ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

´Ü ÇÑ ±ÇÀ» Àо Á¦´ë·Î ³²´Â ¸Þ¸ð µ¶¼­¹ý
´Ü ÇÑ ±ÇÀ» Àо Á¦´ë·Î ³²´Â ¸Þ¸ð µ¶¼­¹ý
  • ÀúÀÚ½ÅÁ¤Ã¶ Àú
  • ÃâÆÇ»çÀ§Áî´ýÇϿ콺
  • ÃâÆÇÀÏ2019-03-15
  • µî·ÏÀÏ2019-08-29
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 0, ´©Àû´ëÃâ 24, ´©Àû¿¹¾à 1

Ã¥¼Ò°³

1õ ±Ç µ¶¼­¹ý, 1¸¸ ±Ç µ¶¼­¹ý, ȤÀº ±Ç¼ö¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ÁúÀûÀÎ µ¶¼­¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â °¡À̵åºÏ±îÁö ´Ù¾çÇÑ µ¶¼­¹ý Ã¥ÀÌ ³ª¿Í ÀÖ´Ù. ¹®Á¦´Â ´Ù¾çÇÑ µ¶¼­¹ý¿¡ ¾Õ¼­ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Àý°¨ÇÏ´Â ¹®Á¦´Â µ¶¼­ ÈÄ¿¡ ±â¾ï¿¡ ³²´Â °ÍÀÌ º°·Î ¾ø´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. ¸ðµç Ã¥À» ÀÏÀÏÀÌ ±â¾ïÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸, ¼Ò¼³À̵ç ÀÚ±â°è¹ß¼­µç Àι®¼­µç ¾î¶² Ã¥À̵ç ÀÐ°í ³­ ÈÄ Àڱ⠻îÀÇ º¯È­¸¦ ²Þ²Û´Ù¸é ÇÑ ±ÇÀ» Àо Á¦´ë·Î ³²´Â, ¸Þ¸ð µ¶¼­¹ýÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Àбâ¿Í ¾²±âÀÇ °æ°è¸¦ ³Ñ³ªµå´Â ¸Þ¸ðÀÇ ´ÞÀÎÀÎ ÀúÀÚ´Â ±â¾ï¿¡ ¿À·¡ ³²´Â µ¶¼­, È¿°ú¸¦ ¸¸µå´Â µ¶¼­, »îÀ» ¼ºÀå½ÃÅ°´Â µ¶¼­! ¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù.

ÃÖ±Ù Åë°è¿¡ µû¸£¸é, 1³â¿¡ Ã¥ ÇÑ ±Çµµ ÀÐÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ¼ºÀÎÀÌ 10¸í Áß 4¸íÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. Ã¥À» Á¡Á¡ ´õ ±âÇÇÇÏ´Â Áö±Ý ½Ã´ë¿¡ ¸Þ¸ð µ¶¼­¹ýÀ̾߸»·Î °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ µ¶¼­¹ýÀÌ´Ù. ¸Þ¸ð µ¶¼­¹ýÀº ´Ùµ¶À» ÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾øÀÌ ÇÑ ±ÇÀ» Àдõ¶óµµ ÇÙ½ÉÀ» ³²±â¸ç, Á¦´ë·Î ½á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â È¿°úÀûÀÎ µ¶¼­¹ýÀÌ´Ù. ¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ È¿°ú´Â È®½ÇÇÏ´Ù. ±â¾ï¿¡ ¿À·¡ ³²´Â µ¶¼­, »ý°¢ÇÏ´Â µ¶¼­, ³» ±ÛÀ» ¾²°Ô ¸¸µå´Â µ¶¼­, µ¶¼­¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ½ÇõÇÏ°Ô ¸¸µå´Â µ¶¼­·Î À̲ø¾îÁØ´Ù. Ã¥Àº ´©±¸³ª ½±°Ô ¸Þ¸ð µ¶¼­¸¦ µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï 5´Ü°è µ¶¼­¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.

