BeSTANDARD2(Chest)
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Chapter 2. ºÎÀ§º° ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× ¹æ¹ý·Ð
1. Chest
1) ¸Ó½Å Æ®·¹ÀÌ´×(Machine Training)
2) ÇÁ¸® ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×(Free Weight Training)
3) ¹Ùµð ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×(Body Weight Training)
4) ÄÉÀ̺í°ú ¹êµå Æ®·¹ÀÌ´×(Cable & Bend Training)
5) ¸Å´º¾ó Æ®·¹ÀÌ´×(Manual Training)
6) ÇغÎÇÐÀû ±¸Á¶¿Í ±â´É(Anatomical Structure & Function