ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

¿À´Ãµµ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô Àß»ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¿À´Ãµµ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô Àß»ì°í ÀÖ½À´Ï´Ù
  • ÀúÀÚ¼ÛÁöÀº Àú
  • ÃâÆÇ»ç»ç¿ì
  • ÃâÆÇÀÏ2018-09-27
  • µî·ÏÀÏ2020-01-31
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 63, ´©Àû¿¹¾à 16

Ã¥¼Ò°³

¡°´õ ÀÌ»ó ¼¼»ó¿¡ ¸ÂÃß·Á°í ¾Ö¾²Áö ¸¶¶ó¡±
¡°¿¹¹ÎÇÔÀº ¾àÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ưº°ÇÑ Àç´ÉÀÌ´Ù¡±

¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¼º¼÷ÇÏ°í °¨°¢ÀûÀÎ »îÀ» À§ÇÑ ´ÙÁ¤ÇÑ ¾È³»¼­

¡°¹» ±×·¸°Ô ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ±¼¾î!¡± ¡°»¡¸® Á» ÇØ!¡±¶ó´Â ¸»¿¡ »óó ¹ÞÀº ÀûÀÌ Àִ°¡? ¹Î°¨ÇÑ ±âÁúÀ» ±Øº¹ÇÏ°í ¼¼»óÀÇ ±âÁØ¿¡ ¸ÂÃß·Á°í ¾Ö¸¦ ¾²°í Àִ°¡? ³» °íÅëÀ» ´©±¸¿¡°Ôµµ ÀÌÇعÞÁö ¸øÇØ ¿ÜÅçÀÌ°¡ µÈ ±âºÐÀΰ¡?

±×·¸´Ù¸é ´õ ÀÌ»ó ¾Ö¾²Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ¿¹¹ÎÇÔÀº ¾àÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Ưº°ÇÑ Àç´ÉÀ̶ó°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷Àº Á÷°ü°ú °ø°¨ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª ´õ ¸¹ÀÌ º¸°í ´õ ¸¹ÀÌ ´À³¤´Ù. »ý°¢ÀÌ ±í°í âÁ¶¼ºÀÌ ¹ß´ÞÇØ ¼¼½ÉÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇÏ°í ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àι°·Î ½ÅÈ­ÇÐÀÚ Á¶ÁöÇÁ Ä·º§, Á¤½ÅºÐ¼®ÇÐÀÚ Ä® À¶, ¿¡À̺귯ÇÜ ¸µÄÁ, ±è¿¬¾Æ ¼±¼ö, ¹è¿ì °øÀ¯¸¦ µé ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÌ Ã¥Àº ¿¹¹ÎÇÔÀÇ º»ÁúºÎÅÍ ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ Àç´É°ú ÀûÇÕÇÑ Á÷¾÷, ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ, ½É¸®Àû ó¹æ±îÁö ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¸Á·½º·¯¿î »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Â °¡À̵å¶óÀÎÀ» Ãæ½ÇÇÏ°Ô Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¹Î°¨¼ºÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö, ¹Î°¨ÇÑ ´ç½Å¿¡°Ô ¾î¶² ÀáÀç·ÂÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±ú´Ý°í ³ª¸é ÀÚÃ¥ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ »ç¶óÁö°í ´ç´çÇÏ°Ô ¡®³ª´ä°Ô¡¯ »ì ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¹Ì±¹ ¸óÆ®·¹ÀÌ Åë¹ø¿ª´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í Á¤ºÎ±â°ü¿¡¼­ Åë¹ø¿ª»ç·Î ÀÏÇß´Ù. ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç±â À§ÇØ ´©±¸º¸´Ù ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇß°í ÀÎÁ¤µµ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, Á¶±Ýµµ ÇູÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. 10³â°£ÀÇ ¼º½ÇÇÑ Á÷Àå»ýÈ° ³¡¿¡ ¾òÀº °ÍÀº ±Ø½ÉÇÑ ¹«±â·ÂÁõ. ¸¸½ÅâÀÌ°¡ µÈ ¸ö°ú ¸¶À½À» È¸º¹Çϱâ À§ÇØ ½º½º·Î Ä¡À¯ÀÇ ±æÀ» Ã£¾Æ ³ª¼¹´Ù.
¼¼»ó¿¡ ³ª¿Í Àִ °ÅÀÇ ¸ðµç ½É¸®ÇÐÃ¥À» Å뵶ÇÏ°í, ½É¸®»ó´ãºÎÅÍ Á¤½Å°ú Ä¡·á, ´ëü¿ä¹ý±îÁö ¿Â°® Ä¡·á¹ýÀ» ¼··ÆÇÑ °á°ú ÀÚ½ÅÀÌ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÑ ±âÁúÀ» Å¸°í³µ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù.  
ÀÚ½ÅÀÇ ±âÁúÀ» ¾Ë°í ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ³ª´Ï ´õ ÀÌ»ó ¹Î°¨ÇÔÀ» ¾ï¾ÐÇϴ ¼¼»ó¿¡ ÀûÀÀÇÏ·Á°í ¾Ö¾²Áö ¾Ê°Ô µÇ¾ú´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í ¹Þ¾ÆµéÀÌÀÚ ÇູÀ̠ã¾Æ¿Ô´Ù. ¹Î°¨ÇÑ ±âÁúÀº ¾àÁ¡ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àç´ÉÀÌÀÚ ÃູÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¸®±â À§ÇØ À̠åÀ» ½è´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ ¹Î°¨ÇÑ ¼ºÇâÀΠÁÙµµ ¸ð¸¥ Ã¤ ¼¼»óÀÇ ±âÁØ¿¡ ¸ÂÃß·Á°í Èûµé°Ô »ì°í Àִ À̵鿡°Ô ÀÚ°¡Ä¡À¯ ÄÚĪÀ» ÇØÁÖ¸ç Àλý 2¸·À» ¿­°í ÀÖ´Ù. 

