
¹Ù¶ó´Â ´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù
- ÀúÀÚµðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó
- ÃâÆÇ»çȲ±ÝºÎ¾ûÀÌ
- ÃâÆÇÀÏ2013-07-03
- µî·ÏÀÏ2015-02-08
- SNS°øÀ¯
- ÆÄÀÏÆ÷¸ËEPUB
- °ø±Þ»ç¿õÁøOPMS
-
Áö¿ø±â±â
PC
PHONE
TABLET
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆÐµå, ¾Èµå·ÎÀ̵åÆù, ÅÂºí¸´,
º¸À¯ 1, ´ëÃâ 0,
¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 0, ´©Àû¿¹¾à 0
Ã¥¼Ò°³
¡®±âȸ¡¯´Â ÁغñµÈ ÀÚ¿¡°Ô¸¸ ¿Â´Ù¡®±âÀû¡¯ ¶ÇÇÑ ¸¶Âù°¡Áö´Ù
¡°¿À·§µ¿¾È ¿¬¶ôÀÌ ²÷°å´ø Ä£±¸ÀÇ ÆíÁö¸¦ ¿ì¿¬È÷ ¼¶ø ¼Ó¿¡¼ ¹ß°ßÇß´Ù. ¸çÄ¥ µÚ ±× Ä£±¸ÇÑÅ× ¿¬¶ôÀÌ ¿Ô´Ù.¡±
¡°Çì¾îÁø ¾ÖÀÎÀÇ Â÷¿Í ºñ½ÁÇÑ Â÷Á¾ÀÌ ÀÚ²Ù ´«¿¡ ¶ç´õ´Ï ¿µÈó·³ ±× ¾ÖÀΰú ´Ù½Ã ÀçȸÇß´Ù.¡±
¡°¹«½ÉÄÚ ½ºÅ©·¦ÇØ µÐ Ä¡·á¹ý ±â»ç°¡ º´¿¡ °É¸° ÁöÀο¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ¾î ±×ÀÇ »ý¸íÀ» ±¸Çß´Ù.¡±
ÁÖÀ§¿¡¼ ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÀÚÁÖ ÀϾ´Â°¡? ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÀϾ ¶§¸¶´Ù ¡®ÀÌ°Ç ±âÀûÀ̾ߡ¯ ÇÏ°í ¿ÜÄ¡´Â°¡?
±×Àú ¿ì¿¬È÷ ã¾Æ¿Â ±âÀû °°Àº ÀÌ ÀϵéÀÌ »ç½ÇÀº ÀÚ½ÅÀÌ ²ø¾î´ç±ä ³î¶ó¿î ¡®¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡¡¯ÀÓÀ» ¾Æ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¡®±âȸ¡¯Ã³·³ ¡®±âÀû¡¯µµ ±× ÈûÀ» ³¯¸¶´Ù ¹Ù¶ó°í ¹Ù¶ó¼ Àڽſ¡°Ô·Î ²ø¾î´ç°Ü¾ß ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹ýÀÌ´Ù. Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â ÀÌ ±âÀûÀÇ ¿ø¸®¸¦ °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ µé¾î Ç®¾î³õ´Â´Ù. ÀúÀÚ°¡ ±Ù°Å·Î »ç¿ëÇÑ °úÇÐÀû ³í¸®µéÀÌ ´Ù¼Ò ½É¿ÀÇØ º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª, ±× À̸éÀ» µé¿©´Ùº¸¸é ¿ø¸®´Â °£´ÜÇÏ´Ù. ¡®±âÀû¡¯ÀÌ ÀϾ ¶§±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í °è¼Ó ¹Ù¶ó°í ¹Ù¶ó¸é µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
±âÀû : »ó½ÄÀ¸·Î´Â »ý°¢ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±âÀÌÇÑ ÀÏ
¡®±âÀû¡¯ÀÇ »çÀüÀû Àǹ̴Ù(³×À̹ö ±¹¾î»çÀü ÂüÁ¶). »ó½ÄÀ¸·Î´Â µµÀúÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼öµµ, ÀÌÇØµÇÁöµµ ¾Ê´Â ÀÌ·± ±âÀûÀÌ ´ç½Å »î¿¡¼ ³¯¸¶´Ù ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀúÀÚ´Â ¾ê±âÇÑ´Ù. Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó´Â ŸÀÓÁî°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â 100ÀÎ Áß ÇÑ ¸íÀ¸·Î ¿ÀÇÁ¶ó À©ÇÁ¸®, ·¹À̵𠰡°¡ µî ¼¿·¯ºê¸®Æ¼µéÀÇ ¿µ¿øÇÑ Á¤½ÅÀû ¸àÅä´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ À¯¸íÇÑ °É±×·ì ¿ø´õ°É½º°¡ Á¸°æÇÏ´Â Àι°·Î ¹æ¼Û ¸Åü¿¡ ¼Ò°³µÇ±âµµ Çß´Ù.
µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó´Â Àڽſ¡°Ô ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â ³î¶ó¿î ÀϵéÀ» º¸¸é¼ »î¿¡¼ ±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ÀÏÀÓÀ» ±ú´Ý´Â´Ù. Àڽſ¡°Ô ÀÏ¾î³ ¼·Î °ü·Ã ¾ø¾î º¸ÀÌ´ø ÀϵéÀÌ °á±¹Àº ¼·Î ¸Â¹°·Á ÀÏ¾î³ °ÍÀÓÀ» ¸»ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÁÖº¯¿¡¼ ÀϾ´Â ¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡¿¡ ¡®Àǽġ¯À» ±â¿ïÀ̱⸸ ÇÏ¸é ´ç½Åµµ ¾ó¸¶µçÁö ±âÀûÀ» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
»î¿¡¼ ³¯¸¶´Ù ÀϾ´Â µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀÇ ±âÀû
¿ì¸®´Â ³¯¸¶´Ù »î¿¡¼ ¡®¿ì¿¬¡¯À̶ó´Â ±âȸ¿Í ¸Â´Ú¶ß¸®Áö¸¸, Á¤ÀÛ ±×°ÍÀÌ ±âȸÀÎ ÁÙµµ ¸ð¸¥ ä Áö³ªÃİ¥ ¶§°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç ±×°ÍÀº ¡®¿ì¿¬¡¯ÀÌ Ã£¾Æ¿Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ¸ÅÀÏ ¹Ù¶ó°í ¹Ù¶ó¼ Àڽſ¡°Ô·Î ²ø¾î´ç±ä ¡®±âȸ¡¯´Ù. Ã¥¿¡¼ ÀúÀÚ´Â ÀÌ ¡®±âȸ¡¯µéÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸·Á¸é Ç×»ó ÀǵµÀûÀ¸·Î ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô ÇØ¾ß ³»¸é ±íÀº °÷¿¡ ÀáÀÚ°í ÀÖ´Â ²ÞµéÀ» ½ÇÇöÇÏ°í ±ú´ÞÀ½¿¡ ´õ¿í °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰ÍÀÌ ÀúÀÚ°¡ Ã¥¿¡¼ ÁÙ±âÂ÷°Ô ¾ê±âÇÏ´Â µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀÇ ±âÀûÀÌ´Ù. µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀÇ ±âº» ¿ø¸®´Â ÇϳªÀÇ »ç°ÇÀÌ ´Ù¸¥ »ç°ÇÀÇ ¿øÀÎÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¼·Î´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀ» ¸Î°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î, °¢±â ´Ù¸¥ µí º¸ÀÌ´Â »ç°ÇµéÀÌ ½ÇÁ¦·Î´Â ¼·Î À¯±âÀûÀ¸·Î ¸Â¹°·Á µ¹¾Æ°¡ ½Ã°ø°£À» ¶Ù¾î³Ñ¾î µ¿½Ã¿¡ ÀϾ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, ¸ðµç ÀÏÀº ¼·Î µ¿½Ã¿¡ ÀϾ¼ ´ç½Å¿¡°Ô·Î ¡®±âÀû¡¯À» ²ø¾î´ç°Ü ¿Â´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Àϰö °¡Áö ¿øÄ¢
