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BeSTANDARD4(Shoulder)


SMART
 

BeSTANDARD4(Shoulder)

정국현 저 | 유페이퍼

출간일
2021-10-05
파일형태
ePub
용량
4 M
지원 기기
PC
대출현황
보유1, 대출0, 예약중0
콘텐츠 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개

웨이트 트레이닝에 대한 기초 이론과 실기를
텍스트와 동영상을 통해
언제 어디서나 쉽고 간편하게 배울 수 있어요.
특히 실기 부분은 지도법까지 안내하고 있기 때문에
헬린이는 물론 트레이너들에게도 유용한 정보를 전달할 것 이라고 믿어 의심치 않아요.

목차

판권 페이지
왜 BeSTANDARD 인가?
3. Shoulder
1) 머신 트레이닝(Machine Training)
2) 프리 웨이트 트레이닝(Free Weight Training)
3) 케이블과 밴드 트레이닝(Cable & Bend Training)
4) 메뉴얼 트레이닝(Manual Training)
5) 해부학적 구조와 기능(Anatomical Structure & Function)
미션(MISSION)
맺음말

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