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책소개

출간 요청 쇄도! 12만 팔로워가 손꼽아 기다린 최고의 심리상담툰!
펼쳐만 봐도 마음에 온기가 더해지고 힐링이 되는 따수운 책!
누구나 한 번 보면 바로 소장하고 싶은 ‘힐링곰 꽁달이’의 폭신한 위로!

***최초 공개! 오직 단행본에서만 공개하는 미공개 만화 15 수록!***

자신감이 떨어졌을 때나 관계에 지쳤을 때 어딘가에서 나타나 등을 두드려주고 위로해 주는 하얀 작은 곰, ‘힐링곰 꽁달이’. 2021년 7월, 혜성같이 등장해 1년 만에 12만 팔로워를 사로잡으며 MZ세대가 픽한 대세 인스타툰으로 떠올랐다. 작가의 SNS에는 “제 마음을 그려주셨네요”, “카톡 프로필로 사용해도 되나요?”라는 댓글들로 빼곡하다. 이 책은 인스타툰 중에서도 심리 컨셉의 가장 뜨거운 반응과 지지를 얻었던 57꼭지를 엄선하고 그동안 온라인상에 한 번도 공개하지 않았던 미공개 만화도 아낌없이 담아냈다.

그뿐만 아니라 만화에 다 담지 못한 작가의 내밀한 에세이와 셀프 카운슬링 Q&A를 추가해 소장 욕구를 불러일으키는 구성으로 만들어졌다. 귀여운 캐릭터 간의 10컷 상담을 통해 위로와 용기를 얻고 감정이 해소되는 따뜻한 책으로 읽다 보면 어느새 웃음이 나고 무기력과 번아웃도 이겨낼 힘이 생긴다.

아동심리를 전공하고 대학원까지 졸업한 전문 심리치료사인 작가가 그린 만화와 메시지에 오감을 집중하다 보면 어느새 나를 아끼고 사랑하는 마음이 생기고 나답게 살고 싶은 마음이 커진다. 미니 상담을 받는 듯한 효과는 덤이다.

저자소개

‘상담하며 그림 그리는 심리치료사’
숙명여자대학교에서 아동 심리상담을 전공하고 동 대학원을 졸업했다. 
정신건강의학과에서 심리상담사로 일하며 주저앉아 울고 있는 누군가에게 작은 응원이라도 해주고 싶은 마음으로 힐링곰 캐릭터를 만들었다. 인스타그램 ‘심리치료사가 그리는 힐링곰 꽁달이’에 관계, 감정, 인생, 사랑, 자존감 등의 주제로 힐링툰을 연재하고 있다. 삭막한 이 시대를 살아가는 현대인이라면 공감되는 여러 마음의 문제들을 수십만 구독자들과 함께 소통하며 치유하는 것이 삶의 큰 보람이다. 인스타툰 작가 외에 이모티콘 작가로서도 다양한 콘텐츠를 창작하고 있다.
@ggong_dal_

목차

프롤로그

part 1. 자존감

#1. 인생은 장비빨
#2. 더 당당히 살아도 돼
#3. 시간이 지나도 마음이 작아질 때는 어김없이 와
#4. 내 모습 그대로 괜찮아질 때까지
#5. 듣고 싶었던 말
#6. 지금도 힘내고 있을 너에게
#7. 점점 너다워지네. 눈부시다
#8. 자존감 확실하게 높이는 방법
#9. 완벽하게 해내느라 지친 너에게
#10. 한숨 자고 나면 괜찮아져

part 2. 인생

#1. 넌 너의 시간에 빛날 거야
#2. 흔들려도 무너지진 마
#3. 혼자 견디느라 애썼어
#4. 인생은 노잼이야
#5. 내일이 기대되지 않는 너에게
#6. 단 한 걸음도 헛되지 않았어
#7. 좋은 것만 두둑이 담아 가자
#8. 괜찮아, 우린 이제 첫 페이지잖아
#9. 느려도 괜찮아요
#10. 가끔은 포기할 용기도 필요해

part 3. 감정

#1. 긍정의 진짜 의미
#2. 아플만 하니까 아프다고 하는 거야
#3. 맘껏 울어 본 적이 언제였을까?
#4. 그동안 많이 무거웠지?
#5. 내 마음 연구소
#6. 스스로 이해하는 너의 가능성은 무한해
#7. 나에 대한 실망감에서 벗어나는 가장 빠른 방법
#8. 제 별명은 유리멘탈 개복치예요
#9. 힘든 감정도 나의 일부로 인정하고 받아들이기
#10. 우울에 대처하는 효과적인 방법

part 4. 관계

#1. 이기적일 용기
#2. 나에게 무례하게 행동하는 사람 대처법
#3. 사람들 사이에 있으면 지치는데 혼자 있으면 끝없이 외로워
#4. 대일밴드가 아니라 수술이 필요했다
#5. 상처가 익숙해진 너에게
#6. 나, 또 거절당한 걸까?
#7. 미움받을 용기라는 거, 나에겐 참 어려워
#8. 걱정 말고 널 지켜
#9. 넌 신경 쓰여 걔가? 난 신경 쓰여 네가!

part 5. 사랑, 외로움

#1. 내 연애는 왜 늘 실패할까
#2. 공허함이 밀려올 때
#3. 마음 약국
#4. 난 죽었다 깨도 네 편에 설 거야
#5. 연락을 너무 신경 쓰는 나, 자존감이 낮은 건가요?Ⅰ
#6. 연락을 너무 신경 쓰는 나, 자존감이 낮은 건가요?Ⅱ
#7. 연락을 너무 신경 쓰는 나, 자존감이 낮은 건가요?Ⅲ
#8. 긴 시간 많이 외로웠지?

part 6. 일상, 공감

#1. 월요일은 참 불쌍해
#2. 마음 힘들 땐 일단 몸 챙겨
#3. 공감의 힘을 믿어요
#4. 생각도 다이어트가 필요해
#5. 기죽지 마, 귀염둥아
#6. 공감 잘하는 마법 같은 방법
#7. 어부바 하자
#8. 오늘의 작은 행복 vs 언젠가 올 큰 행복
#9. 다정한 사람은 못 당하겠더라
#10. 오늘의 무게를 견딘 나에게

part 7. 미공개 툰

#1. 내면아이 Ⅰ: 만남
#2. 내면아이 Ⅱ: 위로
#3. 내면아이 Ⅲ: 용서
#4. 내면아이 Ⅳ: 함께
#5. 가장 쓸모없는 걱정 대회
#6. 소외감이 널 찾아올 때
#7. 인생은 첩첩산중
#8. 이별 후 독백
#9. 실체 없는 불안이 찾아올 때
#10. 번아웃이 찾아올 때
#11. 부모님에게 서운해도 괜찮아
#12. 배신감이 들었어
#13. 낡는 게 아니라 무르익는 거야
#14. 애매한 감정이 가진 힘
#15. 너에겐 그럴 만한 일이야

에필로그

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