ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

ÀӽŠÃâ»ê À°¾Æ ´ë¹é°ú
ÀӽŠÃâ»ê À°¾Æ ´ë¹é°ú
  • ÀúÀÚÁ¦ÀϺ´¿ø Àú
  • ÃâÆÇ»çºñŸºÏ½º(VITABOOKS)
  • ÃâÆÇÀÏ2015-06-23
  • µî·ÏÀÏ2020-01-31
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 51, ´©Àû¿¹¾à 0

Ã¥¼Ò°³

¡´ÀÓ½ÅÃâ»êÀ°¾Æ´ë¹é°ú¡µ´Â Ãʺ¸ ¾ö¸¶ ¾Æºü°¡ ±Ã±ÝÇØÇÏ°í ¿°·ÁÇÏ´Â ¸ðµç °Í°ú ²À ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Çʼö Á¤º¸¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ã¾Ò´Ù. ÀӽźÎÅÍ Ãâ»ê, À°¾Æ·Î À̾îÁö´Â Àü °úÁ¤À» ´Ü°èº°·Î ²Ä²ÄÇÏ°Ô ´ã¾Æ ¿Ïº®ÇÑ °¡À̵尡 µÇ¾îÁØ´Ù. 200¿© ÄÆÀÇ »çÁø°ú ÀÏ·¯½ºÆ®¸¦ ÇÔ²² ´ã¾Æ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í µû¶ó Çϱ⵵ ÆíÇÏ´Ù. º¸°Ç¼Ò È°¿ë¹ý, ±¹³» Àç´ëÇ÷ ÀºÇà, À¯Ãà±â ´ë¿© ¾÷ü, Ư¼ö ºÐÀ¯ Á¾·ù µî ¼Ò¼ÒÇÏÁö¸¸ ²À ÇÊ¿äÇÑ ±ú¾ËÁ¤º¸µé±îÁö ì°Ü ´õ¿í ¾ËÂ÷´Ù. ¶ÇÇÑ °í·ÉÀÓ½Å, ¿ù·Éº° ű³, ÀӽŠ¿ì¿ïÁõ, ¹ß´ÞÀå¾Ö, ¾ÆÅäÇÇÇǺο° µî ºÐ¾ßº° ÃÖ°í Àü¹®°¡¿¡°Ô µè´Â »ý»ýƯ°­Àº ¾îµð¼­µµ º¼ ¼ö ¾ø´Â ÀÌ Ã¥¸¸ÀÇ Æ¯º° ºÎ·ÏÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

ÀӽŠ

Step 1 ÀӽŠ±âÃÊ »ó½Ä
 ÀÓ½ÅÀÇ °úÁ¤
 ÀÓ½ÅÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£
°èȹ ÀÓ½Å
 °í·ÉÀÓ½Å
 ½ÃÇè°ü ÀÓ½Å
 Å¾ÆÀÇ º¸±ÝÀÚ¸® ÀÚ±Ã
 ÀӽźΠ½Ã±âº° »êÀü °Ë»ç
 ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç
 ÀӽźÎÀÇ Áúȯ
 ÀӽŰú ¾à¹° º¹¿ë
º´¿ø ¼±ÅÃÇϱâ
 Ãâ»ê ¿¹Á¤ÀÏ °è»êÇϱâ
 Àӽſ¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 1
042 ¡¦ ÇÑÁ¤¿­ ±³¼öÀÇ °í·ÉÀӽŠƯ°­

Step 2 ÀӽŠ10°³¿ù, ½Ã±âº° º¯È­¿Í Áغñ
 ÇÑ´«¿¡ º¸´Â ÀӽŠ¿ùº° Ä¶¸°´õ
ÀӽŠ1°³¿ù(1~4ÁÖ)
 ÀӽŠ2°³¿ù(5~8ÁÖ)
ÀӽŠ3°³¿ù(9~12ÁÖ)
 ÀӽŠÃʱ⠻ýÈ° ¼öÄ¢
 ÀӽŠÃʱ⠴ëÇ¥ Æ®·¯ºí
 ÀÔµ¡
 À¯»êÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æ
 ÀӽŠÃʱ⠾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
 ÀӽŠ4°³¿ù(13~16ÁÖ)
ÀӽŠ5°³¿ù(17~20ÁÖ)
 ÀӽŠ6°³¿ù(21~24ÁÖ)
 ÀӽŠ7°³¿ù(25~28ÁÖ)
 ÀӽŠÁ߱⠻ýÈ° ¼öÄ¢
 ÀӽŠÁ߱⠴ëÇ¥ Æ®·¯ºí
 ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ
 ÀӽŠÁ߱⠾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
 ÀӽŠ8°³¿ù(29~32ÁÖ)
 ÀӽŠ9°³¿ù(33~36ÁÖ)
ÀӽŠ10°³¿ù(37~40ÁÖ)
 ÀӽŠÈı⠻ýÈ°¼öÄ¢
 ÀӽŠÈı⠴ëÇ¥ Æ®·¯ºí
 ¼ø»êÀ» À§ÇÑ Áغñ
 ¿ª¾Æ µÇµ¹¸®±â
 ÀӽŠÈı⠾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 3 ÀӽŠÁß Health & Beauty
 ¿­ ´ÞÀÇ °¡¸£Ä§, Å±³
¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼
ÀӽźΠ¿îµ¿
 ¼÷¸é ³ëÇÏ¿ì
 ÇǺΠ°ü¸®
 ÀӽŠÁß ºÎºÎ°ü°è
 ÀӽŠÁß ¿©ÇàÇϱâ
 ÀӽŠÁß ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 2
 ±è¹®¿µ ±³¼öÀǠű³ Æ¯°­