¹ØÁÙ ±ß±â·Î °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇÏ¿© µ¶¼­ ³ëÆ® ¾²±â, Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀ» ÇÑ´«¿¡ º¸¿©ÁÖ´Â µ¶¼­ ¸¶Àεå¸Ê ÀÛ¼ºÇϱâ, ¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ ¿Ï¼ºÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Û¾²±â ³ëÇÏ¿ì, ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ¸Þ¸ð µ¶¼­¸¦ ½À°üÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ý±îÁö ü°èÀûÀÌ°í ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Ã¥À» ÀÐ°í ³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÐÁö ¾Ê´ø »ç¶÷¿¡¼­ Àд »ç¶÷À¸·Î, Àд »ç¶÷¿¡¼­ ¾²´Â »ç¶÷À¸·Î º¯ÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Ãë¹Ì È°µ¿À» °ÅÃÄ °á±¹¿¡´Â Ã¥ Àбâ¿Í ¾²±â·Î Á¤ÂøÇß´Ù´Â ÀúÀÚó·³ µ¶¼­¾ß¸»·Î Å«µ· µéÀÌÁö ¾Ê°í ´©±¸³ª ½±°Ô ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ý»êÀûÀÎ È°µ¿ÀÌ´Ù. ¾î¶² ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÏµç °¡¼ººñºÎÅÍ µûÁö´Â Áö±Ý, °¡¼ººñ ÃÖ°í¶ó ÇÒ ¸¸ÇÑ ¸Þ¸ð µ¶¼­¸¦ ÅëÇØ ÀλýÀÌ ´Þ¶óÁö´Â °æÇèÀ» ÇÔ²²Çϱ⸦ ±â´ëÇÑ´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

¼­¿ï´ëÇб³ ÀÀ¿ëÈ­Çкο͠´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ÀüÀÚȸ»ç ¿¬±¸¿øÀ¸·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Â¶óÀΠ°ÔÀÓ, ½ºÀ® ´í½º, »çÁø, ¿ÍÀΠµî ´Ù¾çÇÑ Ãë¹Ì È°µ¿À» Áñ±â´Ù°¡ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î Ã¥ Àбâ¿Í ±Û¾²±â¿¡ Á¤ÂøÇß´Ù. Ã¥ Àбâ¿Í ±Û¾²±â¾ß¸»·Î °¡¼ººñ°¡ ¶Ù¾î³ª°í ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª Áñ±æ ¼ö Àִ Ãë¹Ì¶õ °É ±ú´Þ¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àбâ¿Í ¾²±âÀÇ °æ°è¸¦ ³Ñ³ªµé¸ç »îÀÇ ÁöÆòÀ» ³ÐÇô°¡´Â µ¶¼­ ¾ÖÈ£°¡·Î¼­ µ¶¼­ ¸ðÀÓ ¡®¼ºÀåÆÇ¡¯°ú ºí·Î±× ¡®¸¶Àεå¿ÍĪ¡¯À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
2012³âºÎÅÍ ¸Þ¸ð&³ëÆ® ¾²±â¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¸Þ¸ð¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ ¸Þ¸ð µ¶¼­¹ý, µ¶¼­ ³ëÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¾²°í ÀÖ´Ù. Æ¯È÷ Ã¹ ¹ø° Ã¥ ¡¶¸Þ¸ð ½À°üÀÇ Èû¡·À» Ãâ°£ÇÑ ÀÌÈÄ ¡®¸Þ¸ð µ¶¼­¡¯ÀÇ ¹æ¹ýÀ» ±Ã±ÝÇØÇϴ »ç¶÷µéÀ» À§Çؠå¿¡ ¹ØÁÙÀ» ±ß´Â ¿ä·ÉºÎÅÍ ¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ È¿°ú, µ¶¼­ ³ëÆ®¸¦ ¾²´Â ¹æ¹ý, ¸Þ¸ð µ¶¼­¸¦ ½À°üÈ­Çϱâ±îÁö ¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÀÌ ÇÑ ±ÇÀǠå¿¡ ´ã¾Ò´Ù.
Àú¼­·Î´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ ¡¶¸Þ¸ð ½À°üÀÇ Èû¡·ÀÌ ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× ±â¾ï¿¡ ¿À·¡ ³²´Â µ¶¼­! È¿°ú¸¦ ¸¸µå´Â µ¶¼­! »îÀ» ¼ºÀå½ÃÅ°´Â µ¶¼­! 
À̠å È°¿ë¹ý 

