운동의 정석 2탄 - 체형분석편
- 저자머스트무브 저
- 출판사머스트무브
- 출판일2021-09-24
- 등록일2021-12-06
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- 파일포맷PDF
- 파일크기34MB
- 공급사YES24
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책소개
1214개의 논문, 106권의 전문 서적 기반 / 수많은 실무 경험, 운동 세미나 진행 경험을 통해 축적된 머스트무브만의 운동 지식 / 머스트무브 어플리케이션의 방대한 운동 데이터목차
[기초 해부학]1. 목 Neck
2. 어깨 Shoulder
3. 팔꿈치 Elbow
4. 손목 Wrist
5. 흉추 & 요추 Thoracic & Lumbar
6. 골반 & 고관절 Pelvis & Hip
7. 무릎 Knee
8. 발목 & 발 Ankle & Foot
[이상적인 자세]
[체형 분석 및 솔루션]
<1. 머리와 목 Head and Neck>
1. 거북목 Forward head posture
2. 가측굴곡된 목 Lateral flexed neck
3. 회전된 목 Rotated neck
<2. 어깨 Shoulder>
1. 견갑골 전인 Protraction
2. 견갑골 상방회전과 하방회전 Upward rotation and Downward rotation
3. 견갑골 거상과 하강 Elevation and Depression
<3. 허리와 골반 Lumbar and Pelvic>
1. 전방경사와 후방경사 Anterior tilt and Posterior tilt
2. 골반 회전 Pelvic rotation
3. 골반 가측 경사 Pelvic lateral tilt
<4. 무릎과 발목 Knee and Ankle>
1. 외반슬 Genu valgum
2. 내반슬 Genu varum
3. 반장슬 Genu recurvatum