Point Tip
 ¿öÅ·¸¾ Å±³ Ç÷£ | ÀӺκ¹°ú ÀӺΠ¼Ó¿Ê °í¸£±â
 ÀӽŠÁß Ä¡¾Æ °ü¸®¹ý | ½ÖµÕÀÌ ÀӽźÎÀÇ ºÎºÎ°ü°è

̉Ȑ

Step 1 Ãâ»ê Áغñ 
 Ãâ»ê D-30ÀϠüũ ¸®½ºÆ®
 Ãâ»ê Àü Áغñ »çÇ×
 Ãâ»ê Áغñ¹°°ú ±¸ÀÔ ¿ä·É
 Ãâ»êÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£
»çÁøÀ¸·Î ¹Ì¸® º¸´Â ºÐ¸¸½Ç
 Á¦´ëÇ÷
 »êÈÄÁ¶¸® Àå¼Ò Á¤Çϱâ
 Å¾ƺ¸Çè
 Ãâ»ê Àü ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 2 ºÐ¸¸
 ÇÑ´«¿¡ »ìÆ캸´Â ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ ÁøÇàÇ¥
 ¼ø»êÀ» À§ÇÑ 3°¡Áö ±âº» ¿ä¼Ò
 ÀÚ¿¬ºÐ¸¸
 SOS! ÁøÅëÀ» ÁÙÀÌ°í ½Í¾î¿ä! ¹«ÅëºÐ¸¸
 Á¦¿ÕÀý°³
 »çÁøÀ¸·Î ¹Ì¸® º¸´Â Á¦¿ÕÀý°³ °úÁ¤
 À¯µµ ºÐ¸¸
 ºêÀ̹é
 ¶ó¸¶Áи¸
 ¼ÒÇÁ·Ñ·ÎÁö ºÐ¸¸
 ¸£ºÁÀÌ¿¹ ºÐ¸¸
 ´Ù¾çÇÑ ºÐ¸¸¹ý
Ãâ»ê¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 3 »êÈÄÁ¶¸® 
Ãâ»ê ÈÄ ¸öÀÇ º¯È­
 »êÈÄÁ¶¸®ÀÇ ±âº» ¿øÄ¢
 »êÈÄÁ¶¸® 6ÁÖ Ç÷£
 »êÈÄ ¿µ¾ç ¼·Ãë ¿øÄ¢
 »êÈÄ °Ç°­°ËÁø
 Ãâ»ê ÈÄ »ý±â´Â Æ®·¯ºí
 »êÈÄÁ¶¸®¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 4 Ãâ»ê ÈÄ Health & Beauty
 Ãâ»ê ÈÄ ÀÏ»ó È°µ¿
 »êÈÄ ºÎ±â »©±â & ´ÙÀ̾îÆ®
 »êÈÄ ºäƼÄɾî
 »êÈÄ ºÎºÎ°ü°è
 Ãâ»ê ÈÄ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 3
À̼ö¿µ ±³¼öÀÇ ÁÖ»ê±â ¿ì¿ïÁõ Æ¯°­