1Àå | ¸Þ¸ð µ¶¼­°¡ ³²´Â µ¶¼­´Ù
ºÐ¸í Àоú´Âµ¥ ±â¾ïÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â Ã¥
´Þ¾Æ³ª´Â ±â¾ïÀ» ºÙÀâ´Â ¹ý
¸Þ¸ð µ¶¼­, Ã¥°ú °ü·ÃÇÏ¿© ¾²´Â ¸ðµç °Í
Àд µ¶¼­¿¡¼­ ¾²´Â µ¶¼­·Î
È¿°ú ¾ø´Â µ¶¼­¿¡¼­ »ý»êÀûÀΠµ¶¼­·Î 
Ã¥ÀÌ ³ª¹«¶ó¸é, ¸Þ¸ð µ¶¼­´Â ¿­¸Å´Ù 
week 1 ¸Þ¸ð µ¶¼­¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ Áغñ¹° Ã¬±â±â

2Àå | µ¶¼­¿¡ ¸Þ¸ð¸¦ ´õÇÏ´Ù
±ú²ýÇÏ°Ô º¸¸é ±ú²ýÇÏ°Ô Àؾî¹ö¸°´Ù
¹ØÁÙ Ä¡±â·Î Áß¿äµµ¸¦ ºÐ·ùÇÑ´Ù 
Áú¹®ÇÏ°í, ¹ØÁÙ Ä¡°í, ´äÀ» Ã£±â 
ÇÑ´«¿¡ ÆľÇÇϴ ´Ü°èº° ¹ØÁÙ Ä¡±â 
»ý°¢ÀÇ ÈûÀÌ Ä¿Áö´Â ¸Þ¸ð µ¶¼­ 
±â·ÏÇÏÁö ¾Ê´Â µ¶¼­´Â Èñ¹ÌÇÑ ±â¾ïÀ¸·Î ³²À» »Ó 
week 2 Ã¥¿¡ ¸Þ¸ðÇϱâ

3Àå | µ¶¼­ ³ëÆ®·Î µ¶¼­·ÂÀ» Å°¿î´Ù
¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ ²É, µ¶¼­ ³ëÆ® 
µ¶¼­ ³ëÆ®, ¾îµð¿¡ ¾µ °ÍÀΰ¡
µ¶¼­ ³ëÆ®¿¡ ¾²¸é ÁÁÀº ÀÏ°ö °¡Áö 
µ¶¼­ ³ëÆ®¿¡ Çʻ縦 ÇؾߠÇϴ ÀÌÀ¯
¼ö½Ê ±ÇÀÇ µ¶¼­º¸´Ù ÇÑ ±ÇÀÇ µ¶¼­ ³ëÆ®°¡ »îÀ» ¹Ù²Û´Ù
µ¶¼­ ³ëÆ® ´Ù½Ã Àбâ·Î ¶Ç ´Ù¸¥ ³ª¸¦ ¸¸³­´Ù
¿øÇϴ »îÀ¸·Î À̲ô´Â ¡®¾ð¾îÀÇ Èû¡¯ 
week 3 µ¶¼­ ³ëÆ® ¾²±â

