컨텐츠상세보기

관절염
관절염
  • 저자A. LYNN MILLAR 저/장경태,이정숙 공역
  • 출판사대한미디어
  • 출판일2010-02-26
  • 등록일2019-02-25
보유 2, 대출 0, 예약 0, 누적대출 9, 누적예약 0
대출하기

책소개

관절염 예방부터 치료까지! 효과적인 운동 프로그램 제시

관절염은 성인의 신체적 기능 장애를 초래하는 주된 원인으로, 신

체 에너지를 고갈시키고, 피로감을 야기하며, 걷기, 일상적 신체활동, 심지어 옷을 입는 것 같은 간단한 동작을 수행하는 능력에도 영향을 미

친다. 이 책은 관절염과 운동에 관련된 연구들의 종합적인 검토를 하고 있으며, 관절염이 있는 사람이라도 운동을 안전하고 효과적으로 실행

할 수 있도록 돕는다.

목차

1장 관절염을 극복하며 살아가기 
2장 운동 프로그램 설계 
3장 유산소 운동 
4장 근력 운동 
5장 유연성 운동 
6장 

그 밖의 운동 프로그램 
7장 관절 보호 
8장 운동 습관의 유지

한줄 서평