Point Tip
 Ãâ»ê ´çÀÏ, º´¿ø °¡±â Àü ÇؾߠÇÒ ÀÏ 
 ±¹³» Á¦´ëÇ÷ ÀºÇà
 »êÈÄÁ¶¸®¿ø ¼±Åà³ëÇÏ¿ì | »êÈÄ µµ¿ì¹Ì ¼±Åà³ëÇÏ¿ì
 ±¹°¡ Áö¿ø »ê¸ð¡¤½Å»ý¾Æ µµ¿ì¹Ì ¼­ºñ½º È°¿ëÇϱâ
 ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ VS Á¦¿ÕÀý°³ | Á¦¿ÕÀý°³ Àü ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç
 Á¦¿ÕÀý°³ Àü ¼ö¼ú µ¿ÀǼ­ ÀÛ¼ºÇϱâ
 Á¦¿ÕÀý°³·Î »ý±ä ÈäÅÍ °ü¸®¹ý
 Àü½Å¸¶Ãë¿Í °æ¸·¿Ü¸¶Ãë, ¾î¶»°Ô ´Ù¸¦±î?
 ¾ÈÀüÇÑ °¡½À±â ¼¼Ã´¹ý 
 Ãâ»ê ÈÄ ½±°Ô »ý±â´Â »êÈÄ ¿ì¿ïÁõ
 ºÎ±â Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° | »êÈÄ ¿îµ¿ ÁÖÀÇÁ¡
 Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇϴ µÎÇÇ ¸¶»çÁö¹ý | °¡½¿ ¸¶»çÁö¹ý

À°¾Æ

Step 1 ½Å»ý¾Æ µ¹º¸±â 
¾Æ±âÀǠź»ý ¼ø°£
 ½Å»ý¾Æ ¸ö ¼³¸í¼­
½Å»ý¾Æ µ¹º¸±â
 SOS! ¾Æ±â°¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ¿ï¾î¿ä! ¿ïÀ½ ´ëó¹ý
½Å»ý¾Æ Æ®·¯ºí
½Å»ý¾Æ¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 2 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ & ºÐÀ¯¼öÀ¯
 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡
 ¿Ã¹Ù¸¥ ¸ð¿ì¼öÀ¯ ¹æ¹ý
 ¿öÅ·¸¾ÀÇ ¸ðÀ¯¼öÀ¯
 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ ´ëÇ¥ Æ®·¯ºí
 SOS! Á¥¶¼±â°¡ ¾î·Á¿ö¿ä! ´ÜÀ¯ ³ëÇÏ¿ì
¿Ã¹Ù¸¥ ºÐÀ¯¼öÀ¯ ¹æ¹ý
 ¼öÀ¯¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 3 0~24°³¿ù ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ
 »ýÈÄ 0~1°³¿ù
 »ýÈÄ 1~2°³¿ù
 »ýÈÄ 2~3°³¿ù
 »ýÈÄ 3~4°³¿ù
 »ýÈÄ 4~5°³¿ù
 »ýÈÄ 5~6°³¿ù
 »ýÈÄ 6~7°³¿ù
 »ýÈÄ 7~8°³¿ù
 »ýÈÄ 8~9°³¿ù
 »ýÈÄ 9~10°³¿ù
 »ýÈÄ 10~11°³¿ù
»ýÈÄ 11~12°³¿ù
 »ýÈÄ 12~15°³¿ù
 »ýÈÄ 15~18°³¿ù
 »ýÈÄ 18~24°³¿ù
 ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
»ý»ýƯ°­ 3
Á¤°í¿î ±³¼öÀÇ ¹ß´ÞÀå¾Ö Æ¯°­

Step 4 ¾Æ±â µ¹º¸±â 
 ¾È±â¿Í ¾÷±â
 À¯Ä¡ °ü¸®¹ý
 ¾Æ±âÀÇ º¯
 ¹èº¯ ÈÆ·Ã
 ¿Ã¹Ù¸¥ ¼ö¸é ½À°ü µéÀ̱â
 º£À̺ñ ¸¶»çÁö
 ÀûÀýÇѠȯ°æ ¸¸µé±â
 À°¾Æ¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Step 5 ÀÌÀ¯½Ä & À¯¾Æ½Ä + °£½Ä
 ÀÌÀ¯½ÄÀÇ ±âº» ¿øÄ¢
Ãʱâ ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 4~6°³¿ù)
 Áß±â ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 7~9°³¿ù)
 Èıâ ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 10~12°³¿ù)
 ¿Ï·á±â ÀÌÀ¯½Ä(»ýÈÄ 13~15°³¿ù)
 À¯¾Æ½Ä(»ýÈÄ 16~36°³¿ù)°ú °£½Ä
»ý»ýƯ°­ 4
ÀÌÈñö ±³¼öÀÇ ¾ÆÅäÇÇÇǺο° Æ¯°­

Step 6 ¾Æ±â Áúº´ ¹é°ú
 ¿¹¹æÁ¢Á¾
 Áõ¼¼º° ¾Æ±â Áúº´
SOS! ¿ì¸® ¾Æ±â°¡ ¾ÆÆÄ¿ä! Áõ¼¼º° ´ëó¹ý
 ¾ÈÀü»ç°í ÀÀ±Þóġ °¡À̵å
 ¶¡¶ì¿Í ±âÀú±Í ¹ßÁø