À̸ÞÀÏ dkwellness@naver.com
ºí·Î±× https://blog.naver.com/dkwellness

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× ³»°¡ ¾î¶² »ç¶÷ÀÎÁö ¾Ë°í ³ª´Ï ÇູÀ̠ã¾Æ¿Ô´Ù

1À堹ΰ¨Çؼ­ ´õ ¶Ù¾î³ª°í, ±×·¡¼­ ´õ Èûµç »ç¶÷µé
 ´ç½ÅÀÌ ±×µ¿¾È ´©±¸¿¡°Ôµµ ÀÌÇعÞÁö ¸øÇÑ ÀÌÀ¯
 ³ª´Â ¿Ö ³ªº¸´Ù ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀ» ´õ ½Å°æ ¾²´Â°¡ 
 »ó´ëÀÇ ¹Ì¹¦ÇÑ °¨Á¤±îÁö ÇÑ´«¿¡ ÆľÇÇϴ ¼¶¼¼ÇÔ     
 ³Ê¹« ¼º½ÇÇÏ°í ¾ç½ÉÀûÀ̶ó °í¹ÎÀ̶ó¸é
 ÀÌ ¼¼»óÀÇ ¾ÆÇÄ°ú °íÅëÀÌ ¸ðµÎ ³» °ÍÀΠµí
 ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷µéÀ̠Ÿ°í³­ Àç´É 

2À堹ΰ¨Çؼ­ »îÀÌ °í´ÞÇ ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ½É¸®Ã³¹æ 
 Å¸Àΰú ³ª, ½É¸®ÀûÀΠ¾ÈÀü°Å¸®¸¦ À¯ÁöÇÒ °Í
 °ÅÀýÇÒ ¼ö Àִ ¿ë±â
 ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷°ú ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®, ±× Ä¡¸íÀû °ü°è
 ³ª¸¦ Á¡Á¡ ´õ »ç¶ûÇÏ°Ô µÇ´Â ¸»
 ´õ À̻󠳲µé¿¡°Ô ¸ÂÃß·Á°í ¾Ö¾²Áö ¸¶¶ó
 Àִ ±×´ë·ÎÀÇ ³ª¸¦ Á¸ÁßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â, ¾ÆÀ¯¸£º£´ÙÀÇ ÁöÇý
 ³ª¸¦ Ä¡À¯ÇÑ Àý¹ÝÀÇ Èû, ¸í»ó

3Àå Á÷Àå¿¡¼­ ³ª¸¦ ÁöÅ°¸ç ÀÏÇϴ ¹ý
±è¿¬¾Æ ¼±¼ö¿Í ¹è¿ì °øÀ¯ÀÇ °øÅëÁ¡
¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷¸¸ÀÌ °®°í Àִ Ź¿ùÇÑ ¾÷¹« ´É·Â
¹Î°¨¼ºÀÌ °­·ÂÇÑ ¹«±â°¡ µÇ´Â Á÷Á¾
ÀÚ±ØÀº ÁÙÀÌ°í È¿À²Àº ³ô¿©Áִ Á÷Àå»ýÈ° ¼öÄ¢
¿­½ÉÈ÷ Àϸ¸ Çϴ ³»ÇâÀûÀΠ»ç¶÷ÀÌ ½º½º·Î¸¦ È«º¸Çϴ ¹æ¹ý
¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº ¸®´õ°¡ µÇÁö ¸øÇÑ´Ù°í?

4Àå ÁöÄ£ ¸ö°ú ¸¶À½À» È¸º¹Çϴ ÀÚ°¡ Ä¡À¯¹ý
 ÀÌŸÀûÀΠ»ç¶÷µéÀÇ º´, ºÎ½ÅÇÇ·ÎÁõÈıº
 Å¸ÀÎÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀΠ°¨Á¤¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê´Â ¹æ¹ý
 Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡¼­ ¹þ¾î³ª Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÁýÁßÇϴ ¹ý
 ¶¥ÀÇ ¿¡³ÊÁö·Î ±â¿îÀ» µÇã´Ù
 Åð±Ù ÈÄ Àú³á½Ã°£Àº ³ª¸¦ º¸»ìÇǴ ½Ã°£
 ²ÉÀÇ Ä¡À¯·Â¿¡ ¹ÝÇÏ´Ù, Çöó¿ö¿¡¼¾½º
 È­ÇмººÐ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é, ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ

5À堹ΰ¨ÇÑ ¾ÆÀÌ ±â¸£±â
 ¾ÆÀÌÀÇ ¹Î°¨¼º ÀÏÂ߰ßÇÒ¼ö·Ï À¯ÀÍÇÏ´Ù
 ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ½É¸®ÀûÀΠ°í¾Æ·Î ¸¸µéÁö ¸»ÀÚ
 ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀÌÀǠƯº°ÇÑ Àç´É
 ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀÌÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¾¦¾¦ ÀÚ¶ó´Â ÇÏ·ç »ýÈ° 

¿¡Çʷα×_ ±×³¯ ±× ³ª¹« ¾Æ·¡ ´Ù½Ã ¼­´Ù 

ÇÑÁÙ ¼­Æò