니다.

앞으로 2년 이내에 은퇴를 계획하고 있으며, 은퇴 이후 30년 이상의 사회생활과 엄마, 배우자로서의 경험을 토대로 사회에 공헌을 하기 위해 여러 자격증 및 경험을 하고 있습니다.

2023년에는 청소년들의 지도를 위해 청소년 지도사 2급자격을 취득했고, 현재 수련 과정에 있습니다.

이 책은 나와 비슷한 워킹맘들이 많은 공감을 얻어가길 바라는 마음에서 글을 썼습니다.

목차

프롤로그



제1화 흔들리고 비틀거리는 갱년기 맞이하기!

‥ 가치의 무게중심 옮기기(직함에서 일 자체로)

‥ 결혼 20주년이 지나면 졸혼? 이혼?

‥ 나의 건망증이 오면서 부모님의 치매를 걱정할 때!

‥ 안 아픈 데가 없는 중년의 여성

‥ 인생의 하프타임! 재정비를 해야 할 때!

‥ 지금까지의 인생을 리셋할 수 있는 좋은 나이 50!

‥ 덤덤히 흘려보내는 감성에 기름칠을 할 때!

‥ 내가 진짜로 좋아하는 게 무엇인지 찾아보기!

‥ 있는 그대로의 나를 받아줄 그 누군가?

‥ 대화할 때 ‘그게 아니고’를 몇 번 사용할까?

‥ 쓸쓸함을 극복할 힘은 있는가?



제2화 이기적인 50대 되기 프로젝트!

‥ 술버릇, 잠버릇, 나는 억울합니다!

‥ 오늘부로 1년간 휴직합니다

‥ 헬스장에서 3시간 보내는 방법

‥ 고독하게, 그러나 외롭지 않게 즐기는 법

‥ 진정한 몰입 즐기기

‥ 딸의 옷을 같이 입는 엄마!

‥ 혼라이프 즐기기! 아이처럼 즐거워하기, 맛집 투어

‥ 친구 찾아 삼만리!

‥ 봉사활동을 통한 나눔의 실천

‥ 여행은 상처 치유의 최고의 방법



제3화 건강해야만 100세까지 살 수 있다

‥ 전국노래자랑 송해 ‘BMW’ 장수 비법

‥ 유방암 세계 1위 한국 50대 여성

‥ 자칫하면 앉은뱅이 됩니다, 골다공증의 무서움!

‥ 빈 둥지 증후군! 50대 여성은 매일 우울증과 싸운다!

‥ 면역력이 약해지는 완경 이후 조심해야 할 질병 5가지!

‥ 손목터널증후군: 50대 이후는 살림을 인공지능에게로

‥ 어머니가 건강해야 가족 행복지수 UP!



제4화 행복한 은퇴 생활을 위한 체크리스트

‥ 해바라기가 되어가는 나!

‥ 20년 동안 아이들을 챙겨주신 고마우신 분들

‥ 가족 모임은 매년 어떻게 할 건가요?

‥ 남은 50년의 계획은 세우셨나요? 장기, 중기, 단기 계획 세우기

‥ 자녀들과 눈높이를 맞추는 노력을 하고 있나요?

‥ 은퇴 시 매월 얼마의 노후 자금이 나오는지 아시나요?

‥ 목적별로 자금을 운용하는 재무설계를 잘하고 있나요?



복직 후 3년이 지난 지금의 나는

한줄 서평