Step 7 ±³À°ÀÇ ½ÃÀÛ
 ¿ù·Éº° ¿À°¨ ¹ß´Þ ³îÀÌÀÇ ¿øÄ¢
Àå³­°¨ & ±³±¸ ¼±ÅÃÇϱâ
 Ã¹ ±×¸²Ã¥ & µ¿È­Ã¥ °í¸£±â
¾Æ±â¸¦ ¼ºÀå½ÃÅ°´Â ´ëÈ­¹ý
 ÅÍ¿ï À°¾Æ¹ý
 ¾Æ±â ±³À°¿¡ °üÇÑ ¾ö¸¶µéÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Point Tip
 ¿©ÀÚ ¾Æ±â vs ³²ÀÚ ¾Æ±â ¼º±â °ü¸® ¿ä·É
 ½ÖµÕÀÌ µ¿½Ã ¼öÀ¯ ³ëÇÏ¿ì | À¯Ãà±â ´ë¿© ¾÷ü
 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß Àý´ë ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ´Â ¾à
Ư¼ö ºÐÀ¯ÀÇ Á¾·ù | ÀáÀڴ ÀÚ¼¼µµ Áß¿äÇØ¿ä
 ¿¹¹æÁ¢Á¾ ½ºÄÉÁÙ | ÀÌ·² ¶© ¹èº¯ ÈÆ·ÃÀ» ´ÊÃßÀÚ!
Àå³­°¨ ±¸ÀÔ Àü ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº ¾ÈÀü ÀÎÁõ ¸¶Å©

¾Æºü ÀÓ½ÅÃâ»êÀ°¾Æ

ÀӽŠ½Ã±âº° ¿¹ºñ ¾Æºü ¼öÄ¢ 
 ÀÓ½ÅÀ» °èȹÇÏ°í ÀÖ³ª¿ä
 ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù! ÀӽŠ6ÁÖÀÔ´Ï´Ù
 Å±³·Î ½ÃÀÛÇϴ ¾Æºü À°¾Æ
 ÀӽŠÃʱâ(1~3°³¿ù)
 ÀӽŠÁß±â(4~7°³¿ù)
 ÀӽŠÈıâ(8~10°³¿ù)
¿¹ºñ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ 365ÀÏ ¾Æ±â µ¹º¸±â
 ¾Æºü¸¦ À§ÇÑ ¾Æ±â ¸ö ¼³¸í¼­
 ½ÇÀü! ¾Æ±â µ¹º¸±â
 ¿ì´Â ¾Æ±â ´Þ·¡´Â ¾Æºü ºñ¹ý
¾Æºü°¡ µ½´Â ¼öÀ¯ ½Ã°£
 ¾Æ±â°¡ ÁÁ¾ÆÇϴ ¾ÆºüÇ¥ ÀÌÀ¯½Ä
 ¾Æºü! ¾îµð °¡? ¿Ïº®ÇÑ ¿ÜÃâ Áغñ
 ¾ö¸¶ ¾Æºü ³î¶ó°Ô Çϴ ´Ü°ñ ¾Æ±âº´
 ¾Æºü°¡ Ã¥ÀÓÁö´Â ¾Æ±âÀÇ ¾ÈÀü
Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A

¾Æºü¿Í ÇÔ²²Çϴ Ãâ»ê & »êÈÄÁ¶¸®
 Ãâ»ê Áغñ & ´çÀÏ¿¡ ÇÒ ÀÏ
¾Æºü°¡ Ã¬±â´Â »êÈÄÁ¶¸®
 ÃÖ°íÀÇ À°¾Æ µµ¿ì¹Ì´Â ³²Æí
 Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q & A

Ä£±¸ °°Àº ¾ÆºüÀÇ Áñ°Å¿î À°¾Æ
 ¾ö¸¶µµ ¸ð¸£´Â ¾Æºü À°¾ÆÀÇ Èû
 ¾Æºü¿ÍÀÇ ¿ù·Éº° ¹ß´Þ ³îÀÌ
 ¾Æºü°¡ ¾Ë·ÁÁִ ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ° ½À°ü
 Ãʺ¸ ¾ÆºüÀÇ ½Ã½ÃÄÝÄÝ ±Ã±ÝÁõ Q&A
¼Ò¾Æ ¹ßÀ° Æò±ÕÄ¡

ºÎ·Ï ¼ø»ê ¿ä°¡ & »êÈÄ ¿ä°¡ Æ÷½ºÅÍ 

ÇÑÁÙ ¼­Æò