Ã¥¿¡¼´Â ¡®µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀÇ ±âÀû¡¯À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖµµ·Ï »î¿¡¼ ±× ÈûÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ¼Ò°³ÇÑ µÚ ±×°ÍÀ» ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇÏ´ÂÁö ½ÇÁúÀûÀÎ ½Çõ¹ý°ú È¿°ú¸¦ ¹è°¡½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¼öÆ®¶ó »ç¿ë¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀúÀÚ´Â ´ç½Å »î¿¡¼ ±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â µµ±¸·Î ÀÌ Àϰö °¡Áö ¿øÄ¢°ú ¼öÆ®¶ó, ´ç½ÅÀÇ º»Áú(¿øÇü), ¡®Èå-È졯 ¸¸Æ®¶ó¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¸í»ó µîÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ´ç½ÅÀÇ »î¿¡¼ Áß½ÉÀ» ÀÒ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¶§, µµÀúÈ÷ »î¿¡ ³ªÅ¸³ À庮À» ÀÚ½ÅÀÇ ÈûÀ¸·Î ³ÑÀ» ¼ö ¾øÀ» °Í °°À» ¶§ ÀúÀÚ°¡ Ã¥¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ´Â ¡®±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹æ¹ý¡¯À» µû¶óÇØ º¸ÀÚ. ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ¿©±â¿¡ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÑ´Ù¸é ´ç½ÅÀÇ »î¿¡¼µµ ³î¶ó¿î ±âÀûÀ» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó°¡ Ã¥¿¡¼ ¸»ÇÑ ¡®³¯¸¶´Ù »î¿¡¼ ±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀÇ Àϰö °¡Áö ¿øÄ¢¡¯Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1. ±Ù¿øÀû Áö¼ºÀ» ÀÚ°¢Ç϶ó.
2. Àΰ£°ü°èÀÇ ºñ¹ÐÀ» ÆÄ¾ÇÇ϶ó.
3. ¸¶À½ÀÌ ½ÇÀ縦 âÁ¶ÇÑ´Ù.
4. Àǵµ¸¦ ¸íÈ®È÷ Ç϶ó.
5. °¨Á¤ÀûÀΠȥ¶õÀ» ¾ïÁ¦Ç϶ó.
6. ¿ìÁÖÀÇ ÃãÀ» Áñ°Ü¶ó.
7. ¿ì¿¬ÀÇ Àº¹ÐÇÑ °èȹÀ» ÆÄ¾ÇÇ϶ó.
¡°ÀÌ Ã¥À» Àд´ٰí ÇÏ·í¹ã »çÀÌ¿¡ ´ç½ÅÀÇ »îÀÌ ´Þ¶óÁöÁø ¾Ê´Â´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³¯¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÑ´Ù¸é »î¿¡¼ ±âÀûÀÌ ÀÚÁÖ ÀϾÀ» ¹ß°ßÇÒ °ÍÀÌ´Ù.¡±
ÀúÀÚ¼Ò°³
µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó(Deepak Chopra)¡°µðÆÑ ÃÊÇÁ¶ó´Â ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ¿µÇâ·Â ÀÖ´Â 100ÀÎ Áß ÇÑ ¸í¡± - ¡¸Å¸ÀÓ¡¹
¡°¿ì¸® ½Ã´ë¿¡ °¡Àå ¸í¼®Çϰí ÈǸ¢ÇÑ ÇöÀÚ¡± - °í¸£¹ÙÃÊÇÁ(îñ ·¯½Ã¾Æ ´ëÅë·É)
¡°Àεµ¿¡¼ °Ç³Ê¿Í ¹Ì±¹À» dz¿ä·Ó°Ô ¸¸µç ´ëüÀÇÇÐÀÇ ¼±±¸ÀÚ¡± - ºô Ŭ¸°ÅÏ(îñ ¹Ì±¹ ´ëÅë·É)
½É½ÅÀÇÇаú Àΰ£ ÀáÀç·Â °³¹ß ºÐ¾ß¿¡¼ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ¿µ¼ºÃ¶ÇÐÀÚÀÌÀÚ ´ëüÀÇÇÐÀÇ ±ÇÀ§ÀÚÀÌ´Ù. Àεµ ´ºµ¨¸®¿¡¼ ž ÇϹöµå ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÑ ±×´Â ¿À·£ ¿¬±¸ ³¡¿¡ °í´ë ÀεµÀÇ Ä¡À¯ °úÇÐÀÎ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù¿Í Çö´ë ÀÇÇÐÀ» Á¢¸ñ½ÃŲ ¡®½É½ÅÀÇÇÐ(mind-body medicine)¡¯À» â¾ÈÇÏ¿© ¹Ì±¹°ú À¯·´¿¡ ½É½ÅÀÇÇÐ ¿Ç³À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù. ¶ÇÇÑ µ¿¾çöÇаú ¼¾çÀÇÇÐÀ» Çѵ¥ ¾Æ¿ì¸¥ µ¶Ã¢ÀûÀÎ °Ç°·Ð°ú Çູ·ÐÀ¸·Î Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº µ¶ÀÚ¸¦ ¸Å·á½Ã۰í ÀÖ´Ù. ͏®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ ¶óÁ¹¶ó¿¡ ÀÖ´Â ¡®ÃÊÇÁ¶ó Çູ ¼¾ÅÍ(Chopra Center for Well-Being)¡¯¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¸¶À½ ¼ö·Ã¹ýÀ» ÀüÆÄÇϸç, ¼¼°è¸¦ µ¹¸é¼ ¿Õ¼ºÇÑ °¿¬ Ȱµ¿µµ ÆîÄ£´Ù. ¡¸¸¶À½ÀÇ ±âÀû¡¹À» ºñ·ÔÇÏ¿© 65±Ç ÀÌ»óÀÇ Ã¥À» ¹ß°£ÇÑ ¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÁöÀº Ã¥À¸·Î´Â ¡¸¸¶À½ÀÇ ±âÀû¡¹, ¡¸Á×À½ ÀÌÈÄÀÇ »î¡¹, ¡¸Ç³¿ä·Î¿î »îÀ» À§ÇÑ Àϰö °¡Áö ÁöÇý¡¹, ¡¸¿µÈ¥À» ±ú¿ì´Â 100Àϰ£ÀÇ ¿©Çࡹ, ¡¸Áßµ¶º¸´Ù °ÇÑ¡¹, ¡¸°Ç°ÀÇ Ã¢Á¶¡¹, ¡¸Á¶°Ç ¾ø´Â »î¡¹, ¡¸½Å°úÀÇ ¿µ¿øÇÑ ´ëÈ¡¹, ¡¸»ç¶÷ÀÇ ¾Æµé º×´Ù¡¹, ¡¸Á¦3ÀÇ ¿¹¼ö¡¹ µîÀÇ Àú¼°¡ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»_±âÀûÀº ¾ðÁ¦µçÁö, ¾ó¸¶µçÁö ÀϾ ¼ö ÀÖ´ÙÇÁ·Ñ·Î±×. »îÀ» ±âÀûÀÇ Á֯ļö¿¡ ¸ÂÃß¾î¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸í°ú ³î¶ó¿î ¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡
³» »îÀ» À̲ö ¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡
»î¿¡¼ ³¯¸¶´Ù ÀϾ´Â µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀÇ ±âÀû
Chapter 1. ±âÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÈûÀº Á¤¸» Àִ°¡
Á¸ÀçÀÇ Ã¹ ¹øÂ° Â÷¿ø : ¹°Áú°è
Á¸ÀçÀÇ µÎ ¹øÂ° Â÷¿ø : ¾çÀÚ°è
Á¸ÀçÀÇ ¼¼ ¹øÂ° Â÷¿ø : ºñ±¹¼ÒÀû ¿µ¿ª(¼ø¼öÇÑ ÀáÀç·Â¸¸ Ȱµ¿)
Á¸ÀçÀÇ ¼¼ ¹øÂ° Â÷¿ø¿¡¼ ÀϾ´Â ³î¶ó¿î ±âÀû
Chapter 2. ¸ðµç °ÍÀº µ¿½Ã¿¡ ÀϾÙ
µ¿¹°°ú »ç¶÷ »çÀÌ¿¡ ÀϾ´Â ºñ±¹¼ÒÀû ÀÇ»ç¼ÒÅë
»ç¶÷°ú »ç¶÷ »çÀÌ¿¡ ÀϾ´Â ºñ±¹¼ÒÀû ÀÇ»ç¼ÒÅë
ºñ±¹¼ÒÀû Áö¼ºÀ¸·Î ½ÅüÀÇ ¸ðµç ±â´Éµµ µ¿½Ã¿¡ ÀÛµ¿ÇÑ´Ù
ºñ±¹¼ÒÀû Áö¼ºÀ¸·Î ÀÚ¿¬µµ ÇϳªÀÇ À¯±âüó·³ ¿òÁ÷ÀδÙ
Chapter 3. ¿µÈ¥ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿©¶ó
±¹¼ÒÀûÀÌ¸é¼ ºñ±¹¼ÒÀûÀÎ ¿µÈ¥ÀÇ ÀÌÁß¼º
°üÂû ´ë»óÀÇ ¼±Åðú ÇØ¼®¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿µÈ¥
°¨Á¤°ú ÁÖº¯ ȯ°æÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë
¸ðµç âÁ¶¼ºÀÇ ¹Ø¹ÙÅÁÀº ¿¹ÃøºÒ°¡´ÉÇÑ ¾çÀÚ µµ¾à¿¡ ÀÖ´Ù
°³ÀÎÀûÀÌ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ º¸ÆíÀûÀÎ ¿µÈ¥
°¡»óÀÇ ±â¾ïÀº ±¸Ã¼È·Î ½ÇÀçÀûÀÎ ±â¾ïÀÌ µÈ´Ù
¿µÈ¥°ú Á¢ÃËÇÑ ¼ø°£ »îÀÌ ´õ¿í dz¼ºÇØÁø´Ù
Chapter 4. ÀǵµÇÏ´Â ¼ø°£ âÁ¶´Â ½ÃÀ۵ȴÙ
¸ðµç ÀÏÀº Àǵµ¿Í ÇÔ²² ½ÃÀ۵ȴÙ
°³ÀÎÀûÀÎ ¡®³ª¡¯¿Í º¸ÆíÀûÀÎ ¡®³ª¡¯
±¹¼ÒÀûÀÎ ¡®³ª¡¯¿Í ºñ±¹¼ÒÀûÀÎ ¡®³ª¡¯ÀÇ °øÁ¶
Àǵµ¸¦ °¡Áú ¶§ ¸ðµç ÀÏÀº ÇÔ²² ÀϾ°í ÇÔ²² âÁ¶µÈ´Ù
ºñ±¹¼ÒÀû ¸¶À½¿¡ µû¸¥ Àǵµ´Â ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» °¡Á®¿Â´Ù
Àǵµ´Â ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àº ÀϵéÀ» µ¿½Ã¿¡ Á¶Á¾ÇÑ´Ù
Àǵµ´Â ÁغñµÈ ÀÚ¿¡°Ô¸¸ ±âȸ¸¦ ÁØ´Ù
Chapter 5. ¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ÁÖ´Â ¼±¹°
Ç×»ó ¡®µ¿½Ã¼º¡¯À» ¼ö¹ÝÇÏ´Â ¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡
Çö½Ç ¼Ó¿¡¼ ÀϾ´Â ±âÀûÀÇ ¹ýÄ¢
¿µÈ¥ÀÇ Â÷¿ø¿¡¼ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¿î¸í¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù
´ç½ÅÀÇ Á¸Àç ÀÚü°¡ ¾öû³ ±âÀûÀÇ Áõ°Å
ÀǽÄÀÇ ÁýÁß°ú Àǵµ´Â º¯ÈÀÇ ¿¼è
¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡¸¦ Ȱ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý : ÁÖº¯ »óȲ¿¡ ÁýÁßÇÒ °Í
¿ì¿¬ÀÇ ÀÏÄ¡¸¦ Ȱ¿ëÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ý : ÀçÇö
Chapter 6. Àڱ⠻îÀÇ ¿øÇüÀ» ã¾Æ¶ó
ÀÚ½ÅÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¿øÇü ¾Ë±â
»îÀ» ¿µÈ¥À¸·Î À̲ô´Â ¾È³»ÀÚ ¿øÇü
³» »îÀÇ ¿øÇüÀº ¿Ö ÇÊ¿äÇѰ¡
´ç½Å »îÀÇ ¿øÇüÀ» ã¾Æ¶ó
Chapter 7. ÀÏ»ó»ýȰ ¼ÓÀ¸·Î ±âÀûÀ» À̲ø¾î¶ó
È£Èí ¸í»óÀ¸·Î Àâ³ä ¹ö¸®±â
¸¸Æ®¶ó·Î ÀÇ½Ä È®ÀåÇϱâ
¼öÆ®¶ó·Î µ¿½Ã¼º ¿î¸í ±ú¿ì±â
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â Àϰö °¡Áö ¿øÄ¢
Chapter 8. µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â Àϰö °¡Áö ¿øÄ¢
ù ¹øÂ° ¿øÄ¢ : ±Ù¿øÀû Áö¼ºÀ» ÀÚ°¢Ç϶ó
µÎ ¹øÂ° ¿øÄ¢ : Àΰ£°ü°èÀÇ ºñ¹ÐÀ» ÆÄ¾ÇÇ϶ó
¼¼ ¹øÂ° ¿øÄ¢ : ¸¶À½ÀÌ ½ÇÀ縦 âÁ¶ÇÑ´Ù
³× ¹øÂ° ¿øÄ¢ : Àǵµ¸¦ ¸íÈ®È÷ Ç϶ó
´Ù¼¸ ¹øÂ° ¿øÄ¢ : °¨Á¤ÀûÀΠȥ¶õÀ» ¾ïÁ¦Ç϶ó
¿©¼¸ ¹øÂ° ¿øÄ¢ : ¿ìÁÖÀÇ ÃãÀ» Áñ°Ü¶ó
Àϰö ¹øÂ° ¿øÄ¢ : ¿ì¿¬ÀÇ Àº¹ÐÇÑ °èȹ
Chapter 9. Àϰö °¡Áö ¿øÄ¢À» ½ÇõÇÏ´Â ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â ù ¹øÂ° ¿øÄ¢ÀÇ ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â µÎ ¹øÂ° ¿øÄ¢ÀÇ ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â ¼¼ ¹øÂ° ¿øÄ¢ÀÇ ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â ³× ¹øÂ° ¿øÄ¢ÀÇ ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â ´Ù¼¸ ¹øÂ° ¿øÄ¢ÀÇ ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â ¿©¼¸ ¹øÂ° ¿øÄ¢ÀÇ ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» ±ú¿ì´Â Àϰö ¹øÂ° ¿øÄ¢ÀÇ ¿¬½À°ú ¼öÆ®¶ó
Chapter 10. µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ» »ç´Â ¹ý
µ¿½Ã¼º ¿î¸í°ú ºñ±¹¼ÒÀû ¿µ¿ª
µ¿½Ã¼º ¿î¸í°ú ÀǽÄÀÇ Àϰö ´Ü°è
µ¿½Ã¼º ¿î¸íÀ¸·Î ÀÇ½Ä »óŸ¦ ¹ßÀü½ÃŰ´Â ¹æ¹ý
´ç½ÅÀÇ ¼Ò¸ÁÀº ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù
¿¡Çʷα×. »ç¶û°ú ÆòȰ¡ ²ÉÇÇ´Â ÂüµÈ ¼¼»óÀ» ²Þ²Ù¸ç
ºÎ·Ï_°í´ëÀÇ ÁöÇý¿¡¼ ¹ß°ßÇÏ´Â ±âÀûÀÇ ¹ýÄ¢