4Àå | µ¶¼­ ¸¶Àεå¸ÊÀ¸·Î »ý°¢À» È®ÀåÇÏ´Ù
Æò»ý ½á¸Ô´Â ÀλýÀÇ ¹«±â 
¸¶Àεå¸Ê ±âÃÊ »ç¿ë¹ý 
¸¶Àεå¸ÊÀ¸·Î ½±°Ô ³¡³»´Â Ã¥ ¿ä¾à 
»õ·Î¿î µ¶¼­ÀÇ ÀåÀÌ ¿­¸°´Ù 
µ¶¼­ ³ëÆ®¿¡´Â ¾ø´Â µ¶¼­ ¸¶Àεå¸ÊÀÇ ÀåÁ¡ 
week 4 µ¶¼­ ¸¶Àεå¸Ê ¸¸µé±â

5Àå | ¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ ¿Ï¼º, ±Û¾²±â
±»ÀÌ ±ÛÀ» ½á¾ß Çϴ ÀÌÀ¯ 
¾²´Â »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½¿¡´Â ¹°À½Ç¥°¡ ÀÖ´Ù 
³ª¸¦ À§ÇÑ ¼­Æò ¾²±â 
Àß°Ô ÂÉ°³¸é ±Û¾²±â°¡ ½¬¿öÁø´Ù 
¸Þ¸ð µ¶¼­¸¦ È°¿ëÇÑ ±Û¾²±â 4´Ü°è 
³ª¸¦ À§ÇÑ ±Û¾²±â¿¡¼­ ³²À» À§ÇÑ ±Û¾²±â·Î
Áö±Ý ³»°¡ ¾²´Â ±ÛÀÌ ¹Ì·¡ÀÇ ³ª¸¦ ¸¸µç´Ù
week 5 ¸Þ¸ð µ¶¼­·Î ±Û¾²±â

6Àå | Àд »ç¶÷¿¡¼­ ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â ¸Þ¸ð µ¶¼­ ½À°ü
¸ÅÀÏ Àд »ç¶÷À¸·Î °Åµì³ª´Â Àü·« 
µ¶¼­ ¸ðÀÓÀ¸·Î °­Á¦¼ºÀ» ºÎ¿©ÇÑ´Ù 
Ã¥À» ¼ÒÈ­Çϴ ´É·ÂÀ» Å°¿öÁִ ¹ßÁ¦ Áغñ
µ¶¼­ ³ëÆ®¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¾²´Â ºñ°á 
È¿°ú¸¦ º¸¸é ½À°üÀº ÀúÀý·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù 
week 6 ¸Þ¸ð µ¶¼­ ½À°ü ¸¸µé±â

7Àå | ¸Þ¸ð µ¶¼­´Â »ý°¢À» ¸¸µé°í, »ý°¢Àº »îÀ» ¹Ù²Û´Ù
³ª¸¦ ¼Ò°³Çϴ ¼¼ °¡Áö Å°¿öµå
Ã¥¿¡¼­ ½º½ÂÀ» ¸¸³ª´Ù 
µ¶¼­, °æ°è¸¦ È®ÀåÇϴ ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ý 
Àû±ØÀûÀΠµ¶¼­·Î µ¶ÇØ·ÂÀÌ Ä¿Áø´Ù 
¸Þ¸ð µ¶¼­´Â Ã¥À» ±æµéÀ̴ °ÍÀÌ´Ù
Â÷±ÙÂ÷±Ù, ¸Þ¸ð µ¶¼­°¡ Áñ°Å¿öÁö±â±îÁö 
week 7 ¸Þ¸ð µ¶¼­¸¦ ÅëÇÑ º¯È­ »ìÆ캸±â

¿¡Çʷαנ¸Þ¸ð µ¶¼­ÀÇ ¡®Áñ°Å¿î¡¯ ºÎÀÛ¿ë
ºÎ·Ï µ¶¼­ ³ëÆ® Q&A 5 / µ¶¼­ ³ëÆ® ¿¹½Ã / µ¶¼­ ¸¶Àεå¸Ê ¿¹½Ã

ÇÑÁÙ ¼­Æò